Haku löysi 123 tulosta

Kirjoittaja JuSa
07 Helmi 2013, 12:46
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Nopein mäki Suomessa. ???
Vastaukset: 45
Luettu: 21122

Re: Nopein mäki Suomessa. ???

Moi. Ei Suomessa mutta Ruotsista, muistan n. vuodelta 1979 tällaisen mäen: http://kartor.eniro.se/m/n0hIW , valtatie E45. Laskimme se alas tandemilla X-vaimoni kanssa. Pyörässä oli vielä kuormattu perävaunu, joka puski lisää vauhtia. Mittari näytti muistaaksen 73/km/h ja olin todella peloissani: ent...
Kirjoittaja JuSa
29 Elo 2012, 12:32
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Lisäravinteet ja muut
Vastaukset: 38
Luettu: 14521

Re: Lisäravinteet ja muut

Kaksi linkkiä haaraketjuisista amonohapoista kiinnostuneille, lisää on helppo löytää itse:

http://ravintojaterveys.kotisivukone.com/84

http://www.bodybuilding.com/fun/bcaas-the-many-benefits-of-amino-acids.html
Kirjoittaja JuSa
28 Elo 2012, 21:36
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Lisäravinteet ja muut
Vastaukset: 38
Luettu: 14521

Re: Lisäravinteet ja muut

Ja vaikeeta ku menee matematiikan puolelle :? Mistäs kasvissyöjät proteiininsä ottaa ? Petri Olen ollut kasvissyöjä vuodesta 1974. Olen mm. juossut 15 maratonia ja ja harrastanut punttisalia pari vuosikymmentä. (Viimeiset 10v on ollut taukoa punttisalilta, mutta aloitan uudestaan kun jään oikeasti ...
Kirjoittaja JuSa
28 Elo 2012, 21:28
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Lisäravinteet ja muut
Vastaukset: 38
Luettu: 14521

Re: Lisäravinteet ja muut

Terpalta tuli noita määriä, paljos tuota proteiniä pitäs nautiskella/päivä ? Petri Minä olen vuosien kuluessa omaksunut käsityksen, että proteinin saaniin ajoitus ja laatu ovat määrää tärkeämpiä. Tärkeää on siis kuten edellä proteinin saanti välittömästi harjoituksen jälkeen. Toinen seikka on se, e...
Kirjoittaja JuSa
28 Elo 2012, 21:20
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Lisäravinteet ja muut
Vastaukset: 38
Luettu: 14521

Re: Lisäravinteet ja muut

Joo. Pyöräilyn kaltaisissa pitkissä suorituksissa , siinä missä verenkierrosta täytyy löytyä sokeria, on myös palautumisen kannalta edullista, että samalla siellä on myös jonkinverran noita haaraketjuisia aminohappoja (valiini, leusiini, isoleusiini, tryptofaani... tai mitä ne nyt olikaan: BCAA on ...
Kirjoittaja JuSa
28 Elo 2012, 10:42
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Lisäravinteet ja muut
Vastaukset: 38
Luettu: 14521

Re: Lisäravinteet ja muut

Joo. Pyöräilyn kaltaisissa pitkissä suorituksissa , siinä missä verenkierrosta täytyy löytyä sokeria, on myös palautumisen kannalta edullista, että samalla siellä on myös jonkinverran noita haaraketjuisia aminohappoja (valiini, leusiini, isoleusiini, tryptofaani... tai mitä ne nyt olikaan: BCAA on l...
Kirjoittaja JuSa
27 Elo 2012, 19:03
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Lisäravinteet ja muut
Vastaukset: 38
Luettu: 14521

Re: Lisäravinteet ja muut

On kai tästä ennenkin ollut puhetta. Huonosti tunnettu ja huomioitu asia on, että (1) kestävyysharjoittelu kuluttaa haaraketjuisia aminohappoja (BCAA), joita revitään lihaskudoksesta, jos verenkierrossa ei niitä muuten ole. (2) Aminohapot, siis proteiini, ovat mm. em. syystä kaikkein kriittisempiä v...
Kirjoittaja JuSa
07 Elo 2012, 22:17
Keskustelualue: RRF - Recumbent Racing Finland
Aihe: Nojapyöräilyn SM-kisat 2012
Vastaukset: 238
Luettu: 41645

