HP Velotechnik StreetMachine GT - harjoittelupäiväkirja

[vaaka]

Joose mainitsi oireista ja oireettomuudesta. Astmasta on tulehdus hautaan asti lukemani mukaan, mutta oireita ei aina tunne ja välillä on astmakohtaus, jonka tuntee sekä se aiemmin epäselvissä termeistä astmakohtaukseksi kuvittelemani vakava astmakohtaus. Se tappaa hoitamattomana pian. Mulla on nyt astmakohtaus, ei se hengenvaarallinen malli.

Iso pyörä päällä varustetesteissä ja oireiden seuraamisessa. Jonasport plus paksu fleecekauluri on paras yhdistelmä toistaiseksi, mutta epäilen lasien huurtumista tuulen laantuessa. Hengittäminen on paljon kevyempää kuin kahdella kaulurilla, kuivempana rätit pitävä, riittävän lämmin ja tuulen pitävä 12 m/s vastatuulen puuskissa ja bonuksena ei liiskaa nenäni kärkeä.

En havainnut kylmyyttä hengitysilmassa ja tarkkailin sitä jatkuvasti, silti iso rinkallinen ostoksia selässä mäkeä kiivetessä pulssin kohotessa ja hengitystiheyden kasvaessa rupesi keuhkoissa ärsyttämään. Hengitystiheys nousi minimaalisesti lepotilasta. Tulehdus päällä keuhkoissa, ei kestä mitään valittamista.

On niin lyhyt kauppamatka, että jos kuivumisesta on kyse, saa juoda koko ajan hyponatremiaan asti ja kaistan merkkien koko matkalta katkoviivakusimerkinnällä joutuu roiskia. En usko ärsytyksen johtuvan kuivumisesta.

Kun ei ole nälkä, oli helppo jättää aamupala väliin muuten paitsi lääkkeen suuhun sienien tuomisen vaaran takia karpaloa happamuudella häiriköimään ja pastillia keuhkoärsytykseen.

[vaaka]

Mittaustekniikka vaikuttaa vaikealta. Eilen ostettu lämpö/kosteusmittari tuli ulkoa kylmästä ja näytti lämpimämpää kuin äsken ennen tuuletusta. 21,8 C on paljon vähemmän kuin eilinen mittaus 50 cm alempaa otettuna. Nyt on ikkuna lähempänä, joten ilmavirroilla voi olla vaikutus. Vieressä oleva mittari kertoi lämmön pudonneen asteella, kun uusi mittari sanoi 0,3 astetta vähemmän.

Lienee teehetken paikka, kun ennen tuuletusta kosteus oli suositellulla alarajalla 30 ℅ ja jälkeen 29. Näköjään minuuttien kuluessa ikkunan sulkemisesta palautui 30 prossaan.

[vaaka]

Arvata voitte, miten ajankohtaisuusen lisäksi jurppii, kun koko ajan mätän tänne päivityksiä pitkin päivää ratkaisuyrityksistä ja haasteista. Tähän taloon ei noin vain saa liesituuletinta ja käry käy noustessa, mikä luonnollisesti on ärsytystekijä keuhkoille pahimmasta päästä. Pienen kämpän kertomana ja karkuun ei pääse, joten ilman kostutusetu katoaa tuuletuspakkoon. Vaikka olen pääkulkuväylien ympäröimä, harvoin liikennesaasteet ärsyttävät yhtä paljon kuin murkinan teko.

Raakaruoka meh varsinkin, jos ei saa viljoja käyttää. On noita parasta ennen päiväys menossa olevia viljajuomia, joten katselen rauhassa ennen kuin oikeasti pähkin viljattomuuskokeilua.

[vaaka]

Vaikka näytän teiniltä päivän somekiellon ja keissin energiajuoma jälkeen, taas mennään. Aamun kauppareissun ärsytyksestä johtuen halusin välttää ulos menon myöhemmin. Onnistui ei, kun on sukulaisvisiitti edessä ja ei ole opiskelijan nälän huomioiden pätevää tarjottavaa. Ärsytystason ja liiterin brittiteeman tietäen porkkanakakun ja muiden herkkujen perään julkisilla.

Taas meni läskiksi mittausten kanssa, kun aamureissulla lähin Ilmatieteen laitoksen mittapiste raportoi puuskissa kovimmaksi 17 m/s ja nyt 12, niin päin vastoin kävi. Eri osa kaupunkia ja eri tuulitunnelit tekivät tuhoa. Nyt ennenkin tuuliseksi todettu Kurvi päästeli sen verran topakoita puuskia, että läpi tuli Jonasport/fleecekauluri parista helposti ja joka kerta riipi keuhkoista. Ei vaikuta hyvältä töissä käynti tällä menolla, kun lääkitys ei pure tulehdukseen ja jo tuulikin jatkaa keuhkoille työn ärsyttäessä fyysisenä reilusti lisää. Jokapäiväinen lisärassi keuhkoille. Tällä hetkellä ei mene yhden lekurin määrittelemä työkykyisyyden itsearvio läpi siinä, että pitäisi selvitä oireitta kauppareissulla. Työ kun on paljon rankempaa.

