Onko teillä kokemusta VLCD very low calorie diet tuotteista yleensä, ja mikä enemmän kiinnostaa minua, pitkillä lenkeillä nesteyttämisen ja tarvittavien ravinteiden saamisessa? Olen muutamaa maistanut, kun äitini joutui läskileirille. Hyvänmakuisiakin löytyy. Tykkään Nutrilett banaanista, suklaasta ja mansikasta. Suolaisia en ole kokeillut. Vaihtoehtoja on paljon ja useampia kuin yleisimmät Allevo, Modifast ja Easy Diet Nutrilettin lisäksi. Tyypillisesti ovat vähän yli 50 kcal/100 g. Miesten laihdutuskuuriannos 6 pussia ja naisten 5 päivässä plus puoli kiloa vihannesta ja 20 g protskua.
Hyvän maun ohella ja harvojen veden suolauskokeiden viime syksynä perusteella luulen, että vesi menee pitkällä matkalla läpi minusta ja hiki lentää sekä taukoja tulee. Joten pelkkää suola- tai suolasokeriliuosta paremmat mahdollisuudet tarvittavien aineiden saamiseen on noista laihdutustuotteissa, kun ne on suunniteltu tarjoamaan päivittäin tarvittavat mineraalit ja vitamiinit. Tuoteselosteissa on samoja vitamiineja ainakin kuin geeleissä on tullut vastaan. Minulla oli positiivisia kokemuksia suolasokeriliuoksesta ja en tiedä oliko fribaaja koulutukseltaan lääkäri, joka mulle sanoi, että vesi ei imeydy pitkissä suorituksissa ilman suolaa. Hänen vaimonsa on yleislääkäri terveyskeskuksessa. Tieto vaikutti uskottavalta ja kun mulla menee sataan kilsaan puhdasta vettä 6 l helposti, olisi hyvä vähentää lipitystä, hikoilua ja taukoja. Siten lisäsuolaus ja muiden ravinteiden saamisen varmistus kuullostaa kokeilun arvoiselta.
Lisäilo saattaa olla nälän tunteen kontrollointi. Eniten kokemusta Nutriletteistä ja niistä tulee sen verran tiukkaa liisteriä, että möhnä liimautuu vatsalaukun seinään hidastaen laukun tyhjentymistä. Näin aiheesta dokkarin, missä kuvattiin 2 ja 4 h päästä vatsan sisältö näyttää. Testiryhmät söivät saman aterian ja pötsi tyhjänä noin about 2 h kohdalla niillä, jotka ottivat nesteen lasissa. Kun 4 h päästä liisteriksi veden soseutetun aterian syöjillä oli muruja pötsissä 4 h kohdalla ja nälän tunne alkamassa, kun munakkaan ja vähärasvaisen kinkun aamupalaksi syöneet veden erikseen juojat olivat nälkäisiä 2 h kohdalla ja kiljuvassa nälässä 4 h. Sama treeni molemmilla Englannin Territorial armyn alokkailla.
Oletteko ajaneet VLCD tuotteita syöden/juoden ja mitkä ovat havaintonne nesteytyksen, nälän tunteen ja jaksamisen suhteen? Luulisi pitkillä keikoilla olevan enemmälle energialle tarvetta, mutta urheilunäkökulmasta ja painonhallinnalta muu syöminen on vapaampaa. Jos ei ole tylyllä dieetillä. Eli jopa karpillista tien päältä saatavaa murkinaa voinee ostaa, kun aina ei ole vaihtoehtoja tien päällä.
Toki painoon vaikutuksetkin kiinnostavat. Noita VLCD tuotteita on tutkittu ja en ihmettele, jos karppausinnostus olisi lähtöisin näistä sairaalloisten ylipainoisten hätälaihdutusdieeteistä. Tuotteiden tuoteselosteissa ja sairaalan ohjeissa on eri tietoja, mutta yhteistä on se, että tarkoitus energiavajedieetillä on tehdä sitä vain rajatun ajan ja pitää syödä muutakin, eli kasviksista vähähiilarisia ja salaatteja plus 20 g proteiinia päivässä. Kolmesta kymmeneen viikkoon on näiden lähteiden karppauskestosuositus. Kolme viikkoa tuoteselosteissa ja leirin kesto 10 vkoa. Varsinainen dieetillä olija laihtui 4 päivässä alusta laskien oman puntarin mukaan 2,5 kg ja lekurin puntarilla 1,5. Lähdettävässä löytyy, joten normaalimmassa tilassa oleva ei ehkä saa noin hyviä tuloksia nimellisesti 800 kcal päiväannoksella. Tosin eipä noin vähän liene syönyt koekaniini.