Nojapyöräfoorumi

Vilijami kirjoitti:

Taas tuli ratkettua muutaman viikon putkeen. Alkoholisteille on AA-kerho, mutta miten meille leipänisteille?
"Olen Ville ja olen leipänisti. Lapsenlapsia ja muita sukulaisia on lappanut kyläilemässä nyt kesällä. He haluavat syödä leipää, niin kuin suurin osa ihmisistä. Kun sitä leipää sitten on pöydällä, niin houkutus vaan kasvaa liian suureksi. Yön hämärinä tunteina, kun kukaan ei näe, hiivin hiljaa keittiöön ja aloitan maistamalla vain pienenpienen palasen. Voi tätä taivaallista nautintoa! Mikään ei maistu niin hyvältä kuin LEIPÄ! Valehtelen itselleni, että homma on ihan hallinnassa ja voin silloin tällöin viihdekäyttää jäämättä koukkuun. Mutta totuus valkenee, kun kolmen viikon päästä syön vain ja ainoastaan leipää. Mahakipu on helvetillinen ja mielialan vaihtelut järkyttäviä. Olo on kuin painajaisessa tai krapulassa. Nukuttua ei saa hirveiden pelkotilojen takia. Päivällä on epätodellinen olo ja ruumiista irtautumiskokemukset alkavat kummitella läsnäolollaan. Wc asioinnissa menee rullallinen paperia, hanuri on verellä ja pönttö tukossa. Voi Miksi? Miksi olen niin tyhmä, että ratkean tähän uudelleen ja uudelleen?"

Hieno teksti, laita karppifoorumille.
Leivänsyöjät luulevat, että tämä on vain huumoria ja kirjallista taidetta, mutta se on oikeasti täyttä totta. Puhun omasta kokemuksesta.
No, minulla ei ole pahoja fyysisiä oireita ilmennyt, mutta nälkä- ja mielialaoireet tunnistan hyvin.
Pysykää hyvät ihmiset erossa leivästä. Se on petollista ja koukuttavaa ja lopulta tappaa käyttäjänsä.

No vehnässähän on opioidien kaltaisia yhdisteitä, kumma jos koukuttaa

Tiedän tuon himon, vaikka "onneks" olen viljavammainen ja vältän viljaa todella tehokkaasti. Sokeri on toinen mutta sitä en ole onnistunut viime aikoina välttelemään vaikka todella pitäisi.

Onneksi söit jori varhaiskaalia siellä kun olin unohtanut sen kokonaan. Tänään kauppareissulla ostin oman jääkaappiin ja heti pari kaalinlehteä alkupalaksi, rousk . Kaalinlehteä voi muuten käyttää kätevänä leivänpäällisten kuljetusalustana. Mihin sitä leipää tarttee.

Kävin tänään toimenpiteessä, joka tehtiin nukutuksessa. Heräämössä mm. pulssia seurattiin. Hoitaja kyseli lievästi huolestuneena, onko pulssi aina noin alhainen (45)? Joku lääkärikin kävi mutt totes, ettei hätää jos ei mitään vikkaa, vikkaa. Aattelen, ett ehkä parempi ettei liikaa tutkita - jotain vikaahan kyllä löytyy kun tarpeeksi tutkitaan
nimimerkki "pitäisiköollahuolissaan?"

Heh, samaa "vikaa" meikäläisellä. Viimeisessä polven tähystysleikkauksessa leposyke laski "heräämössä" 34krt/min. Hoitajat kanssa kutsuvat lääkäriä. Muistaakseni lääkäri vain kysyi, että onko kaikki kunnossa?...

eemeli kirjoitti:

Heh, samaa "vikaa" meikäläisellä. Viimeisessä polven tähystysleikkauksessa leposyke laski "heräämössä" 34krt/min. Hoitajat kanssa kutsuvat lääkäriä. Muistaakseni lääkäri vain kysyi, että onko kaikki kunnossa?...

Onko siulla normaalistikin noin alhainen, vai vaikuttaako nuo nukutusaineet?

PW kirjoitti:

eemeli kirjoitti:

Heh, samaa "vikaa" meikäläisellä. Viimeisessä polven tähystysleikkauksessa leposyke laski "heräämössä" 34krt/min. Hoitajat kanssa kutsuvat lääkäriä. Muistaakseni lääkäri vain kysyi, että onko kaikki kunnossa?...

Onko siulla normaalistikin noin alhainen, vai vaikuttaako nuo nukutusaineet?