Millä logiikalla keho pystyy parantamaan, kun koko ajan ärsytetään yhtä ärtsyksi kuin vaivojen alussa? Huomaa, ettei Hippokrateen valaa enää lekureille teetä, vaan ollaan menossa kohti neukkulan ja natsien orjan ehkä hengissä pitämisen tai vajaan työkalun poiston kuolemateknikkoutta. Kivaa kun on firman meno vastoin koulutustani ja maalaisjärkeä sekä työterveyshuollon tarjoaja niinkin kunniallinen kuin veroprosentti pari ja rahat ulkomaille vievä. Sillä menolla melko Mengeleitä voi odottaakin. Yksi työterveyslekureistamme on vakuutusoikeus, joka tietää potilaiden asiat tapaamatta ja tavatessa on anamneesia runnottava läpi. Silti ei onnistu diagnoosit, kuten nilkkani yliliikkuvaksi todetessaan. Ehkä joillain mittareilla, mutta saman firman huippukirurgi leikkasi aliliikkuvuudesta johtuen ja kuvalliset todisteet löytyvät aliliikkuvuuden syistä.

En ihmettele, että täällä on skeptisesti lekureihin suhtautuvia. Oma kokemukseni on, että vaihteluväli päällekarkauksen tapaan vakavuudeltaan olevien haittojen aiheuttajista tosi hyviin löytyy lääkärikunnasta.

[ajarmala]

Kiitos vaaka! Sinä olet aivan ihanan aktiivinen. Minulla tulee useinkin viikko väliä postauksille, mutta sinäpä oletkin ahkerampi: tänään 12.1. olet muilta kiireiltäsi ehtinyt lähettää tänne kommentit klo 8.39, 11.44, 13.19, 14.41 ja 16.36. Erinomaista! Ja kello on vasta 23.21...

[vaaka]

Piti nukkua toisin kuin teinit, jotka jaksavat kukkua

On niin paska olo ollut ja uusi tieto on vaatinut käytännön testejä, joten kirjoitettava löytyy.

Lämpöä on kolmessa vierekkäin asetetussa mittarinäytössä 20,2, 21,2 ja 22,7 tuuletuksen jälkeen, unohdin katsoa etukäteen. Ulkona lämmintä ja ehkä kosteaa lumisateiden jälkeen. Korkein kosteusmittaustulos 33 %.

Eilen inkivääriä ja teetä höyryhengityksenä juomisen ohella ja joko lääkkeet purevat, olen paranemaan päin, tee, lämpimämpi hengitysilma, yhdistelmä tai muu tekijä auttoi. Oli kuuma nukkuessa ja heräsin ihan liian vähän unen jälkeen, mutta edistyksenä lähti keuhkoista limaa yhtä paljon kuin viikossa yhteensä. Ehkä hitusen kevyemmin kulkee ilma nyt.

[vaaka]

Pikku hiljaa edistyy palautuminen, töissä ei enää huimaa. Kylmää oli, joten kaulurilla mentiin ja se teki hommasta raskaampaa, mutta ei käynyt niin keuhkoille. Nyt ei tarvitse vetää pastillia sarjatulella, kun sieraimet aukesivat.

Steroidit ovat maksimiannoksena liian hitaasti auttavia tällä versiolla, mutta sivuvaikutukset ihan liian kovia. Kolmet yöunet sanonko suoraan miten sydämen tykytyksestä ja muutenkin univaikeuksista johtuen aivan lääkkeen ohjeiden mukaan. Töiden jälkeen sattui sydämen kohdalta niin pahasti, että oli pakko lopettaa la kahden viikon kuuri, jonka olisi pitänyt kestää torstaihin. Eli yksi useista kortikosteroideista ei toimi minulle maksimiannoksena ja aiemmin kokeiltu toinen ei tunnu auttavan ollenkaan. Höh. Sikäli tulevat vaivat ovat ilman pian toimivia käyttökelpoisia lääkkeitä vailla.

Astmaatikolta ja lekureilta sekä nettisivuilta kuultuna sopivan lääkkeen löytäminen on kokeiluista ja vielä on useita vaihtoehtoja kokeiltavaksi ja yksi aikuisille toimiva astmalääkke, joka ei ole kortikosteroidi.

[PW]

Hyvin tyypillisiä ovat tervehtymistarinat, jotka kuuluvat: Jätin pois gluteiiniviljat ja lisäsin rasvan ja kasvisten syöntiä. Minunkin lähipiirissäni on useita erittäin rohkaisevia esimerkkejä. Kukaan ei ole menettänyt viljat pois jättämällä muuta kuin mieliteon, johon nuo aineet koukuttavat.

