Sivu 7/8

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 16 Kesä 2017, 10:28
Kirjoittaja Pastori
Kiinnostavaa. Kuukausi paaston alusta. Kaksi viikkoa lopettamisesta. Vhh. Ilman viljoja ja maitoa ja paino olikin tänään sama kuin paaston loppuessa.

Aika paljon siis noista tulee energiaa. Jos pitäisi arvata niin paaston aikana elimistön oppimaan rasvan käyttö energianlähteenä on jatkunut.

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 21 Kesä 2017, 09:58
Kirjoittaja Pastori
Pastori kirjoitti:Kiinnostavaa. Kuukausi paaston alusta. Kaksi viikkoa lopettamisesta. Vhh. Ilman viljoja ja maitoa ja paino olikin tänään sama kuin paaston loppuessa.

Aika paljon siis noista tulee energiaa. Jos pitäisi arvata niin paaston aikana elimistön oppimaan rasvan käyttö energianlähteenä on jatkunut.


Tähän nyt viikko lisää ja aamupaino on samassa kuin paastoa lopettaessa.

Ruokailutavat ovat nyt semmoiset että syön ihan kaiken mitä osuu kohdalle. Lukuunottamatta viljatuotteita ja lehmänmaitoon perustuvia maitotuotteita. Eilen söin esim. manchego juuston iltapalaksi. Oli kyllä aika hyvää.

EDIT: ja nyt siis tuntuis pikkuhiljaa että iho alkais olla parempi. Tosin > aurinkohoitoa pienissä määrissä on myös tullut.

EDIT 2.: Tässä keskusteluketjussa ihan hyviä pointteja iho-ongelmista. http://www.hyvaterveys.fi/keskustelu/30 ... uhoita_iho

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 27 Heinä 2017, 19:09
Kirjoittaja jviirret
Hetken mielijohteesta päätin muutaman vuoden tauon jälkeen pitää taas vesipaaston. Eilen söin kaapit tyhjäksi herkuista ja ne ei nyt muutamaan päivään täytykkään kun muu perhe on reissussa. Ensimmäinen paastovuorokausi tulee näillä hetkillä täyteen.
Alkuvuoden aikana paino noussut 5kg ja näyttää ettei se syömällä siitä tipahda takaisin. Tavoitteet siis:
-Mahalaukun supistaminen
-Rasva-aineenvaihdunnan käynnistäminen
-Kahvipöytäkeskustelujen piristäminen

Kaikki tavoiteet täyttyy jo viikon paastolla, mutta kattoo ny piten tää etenee ja loppuu heti jos tulee jotakin odottamattomia oireita

Jukka

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 27 Heinä 2017, 20:41
Kirjoittaja jori
jviirret kirjoitti:Hetken mielijohteesta päätin muutaman vuoden tauon jälkeen pitää taas vesipaaston.

Hyvä Jukka!
Seuraan mielenkiinnolla. Itse ajattelin pitää oman syyspaastoni syyskuulla, mutta jos sinun paastosi houkuttaa liiaksi, saatan lipsua jo aiemmin. :D

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 27 Heinä 2017, 22:00
Kirjoittaja jooseha
jori kirjoitti:saatan lipsua jo aiemmin. :D

Et ennen Nokiaa, että jaksat kilpailla :P

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 28 Heinä 2017, 18:23
Kirjoittaja jviirret
Toinen paastopäivä takana. Paaston oireet vähäiset verrattuna siitepölyallergiaan. Oli pakko kokeilla niihin Zyrteckiä. Kun sen ja paaston oirisiin kuuluu väsymys niin onhan tullut nukuttua, ja sikeästi :D

Jukka

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 28 Heinä 2017, 18:30
Kirjoittaja jori
jviirret kirjoitti:Toinen paastopäivä takana. Paaston oireet vähäiset verrattuna siitepölyallergiaan. Oli pakko kokeilla niihin Zyrteckiä. Kun sen ja paaston oirisiin kuuluu väsymys niin onhan tullut nukuttua, ja sikeästi :D

Tuo on yksi paaston hyvä puoli, saa univelkoja makseltua pois. Minä en sanoisi paaston väsyttävän, vaan nukuttavan. Siinä on selvä ero, kun vertaa psyykkiseen stressitilaan, jossa väsyttää, mutta ei nukuta. :)

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 28 Heinä 2017, 18:34
Kirjoittaja jviirret
jori kirjoitti:Minä en sanoisi paaston väsyttävän, vaan nukuttavan.


Kiitos oikaisusta, näin juuri.