On se alhainen. Tuohon aikaan tuli vielä treenattua liikaa...

Nukutusaineista en tiedä. Mulla tuo tähystys tehtiin selkäydin puudutuksella. Onhan siinä aika mömmöt kehossa...

PW kirjoitti:

Kävin tänään toimenpiteessä, joka tehtiin nukutuksessa. Heräämössä mm. pulssia seurattiin. Hoitaja kyseli lievästi huolestuneena, onko pulssi aina noin alhainen (45)? Joku lääkärikin kävi mutt totes, ettei hätää jos ei mitään vikkaa, vikkaa. Aattelen, ett ehkä parempi ettei liikaa tutkita - jotain vikaahan kyllä löytyy kun tarpeeksi tutkitaan
nimimerkki "pitäisiköollahuolissaan?"

Noin vuosi sitten leikattiin nivustyrä ja nukutuksessa oli ollut alle 50. Satunnaisesti normaalissa unessakin voi mennä alle, mutta yleensä 50-55 välillä. Joitakin vuosia sitten, aikaa ennen liikuntaa, pysytteli 70 seuduilla. Silloin tosin ei tullut häävisti seurattua, mutta esim verenpaineen mittauksessa ei tahtonut laskea 70 alle. Nyttenki tässä istuksiessa 58 näyttää.

Talvikaudella tahtoo alahuuli halkeilla, jossain vaiheessa opin, ett b-vitamiineilla huulen saa pidettyä kunnossa. Tänä syksynä huuli ei kuitenkaan oo ollu kunnossa, vaikka oon syöny runsaasti b-vitamiineja. Samalla oon ottanu d-vitamiinia, runsaasti enemmän ku lääkäri määrää. Mietin sitten, onko näillä joku yhteys - nyt kahtena päivänä jätin d:n pois ja huuli alkaa parantua
D:täkin pitäs kuitenkin ottaa, ehkä otan vähemmän - yleisesti suositellaan 10mikrogrammaa, itse otin 150 tämän syksyn - 2-3kk.

Kirjoitin neljä vuotta sitten näin:

Vilijami kirjoitti: ↑02 Heinä 2017, 09:16

Taas tuli ratkettua muutaman viikon putkeen. Alkoholisteille on AA-kerho, mutta miten meille leipänisteille?
"Olen Ville ja olen leipänisti. Lapsenlapsia ja muita sukulaisia on lappanut kyläilemässä nyt kesällä. He haluavat syödä leipää, niin kuin suurin osa ihmisistä. Kun sitä leipää sitten on pöydällä, niin houkutus vaan kasvaa liian suureksi. Yön hämärinä tunteina, kun kukaan ei näe, hiivin hiljaa keittiöön ja aloitan maistamalla vain pienenpienen palasen. Voi tätä taivaallista nautintoa! Mikään ei maistu niin hyvältä kuin LEIPÄ! Valehtelen itselleni, että homma on ihan hallinnassa ja voin silloin tällöin viihdekäyttää jäämättä koukkuun. Mutta totuus valkenee, kun kolmen viikon päästä syön vain ja ainoastaan leipää. Mahakipu on helvetillinen ja mielialan vaihtelut järkyttäviä. Olo on kuin painajaisessa tai krapulassa. Nukuttua ei saa hirveiden pelkotilojen takia. Päivällä on epätodellinen olo ja ruumiista irtautumiskokemukset alkavat kummitella läsnäolollaan. Wc asioinnissa menee rullallinen paperia, hanuri on verellä ja pönttö tukossa. Voi Miksi? Miksi olen niin tyhmä, että ratkean tähän uudelleen ja uudelleen?"

Nyt homma on ihan toinen, kun oli(on) se närästysepisodi. Tällä hetkellä vaalea vilja on "turvaruoka", jos närästystilanne on huono, niin valkea höttöleipä ja nuudeli on ainoat ongelmattomat elintarvikkeet. Leivän himo on kadonnut. Nyt pystyn syömään yhden palan leipää ja se riittää. Mielenkiintoista on myös se, että leipä (ja kahvi) ei aiheuta enää neurologisia oireita. Iho-oireitakaan ei enää viljoista tule. Lääkärit eivät osaa sanoa yhtään mitään selitystä näille asioille, jopa sillä lailla säälivästi hymyilevät ja eivät usko minua. Joku suolistobakteeriston muutos tässä varmasti tapahtui. Huima on muutos.

