Täältä löydät kaiken tiedon nojapyöristä, kinnereistä ja velomobiileista sekä nojapyöräilytapahtumista.
http://nojapyorafoorumi.fi/
vaaka kirjoitti:Johtuisiko kropan itsesuojelusta ja säästöliekille menosta painon säilyminen?
Säästöliekki alkoi jo aiemmin.
Painonputoaminen jatkui sitten seuraavana päivänä. 10 kiloon on nyt mullakin lähtenyt.
Miten suhtaudutte painon nousuun ja laskuun, kun paastojen välillä tuntuu teillä paino kasvavan? Verrokiksi teillä on 7x nopeampi aika 10 kgn pudotuksessa kuin mutsilla VLCD dieetillä 800-1000 kcal arviolta päiväsaannilla. Kun perinteinen länsimainen lääketiede suosittaa puolen kilon painon pudotusta viikossa.
Mulla ero eilisen ja tämän aamun painossa kilo. Ja stereo tänään vs mono eilen aamutoimilla ennen punnitusta. Välissä kovavauhtinen lenkki ja fribakenttätreeni sarjatulella draiveja. Jano molempina aamuina tänään kovempi, joten ei varmasti pitkällä tähtäimellä niin paljon painoa lähtenyt.
Sen verran kovat päivät alla, että heikot ja hapottavat koivet olivat tuulessa rinkka selässä kauppareissulla. Aloitin tuulitunnelissa vastatuulessa niin, että ei riittänyt potku maantiepyörän kakkosvaihteella kiihdytykseen tai normikadenssiin. Helpotti kyllä myöhemmin, ei ollut muuten niin hullu puuska kiusana, vaikka nykikin. Muita kanssatienkäyttäjiä enemmän. Olen tainnut ajaa keskivertoa enemmän tuulisessa säässä, kun yksikätisesti ajoin paljon kättä säästääkseni.
vaaka kirjoitti:Miten suhtaudutte painon nousuun ja laskuun, kun paastojen välillä tuntuu teillä paino kasvavan? Verrokiksi teillä on 7x nopeampi aika 10 kgn pudotuksessa kuin mutsilla VLCD dieetillä 800-1000 kcal arviolta päiväsaannilla. Kun perinteinen länsimainen lääketiede suosittaa puolen kilon painon pudotusta viikossa.
Mulla ero eilisen ja tämän aamun painossa kilo. Ja stereo tänään vs mono eilen aamutoimilla ennen punnitusta. Välissä kovavauhtinen lenkki ja fribakenttätreeni sarjatulella draiveja. Jano molempina aamuina tänään kovempi, joten ei varmasti pitkällä tähtäimellä niin paljon painoa lähtenyt.
Sen verran kovat päivät alla, että heikot ja hapottavat koivet olivat tuulessa rinkka selässä kauppareissulla. Aloitin tuulitunnelissa vastatuulessa niin, että ei riittänyt potku maantiepyörän kakkosvaihteella kiihdytykseen tai normikadenssiin. Helpotti kyllä myöhemmin, ei ollut muuten niin hullu puuska kiusana, vaikka nykikin. Muita kanssatienkäyttäjiä enemmän. Olen tainnut ajaa keskivertoa enemmän tuulisessa säässä, kun yksikätisesti ajoin paljon kättä säästääkseni.
EI paastoamisen tarkoitus ole painon pudottaminen, se on sivutuote. Paasto on kaikissa kulttuureissa esiintyvä vähintään tuhansia vuosia vanha tapa hoitaa terveyttä ja kirkastaa mieltä. Länsimainen lääketiede vasta muutamia satoja vuosia vanha ja äärimmäisen ristiriitainen –paradigma vaihtuu muutaman vuosikymmenen välein. Kumpaanhan luottaisin, jos olisivat ihmisiä?
jori kirjoitti:EI paastoamisen tarkoitus ole painon pudottaminen, se on sivutuote.