Jukka

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 28 Heinä 2017, 18:52
Kirjoittaja Pastori
Ton mun paaston jälkeen jätin pois vehnän ja lehmänmaitotuotteet. Viljoja käytän kauramaitolorauksena kahvissa tms.

Pari perushavaintoa. Tuli siis tuosta nukuttamisesta mieleen.

1. Nukkumisen laatu on parantunut - melkein yhtä hyvää kuin paaston aikana.
2. Painon hallinta. Ennen söin juustoa ja jukurttia yms. vähähiilarisen nimellä kulkevaa kamaa aikamoiset määrät. Nyt siis en. Paino on noussut nyt puolisentoista kiloa paaston jälkeen. Olen yrittänyt nyt hitusen paikata Viron reissun aikana ja jälkeen mehujääpuikoilla ja juomalla runsaasti olutta ja sillä olen saanut tuon viimeisen kilon hoidettua takaisin!
3. Viimeisen puolisentoista viikkoa iho-ongelmani ovat helpottuneet. Mahtaisko dieetti alkaa pikkuhiljaa vaikuttaa.

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 28 Heinä 2017, 19:24
Kirjoittaja jviirret
No mulla on aina ollut unenlaatu hyvä, kunhan en yritä nukkua kellon mukaan enkä silloin kun ei väsytä. Paastossa ja paastojen välillä, nyt vaan tuntuu että nukkumistunteja on tullut enemmän unen laadun kärsimättä. Mutta 2vrk vasta takana...

Jukka

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 31 Heinä 2017, 10:34
Kirjoittaja jviirret
Tuntuu että allergiaoireet alkanu helpottamaan, joten vähensin allergialääkitystä. Jospa ne paasto-oireetkin nousis nyt esille.
Lähtöpaino oli n. 4-5kg enemmän kuin aiemmissa paastoissa, johtuneeko siitä vai mistä että nyt viidennen paastopäivän aamuna oli lähtenyt jo 5kg :o Aiemmin on aina lähtenyt tahdilla 4kg/4vrk ja sen jälkeen 0.2-0.3kg/vrk. Tätä painon laskun hidastumiskohtaa olen pitänyt merkkinä siitä että glukoosit on käytetty ja aletaan mennä pelkillä rasvoilla.

Jukka

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 31 Heinä 2017, 12:56
Kirjoittaja jori
jviirret kirjoitti:Tuntuu että allergiaoireet alkanu helpottamaan, joten vähensin allergialääkitystä. Jospa ne paasto-oireetkin nousis nyt esille.
Lähtöpaino oli n. 4-5kg enemmän kuin aiemmissa paastoissa, johtuneeko siitä vai mistä että nyt viidennen paastopäivän aamuna oli lähtenyt jo 5kg :o Aiemmin on aina lähtenyt tahdilla 4kg/4vrk ja sen jälkeen 0.2-0.3kg/vrk. Tätä painon laskun hidastumiskohtaa olen pitänyt merkkinä siitä että glukoosit on käytetty ja aletaan mennä pelkillä rasvoilla.

Erilaisilta näyttävät nuo painonmuutokset omiini verraten. Onkohan minussa enemmän joutavaa vettä sokerereita laimentamassa, kun tuo alkuspurtti on minulla sama, reilun kilon päivässä, mutta tämän jälkeenkin paino putoaa selvästi yli puoli kiloa päivässä vielä viikonkin jälkeen, vai liekö jotain myrkkyjä ja muuta turvotusta, joka pikkuhiljaa vähenee paaston edetessä. :?

Tuolla aiheesta aiemmalta paastoltani.
viewtopic.php?f=12&t=4385&start=60#p91998

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 31 Heinä 2017, 13:03
Kirjoittaja jviirret
Joo, aika yksilöllistä näyttää olevan mitä olen erilaisia paastopäiväkirjoja lukenut.
Se jäi mainitsematta ettei ole juuri palellut, tämä selkeä ero aiempiin. Lämpimät kelit on ollu, mutta muistaakseni kesäpaastoissakin on aiemmin palellut.

Jukka

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 01 Elo 2017, 09:48
Kirjoittaja jviirret
Onko muilla paastoajilla tullu munuaiset kipeäksi? Mulla tuli nyt pari tuntia heräämisen jälkeen. Aiemmin ei oo tullu, eikä nytkään kipu ole sitämätöntä, mutta sellaista että alan lopetteleen paastoa jo ei iltapäivään mennessä ole mennyt ohi pelkällä vedellä.

Jukka

Re: Paasto paasausta

Lähetetty: 01 Elo 2017, 10:23
Kirjoittaja Pastori
On. Kesti noin vuorokauden.