Re: Nojapyöräilyn SM-kisat 2012

Laitoin hieman Ristretton kaarreajoa youtubeen:

http://www.youtube.com/watch?v=J3KX6xHw7Fs&feature=youtu.be
Kirjoittaja JuSa
07 Elo 2012, 15:24
Keskustelualue: RRF - Recumbent Racing Finland
Aihe: Nojapyöräilyn SM-kisat 2012
Vastaukset: 238
Luettu: 41645

Re: Nojapyöräilyn SM-kisat 2012

Laitoin kuvia lauantailta Google+ -albumiksi. Toivottavasti loin sen oikein publikiksi, että kaikki näkevät: https://plus.google.com/u/0/photos/116811620941776910579/albums/5773887330369682913 Muistikortti tuli täyteen ennen tunnin ajoa, eli siitä on vielä lisäksi joitakin kuvia kännykällä otettuna....
Kirjoittaja JuSa
29 Touko 2012, 22:03
Keskustelualue: RRF - Recumbent Racing Finland
Aihe: Recumbent Racing Finland ry
Vastaukset: 72
Luettu: 44891

Re: Recumbent Racing Finland ry

Ymmärrän että yhdistys tarvitaan, kun järjestetään virallisia, myös kansainvälisiä tapahtumia. Kansainvälinen (= englanninkielinen) yhdistyksen nimi myös auttaa kansainvälisessä kanssakäymisessä. Monissa yhdistyksissä mukana olleena tiedän, että yhdistys parhaimmillaan aiheuttaa normaalin toiminnall...
Kirjoittaja JuSa
06 Maalis 2012, 16:44
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Ilomantsi-Vaasa
Vastaukset: 31
Luettu: 18886

Re: Ilomantsi-Vaasa

Hyvä tarina. Vahvistaa sitä, että Ilomantsi-Vaasa on parempi idea kuin edestakainen Raahe-Lieksa: kovimmat korkeusvaihtelut alkumatkasta, Ilomansti on Vaasaa korkeammalla :) , yksisuuntainen, toivottavasti ei vastatuuli, oleellisesti lyhyempi, melkein inhimillinen rupeama. Tuo huolto on huolenaihe, ...
Kirjoittaja JuSa
04 Maalis 2012, 22:34
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Ilomantsi-Vaasa
Vastaukset: 31
Luettu: 18886

Re: Ilomantsi-Vaasa

Vähän epäilyttää mahtaisiko itsellä kestää jalat 600 km/48h ajamisen, ainakaan vielä juhannuksena. Noin 15 kuukautta olisi aikaa. Silleen voisi tähdätä että toivutaan Nokian taphatumaa varten sopivasti. Ei voi ihan lähelle sijoittaa. Talvi se on vuodenkin päästä, ja talvella ei oikein ehdi nojakin ...
Kirjoittaja JuSa
02 Maalis 2012, 12:06
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Ilomantsi-Vaasa
Vastaukset: 31
Luettu: 18886

Re: Ilomantsi-Vaasa

Kiinnostava ehdotus, sillä edellytyksellä, että n. kahden viikon kuluessa saan positiivisen vastauksen 15kk palkan sisältävään eropakettiin. Tällainen haaste, siis 600km / 48h, mahtuisi muiden em. päätöstä odottavien hankkeiden joukkoon, myös sillä edellytyksellä, että löytyy hyvä reitti, ehdottomas...
Kirjoittaja JuSa
10 Helmi 2012, 17:32
Keskustelualue: Nojapyöräily urheiluna
Aihe: Pieni talviharjoitteluidea
Vastaukset: 1
Luettu: 985

Pieni talviharjoitteluidea

Kun vanhempana herrasmiehenä prostatani ei tykkää pakkaspyöräilystä, polveni eivät pidä juoksemisesta, hiihto on tehokasta, mutta ei pyöräilyn suhteen lajispesifistä, sauvakävely tehotonta, sisäpyöräily tylsää, niin etsiskelin jotakin uutta ja löysin. Ostin lumikengät. Niillä rämpiminen umpihangessa...
Kirjoittaja JuSa
22 Tammi 2012, 20:17
Keskustelualue: Off-Topic
Aihe: Aloitin uuden blogin
Vastaukset: 6
Luettu: 1476

Re: Aloitin uuden blogin

Kokemukseni mukaan välisillan korkeus merestä on varsin kriittinen suunnitteluparametri. Jos se on kovin matala, pohja ottaa kiinni aallokossa ja vauhti hyytyy, jos se on kovin korkea, paatin ilmanvastus kasvaa ja nopeus varsinkin vastatuuleen huononee -samoin lujuusongelmat pahenevat. Joo, kaikki ...

Siirry tarkennettuun hakuun