Juurikin näin. Muutama kilo on paastolla helppo pudottaa, mutta jos elintavat ei muutu niin takaisinhan se tulee.
Mitä haittaa painon vaihtelusta on? Eikö sitä tapahdu kaikilla nisäkkäillä ja paastojen aiheuttama 10% heilahdus ei ole mitenkään suuri. Onko parempi että on koko ajan kiloja liikaa vai se että paino käy "normaalina" kerran pari vuodessa.
Ja edelleen. Jos tuntuu että paasto ei sovi sinulle, niin luultavasti se ei silloin sovi. Mutta sitä ei voi tietää jos ei kokeile 
Jukka
jviirret kirjoitti:jori kirjoitti:EI paastoamisen tarkoitus ole painon pudottaminen, se on sivutuote.
Juurikin näin. Muutama kilo on paastolla helppo pudottaa, mutta jos elintavat ei muutu niin takaisinhan se tulee.
Mitä haittaa painon vaihtelusta on? Eikö sitä tapahdu kaikilla nisäkkäillä ja paastojen aiheuttama 10% heilahdus ei ole mitenkään suuri. Onko parempi että on koko ajan kiloja liikaa vai se että paino käy "normaalina" kerran pari vuodessa.
Ja edelleen. Jos tuntuu että paasto ei sovi sinulle, niin luultavasti se ei silloin sovi. Mutta sitä ei voi tietää jos ei kokeile
Karhut menettävät painostaan talviunilla 25-40% painostaan, pesukarhu 50% kuten myös kuningaspingviini, jonka vanhemmat eivät ole kovin huolellisia ruoka-aikojen suhteen. 
Ote Wikipediasta:
Tämän jälkeen poikanen liittyy poikasparveen ja emot käyvät molemmat meressä ruokailemassa ja vaeltelemassa, ja poikasen ruokinta-ajat käyvät epäsäännöllisiksi. Keskitalvella poikaset ovat yhä emoistaan riippuvaisia ja ruokintojen väli voi venähtää 3 kuukauden pituiseksi. Terveet poikaset selviytyvät jopa 5 kuukauden paastosta, mutta on tavallista, että ne menettävät paastotessaan puolet painostaan.
Kumma juttu, paskan maku suussa ei ole tällä kertaa kokonaan kadonnut vieläkään. Mitähän paskaa sitä on tullut syötyä syksyn jälkeen. Muuten menee tosi hyvin, mutta tuo maku suussa alkaa kyllästyttää.
jori kirjoitti:Kumma juttu, paskan maku suussa ei ole tällä kertaa kokonaan kadonnut vieläkään. Mitähän paskaa sitä on tullut syötyä syksyn jälkeen. Muuten menee tosi hyvin, mutta tuo maku suussa alkaa kyllästyttää.
Sama juttu. Mulla on myös noi hauduketeet ja lämmin vesi ruvenneet ällöttämään.
Mutta. Tänään on ihan helvetisti energiaa käytössä. 9 tuntia duunia - just nyt kotona vihdoin ja kohta jaksaa taas painaa. Pyykinpesuu ja siivousta.
Venäjällä yhden paastodokkarin mukaan tutkimusta tehty ja väitetään solujen korjauksen kiihtyvän/vasta käynnistyvän paastossa. Iso pointti. Toinen huomioitava pointti on, että muista eläimistä on huono vertailla ihmiseen. Sisilisko pudottaa häntänsä. Ei ole ihan apples to apples ihmisten ja muiden ötököiden toiminnot.