Vannon nyt tämän gluteenin hylkäämisen nimeen. Kolmessa päivässä alko toimii miulla ja ehkä 20 vuotta häirinny vaiva läks - toivottavasti lopullisesti
Eikä maksa paljon - kannattaa siis kokeilla

[Vilijami]

Kukaan ei ole menettänyt viljat pois jättämällä muuta kuin mieliteon, johon nuo aineet koukuttavat.

Totta on. Tuo viljojen aiheuttama riippuvuus on huomattavasti tupakan riippuvuutta pahempi. Ainakin itselleni. Eikä se himo mene ohikaan kuten tupakan vastaava koukku. Tuli taas joulun aikaan syötyä viljaa ja sen kyllä huomaa mahasta ja ihosta.

[PW]

Kukaan ei ole menettänyt viljat pois jättämällä muuta kuin mieliteon, johon nuo aineet koukuttavat.

Totta on. Tuo viljojen aiheuttama riippuvuus on huomattavasti tupakan riippuvuutta pahempi. Ainakin itselleni. Eikä se himo mene ohikaan kuten tupakan vastaava koukku. Tuli taas joulun aikaan syötyä viljaa ja sen kyllä huomaa mahasta ja ihosta.

Mutt siitä helppo riippuvuus, kuten Jori tuossa sanoo: Mieliteko jää pois kun lopettaa viljojen syönnin
Itselle ei oo tehny tuskaa jättää noita.

[Vilijami]

Mieliteko jää pois kun lopettaa viljojen syönnin
Itselle ei oo tehny tuskaa jättää noita.

Eihän se aluksi ookkaan, mutta katotaan ens jouluna lipsahtaako pipari tai torttu suuhun.

[vaaka]

Herkkusuuksi tunnustaudun ja korvaavien hyvien reseptien löytäminen ja tuunaaminen vie aikansa. Lisäksi aikaa säästävistä eineksistä joutuu luopumaan pääosin kai. Onneksi reseptiikassa on edistystä. Ei mulla vielä ole kiire lopettaa viljan käyttöä, mutta vähentelyä voi kyllä tehdä ja väliin jättämistä silloin tällöin ilman tunnon tuskia. Jos terveys joskus pakottaa luopumaan viljoista, onpahan tullut nautittua siihen asti edes. Sitten ehtii kaipaillaan tuttuja ruokia jahdatessa uusia elämyksiä hiljattain.

[PW]

Jaa, jaa oon sitt ymmmärtäny ihan väärin ei tervettä päivää mutt hyvä, hyvin menee mutt menköön

[PW]

Mieliteko jää pois kun lopettaa viljojen syönnin
Itselle ei oo tehny tuskaa jättää noita.

Eihän se aluksi ookkaan, mutta katotaan ens jouluna lipsahtaako pipari tai torttu suuhun.

Jos tarkotit joulupiparia ja joulutorttua, ni en kaipaa;)

[vaaka]

Jaa, jaa oon sitt ymmmärtäny ihan väärin ei tervettä päivää mutt hyvä, hyvin menee mutt menköön

En ole tervettä päivää nähnyt ja en näe vuodesta 1998 hautaan asti, joten Mad lehteä lainaten why worry? Mulla on julman pitkät jälkitaudit influenssasta, mutta kesäkaudella ei haittoja. Sikäli en ole vielä pakottavasta, vain kehittävässä tilanteessa. Lääkkeitä on vielä kokeilematta, joten en ole vielä pakotettu viljattomuuteen. Se ei tarkoita sitä, etten pitäisi viljattomia päiviä tietenkään.

Olen niin herkkä vielä, että tuulettaessa ja kämpän lämpiämistä odottaessa saan etua hengityksen lämmittimestä.

Ajoin 1,8 km suunta kauppareissun ekana kokeiluna sairastumisen jälkeen ja en osannut pidätellä koko ajan kele. Mennessä maltoin pysyä lähes kokonaan kahdella pienimmällä vaihteella ja pidätellä mäissä. Jalat kunnossa, koska olen lyhyitä pulssin rauhallisena pitävillä toistolla hengästymistä välttäen voimatreenejä tehnyt. Palatessa on alamäkivoittoista ja nelosta vitosta eksyi välillä mäkeen ja perään. Kolmosta nelosta tasaisella mäen vaikutuksen kadottua.

Tykytti kivasti ja läähätytti. Oli liian paljon päällä ylävartalossa, joten hikikin tuli. Olen ollut havaitsevinani ennen, että liian lämpimissä vaatteissa läähätys kasvaa. Jonasport plus paksu fleecekauluri teki hengittämisestä vähän normaalia raskaampaa. Silti en ole täydessä iskussa, kun maltillisesti ajaenkin otti koville.

Saa nähdä, miten pahasti tulee pataan aerobisessa kunnossa, kun oireet ovat ohi. Nyt on aika ilkeä romutus sydämelle ja keuhkoille kunnossa.