Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Haluatko jakaa Sinun omia kokemuksiasi/näkymyksiäsi nojapyöräilystä?
Avatar
rutunen
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 707
Liittynyt: 03 Heinä 2012, 14:51
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja rutunen »

päivämäärä: 08.08.2014
mittarilukema päivän lopussa (km): 3941

En ole kokeillut käsittääkseni kehutumpaa BB7:aa, mutta minusta tuo BB5 oli suht helppo palojen vaihdon suhteen. Rengas irti pikakiinnityksestä, torxilla auki se kierrekorkki, entiset palat ulos ja uudet sisälle. Tarvittaessa päälle jarrun suoruuden säätö suhteessa jarrulevyyn, tämä tapahtui kuusiokoloavaimella kahta pulttia löysäämällä ja kiristämällä kun asento oli oikea. En tosin tarkistanut sitä voiko tuota kulumisen myötä muuttuvaa kulmaa säätää. Jätän sen tämän hienon vinkin saattelemana siihen huoltokertaan kun palat alkavat vinkumaan.

Quest Carbon -2015

Avatar
Wacky
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3837
Liittynyt: 14 Heinä 2010, 12:38
Paikkakunta: Helsinki, Vesala

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja Wacky »

Palojen kulma muuttuu jatkuvasti suhteessa levyyn koska vain toinen puoli liikkuu. Eli kun se toinen kuluu pääsee levy vääntymään enemmän ja lopulta tämä aiheuttaa suuren osan vinkumisesta jarruissa. BB5 jarruissakin on liikkumattoman palan säätö nuppi jota pitää aika ajoin kiertää jotta pala siirtyy taas vähän lähemmäs levyä. Periaatteessa sitä pitäisi pitää aina niin lähellä levyä ettei se nippanappa osu siihen kun pyörä pyörii.

Viimeksi muokannut Wacky, 09 Elo 2014, 09:57. Yhteensä muokattu 2 kertaa.
Avatar
MikaL
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 434
Liittynyt: 18 Helmi 2012, 12:44

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja MikaL »

Lähtee muuten aika inhottava ääni, kun sinne palan ja levyn väliin menee joku roska tai hiekanjyvänen.

MetaPhrastic 2012

Avatar
rutunen
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 707
Liittynyt: 03 Heinä 2012, 14:51
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja rutunen »

päivämäärä: 09.08.2014
mittarilukema päivän lopussa (km): 3958

Tänään näin ekaa kertaa parkkeerattuna Joensuussa toisen nojakin. Keltainen oli. Täsmennän että eka parkkeerattu niin säilyy jonkinlainen tunne että jotain uutta olisi nähnyt.

Quest Carbon -2015

Avatar
rutunen
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 707
Liittynyt: 03 Heinä 2012, 14:51
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja rutunen »

päivämäärä: 11.08.2014
mittarilukema päivän lopussa (km): 3983

Työt alkoivat taas. Kiva juttu.

Quest Carbon -2015

Avatar
rutunen
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 707
Liittynyt: 03 Heinä 2012, 14:51
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja rutunen »

päivämäärä: 14.08.2014
mittarilukema päivän lopussa (km): 4001

Eilen viimeinkin 4000km rikki. Sinällään edistystä että tuosta melkein puolet on tullut tänä vuonna.

Quest Carbon -2015

Avatar
rutunen
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 707
Liittynyt: 03 Heinä 2012, 14:51
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja rutunen »

päivämäärä: 16.08.2014
mittarilukema päivän lopussa (km): 4041

Lenkki TeemuT:n kanssa. Hivenen kevyemmältä tuntui polkea kuin oma pyörä. Ei kuitenkaan radikaali ero.

Quest Carbon -2015

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 13784
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja jori »

rutunen kirjoitti:

päivämäärä: 16.08.2014
mittarilukema päivän lopussa (km): 4041

Lenkki TeemuT:n kanssa. Hivenen kevyemmältä tuntui polkea kuin oma pyörä. Ei kuitenkaan radikaali ero.

Julkaiskaapa TeemuT ajokin speksit, niin me muutkin pääsemme ottamaan osaan vertailuunne.

Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. - Sakari Holma

TeemuT
Viestit: 3
Liittynyt: 10 Maalis 2014, 07:41
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja TeemuT »

Laitoin kuvan tuonne "pyöräsi kuva" -ketjuun. Sieltä löytyy hieman speksejä myös.