Kyllä minullakin herkut välillä maistuvat, mutta lyön stopin ja treenin päälle ilman suuria painon vaihteluja. Ei ole ekstratehoja läskien ylämäkeen raahausta varten. En tiedä, onko painon heittely niin terveellistä, länsimaiden lääketiede on penseä tuon suhteen. Mutsilla diabetes liiasta syömisestä, ei nappaa, joten kun on vielä varaa laihtua, herkkutakapakit eivät ole hyvästä pyöräilyssä ja terveydelle. Sikäli teen vajaapaastoa useammin ja herkemmin aloituskynnyksen ylittäen kuin te. Hatun nosto, mutta pyöräkauteen valmistautuminen meille kaikille painoa vähentäminen on yhdestä. Hyviä polkaisuja kaikille ja eyes on the prize, pyöräily on kuin muutkin asiat. Mitä paremmin menee, sitä kivempaa se on.
vaaka kirjoitti:Toinen huomioitava pointti on, että muista eläimistä on huono vertailla ihmiseen. Sisilisko pudottaa häntänsä. Ei ole ihan apples to apples ihmisten ja muiden ötököiden toiminnot.
Ei ole, ei. Sisilisko on matelija ja apple on kasvi. Nisäkkäisiin voi aika hyvin verrata ja niihin tuossa yllä verrattiinkin.
Jukka
Lisäsin tekstiä, kun kirjoitit viime viestisi. Ei kaikki nisäkkätkään ole vertailukelpoisia. En lähtisi viivalle juoksukisassa gepardin kanssa tai vapaasukelluskisaan valaan kanssa.
vaaka kirjoitti:En lähtisi viivalle juoksukisassa gepardin kanssa tai vapaasukelluskisaan valaan kanssa.
Kumpikaan noista ei tee mitään mihin et itse kykenisi. Voit juosta ja voit sukeltaa, vaikka niille et kilpailussa pärjääkkään.
Eikä paastossakaan kannata alkaa kilpailemaan, ei muiden nisäkkäiden eikä edes kavereiden kans.
Jukka
Totta ja silti ihan eri asia. Turhan usein immeiset yrittävät todistaa pointtia epärelevantilla vertauksella. Ihan kuin minusta olisi Peter Saganin haastajaksi. Voisi onnistua, jos hänellä on TDF pohjalla plus juon hänet muistikatkoon ensin Turha koittaa, eläinkunta ja luontoäiti voittaa.
vaaka kirjoitti:Totta ja silti ihan eri asia. Turhan usein immeiset yrittävät todistaa pointtia epärelevantilla vertauksella. Ihan kuin minusta olisi Peter Saganin haastajaksi. Voisi onnistua, jos hänellä on TDF pohjalla plus juon hänet muistikatkoon ensin
Niin voittaa myös paastoamisessa. Kuningapingviinin poikaset paastoavat jopa 5 kuukautta ilman ongelmia.Ihminen selviää noin 40 päivää.
Okei. Ekan luumu laitoin just suuhun, aiemmasta poiketen en valmistautunut illalla tähän aamulla alkavaan energian lisäämiseen. Juon paraikaa myös mehua jota lantrasin puolet vedellä.
Oli eilen illalla töistä lähtiessä niin lähellä sataa kiloa paino (101), etten hennonnut aamulla syödä. Töissä mittasin ja näytti 100,2. Nyt on niin hyvä mahdollisuus päästä neuvolassapunnittavien joukkoon, että taidan aloittaa syömisen vasta illalla. Olo on hyvä, oikeastaan erinomainen, eikä mikään estä niin tekemästä. 
Näyttäisi siltä, että minusta lähtee kahden viikon paastossa painoa keskimäärin kilon päivässä. Alussa tietysti suolen sisältö ja ylimääräisen sokerin sitoma vesi ja sitten rasvaa ja ehkä senkin jotenkin sitomaa vettä. Voihan olla, että minulla on jotain sisäisiä turvotuksia, joissa on sitoutuneena ylimääräistä vettä. Ei tuo muuten oikein näyttäisi järkevältä, että vielä parin viikon päästä paaston aloittamisesta paino laskee lähes kilolla vuorokaudessa. Vai olisiko todella niin, että minun kulutukseni olisi 800 g rasvaa vuorokaudessa. 