Laita ennen- ja jälkeen-kuva , kuten kaikissa tämäntyyppisissä artikkeleissa tapaa olla.

ehkä se suolisto oppii/tottuu kun sitä riittävän
kauan ja sinnikkäästi "opettaa"/siedättää.

ja säännöllisyys on varmaan myös hyväksi.

jori kirjoitti: ↑22 Huhti 2021, 09:48

Laita ennen- ja jälkeen-kuva , kuten kaikissa tämäntyyppisissä artikkeleissa tapaa olla.

Mielellään tietysti kokokuva nakuna. Saadaan vähän enemmän liikennettä foorumille.

Pastori kirjoitti: ↑22 Huhti 2021, 12:16

jori kirjoitti: ↑22 Huhti 2021, 09:48

Laita ennen- ja jälkeen-kuva , kuten kaikissa tämäntyyppisissä artikkeleissa tapaa olla.

Mielellään tietysti kokokuva nakuna. Saadaan vähän enemmän liikennettä foorumille.

Älä yllytä

Eräs "kapinalääkäri" kehtasi taannoin väittää, että suola olisi pahempi ongelma kuin "tiedätte kyllä mikä".

On tutkittu, että niissä yhteiskunnissa, joissa ei käytetä lisättyä suolaa, ei korkeaa verenpainetta esiinny.

Amazonjoen latvoilla 3 000 kilometrin päässä merestä elävät alkuasukkaat syövät suolaa 0,3 grammaa päivässä, eikä heillä esiinny hypertensiota (korkea verenpaine). Natriumkloridin vähentämisellä voisi olla huomattava kansanterveydellinen merkitys kehittyneissä maissa.

Lähde: "Liika suola on sairasta" https://www.duodecimlehti.fi/duo96705

Kuka siis suojelisi meitä tältä. Piilosuolaakin on kaikkialla puhumattakaan itse lisätystä suolasta.

Tänään törmäsin artikkeliin, jonka siteeraama tutkimus suosittelee syömään kaliumia (kaliumin lähteitä Fineli-palvelussa listattuna):

Liiallinen suolan käyttö nostaa verenpainetta ja altistaa aivoverenkiertohäiriöille, mutta suolan haitat ovat pienempiä, jos samanaikaisesti henkilö saa runsaasti kaliumia ruokavaliostaan. Tuoreen tutkimuksen mukaan parhaassa tilanteessa ovat potilaat, joiden suolan käyttö on kohtuullista ja kaliumin saanti runsasta.

Tutkimus julkaistiin American Journal of Hypertension -lehdessä, ja se perustuu 9 300:n ensimmäistä kertaa aivoverenkiertohäiriöön sairastuneen ja yhtä monen terveen verrokin terveystietoihin 27 eri maasta.

Tulosten valossa riski sairastua aivoverenkiertohäiriöön ja etenkin aivoverenvuotoon oli suurentunut osallistujilla, joiden natriumin saanti oli yli 4,3 grammaa (vastaa 11 grammaa ruokasuolaa) päivässä, mutta riski havaittiin myös silloin, kun natriumia sai alle 2,8 grammaa (vastaa 7 grammaa ruokasuolaa) päivässä. Tämä näkyi verrattuna 2,8–3,5 gramman päiväsaantiin.

Runsas kaliumin saanti (yli 1,6 grammaa päivässä) pienensi sairastumisriskiä riippumatta siitä, kuinka paljon suolaa potilas sai, mutta suurimmat hyödyt nähtiin potilailla, joiden päivittäinen natriumin saanti oli 2,8–3,5 grammaa.

Suomalaiset syövät liikaa suolaa
Havainnot ovat mielenkiintoisia, sillä yleensä suosituksissa kannustetaan laskemaan natriumin saanti alle 2 grammaan (5 grammaa ruokasuolaa) päivässä, mutta ainakaan tämän aineiston perusteella näin tiukka vaatimus ei olisi tarpeen aivoverenkiertohäiriöiden eston suhteen.

Pääsääntöisesti ruokasuolan käyttöä kannattaa kuitenkin vähentää ja kaliumin saantia lisätä. Kaliumia on paljon muun muassa kasviksissa ja hedelmissä.

Suomalaiset saavat suolaa noin kaksi kertaa enemmän kuin suositellaan. Suurin osa suolasta saadaan ravintolaruoasta ja tuotteista, joihin se on lisätty jo valmiiksi.

Lähde: "Yksi kivennäisaine kumoaa suomalaisten terveyssynnin haittoja" https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/yks ... #gs.04oc7o

Ps. Puolukka on kotimaista superfoodia - kaliumia 80 mg