Avatar
rutunen
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 707
Liittynyt: 03 Heinä 2012, 14:51
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja rutunen »

Tuntui oma tuntui perstuntumalta noin 10% raskaammalta polkea sen koeistumisen jälkeen. Tos on vielä pikalinkki sinne kuvathreadiin.

Quest Carbon -2015

Avatar
rutunen
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 707
Liittynyt: 03 Heinä 2012, 14:51
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja rutunen »

päivämäärä: 19.08.2014
mittarilukema päivän lopussa (km): 4049

Pääsin/jouduin ajamaan nojakilla ihan luvan kanssa työasioilla ekaa kertaa tänään.

Quest Carbon -2015

Avatar
rutunen
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 707
Liittynyt: 03 Heinä 2012, 14:51
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja rutunen »

päivämäärä: 20.08.2014
mittarilukema päivän lopussa (km): 4061

Nyt on tehty kaksi eri ostoskoria terveellistä ruokavaliota tavoitellen. Ensimmäisen budjetiksi muodostui noin 10€ / vrk ja toisen hinnaksi pienituloiselle minulle realistisempi n. 7,50€ / vrk.

Heti huomaa että kun kulut painetaan alas niin rasvan osuus kasvaa. Liikkuvalle ihmiselle halvempi kori on turhan sisällötön. Kaikkia ravintoarvoja tulisi olla hivenen lisää mutta jos budjetista ei voi tinkiä niin no-can-do. Lisäksi tuosta on varmasti jäänyt vielä joku vitamiini/hivenaine huomiotta mitä ei mistään noista korin ruoka-aineista löydy riittävästi.

Kuva

Korien ainekset:
kananmuna
marinoimattomat broilerinlihasuikaleet
hernemaissipaprika
pinaatti
rasvaton maito
edamjuusto
kiivi
ruispalat

Yhteistä koreille on 6 ruispalaa, 2 kananmunaa, 50g juustoa, 1 kiivi, ½ litraa maitoa ja 150g pinaattia per vuorokausi.

Kasvisten ja lihan suhde on hieman erilainen noissa koreissa. Kalliimmassa kanaa on 450g ja hernemaissipaprikaa 250g. Halvemmassa kanaa 350g ja hernemaissipaprikaa 200g.

Lisäksi ruispalat on kalliimmassa vaihdettu Fazerista toisen merkin E-koodittomiin ja rasvaton maitojuoma vaihdettu rasvattomaan maitoon.

Lisähuomiona kalliimpi kori on pääasiassa kasattu Ku-Klux-Klan-supermarketissa, halvempi S-marketissa. Rainbowia, Pirkkaa ymv.

Viimeksi muokannut rutunen, 20 Elo 2014, 22:47. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Quest Carbon -2015

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 13784
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja jori »

Vastasin ketjussa "Karppaajien ruokavaliosta".

Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. - Sakari Holma

Avatar
rutunen
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 707
Liittynyt: 03 Heinä 2012, 14:51
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja rutunen »

päivämäärä: 21.08.2014
mittarilukema päivän lopussa (km): 4061 (99,6 kg)

Ei sinällään mitään erikoista paitsi että ekaa kertaa viiteen vuoteen vaaka näyttää alle 100kg. Innostaa mukavasti jatkamaan terveellistä ruokailua jolla on menty vasta reilu viikko. Näin jälkiviisautena olisi jo viime vuonna pitänyt aloittaa tuo. Voisihan tuolle kiroilla mutta on niin iloinen olo ettei viitsi.

Quest Carbon -2015

Avatar
rutunen
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 707
Liittynyt: 03 Heinä 2012, 14:51
Paikkakunta: Joensuu

Re: Ensimmäiset kokemukset nojiksesta [Nazca Fuego]

Viesti Kirjoittaja rutunen »

päivämäärä: 23.08.2014
mittarilukema päivän lopussa (km): 4096

Trelockin minut huomataan -valo alkoi tuntua riittämättömältä pimeällä ajaessa ja alan kattelemaan jotain kalliimpaa ja tehokkaampaa ratkaisua, vaikka tienaankin alle 2600 euroa kuussa.

Ai niin! Ostin rannekellon. Tai siis sykemittarin joka on samalla rannekello. Sitten luin netistä parikin artikkelia jotka puhuvat rasvanpolttoalueesta kielteisesti tai neutraalisti. En tiedä vielä tuntuuko tuo nyt turhalta ostokselta vai ei. Joka tapauksessa minun rasvanpolttoalueeni ylärajalla 70% sykkeellä kulkisin max 25 km/h. Yhyy!

Artikkeli 1 ja artikkeli 2

Quest Carbon -2015

Vastaa Viestiin