Nojapyöräfoorumi

Kiitos kysymisestä. Kyllähän minä suht ahkerasti ajan ja treenaan, vaikka vuodenvaihde menikin hieman velttoillessa, kun muu elämä...

Käytännössä jos en ole (työ)matkalla, niin pyrin noudattamaan treeniohjelmaani. Pääasiassa se on siis intervallitreeniä trainerilla, TraineRoadin ohjelmoimana, viikonloppuisin pidempää ulkolenkkiä. Viime sunnuntaina ajoin aika napakan 40 km ulkolenkin - ja nyt olenkin taas matkustamassa, junassa istun juuri nyt.

Tänään pikkulenkki katsomaan Paris - Nice pyöräkilpailua. Muutama kuva paikan päältä Duranuksesta:

Värikästä porukkaa ja hyvin saat värit talteen kuvatessa.

Jukka

Joo, räikeitähän nuo on monen mielestä. Mutta oma näkemykseni on että poppia pitää olla, muuten kuolee tylsyyteen.

(Kuvat on käsitelty PicMonkey online-editorilla: "fearless photo embetterment")

vph kirjoitti:

Joo, räikeitähän nuo on monen mielestä. Mutta oma näkemykseni on että poppia pitää olla, muuten kuolee tylsyyteen.

Mäki tykkään, Suomessa on kaikki mustavalkoista 6kk/vuosi

Missäs olivat levyjarrulliset maantiepyörät ?

mhelander kirjoitti:

Missäs olivat levyjarrulliset maantiepyörät ?

Vasta tulossa... .

mhelander kirjoitti:

Missäs olivat levyjarrulliset maantiepyörät ?

Ei niitä taida vielä ammattilaisille riittää, kun harrastajat ostaa kaikki mitkä valmistetaan.

Off-topikkia, mutta ei nyt malta olla laittamatta: Scorpparin päivät alkaa olla luetut, kun sen syrjäyttävä uusi mummopyörä inkarnoituu näillä näkymin parin viikon kuluttua. Siihen ruuvataan sitten tämmöset täyshiilikuituset ilmavauhtikapasitorit titaanisilla ruuveilla:

Tämä lienee yksi viimeisiä päivityksiä tähän ketjuun, Scorppari menee myyntiin näillä näkymin aika pian - kuljetusfirma on luvannut korvaavan hiilaritriken toimituksen ensi viikolle.

Joka tapauksessa, tänään ajoin Scorpparilla vuorilla hyvän lenkin, 95 km ja 1600 oikeaa nousumetriä. Ajoin matalilla sykkeillä ja yritin pitää napakkaa kadenssia nousuissakin, mutta loppumatkasta alkoivat kummatkin polvet kipuilemaan. Vähän kummaa, kun ei ne ennen ole olleet moksiskaan, en oikein käsitä mistä kyse. Ehkä se on vaan seuraus reippaasti pidemmästä lenkin kestosta yks kaks - talvihan on tullut pääosin ajeltua tunnin settejä trainerilla ja muutama satasen lenkki pystärillä (kyllä, se onnistuu jo, hyvin!).

Alla screenshotti lenkistä, ensimmäinen nousu on Col de Vence, referenssinousu, 10 km ja 7%:

Suora linkki Stravan jälkeen: https://www.strava.com/activities/568316208

Oletko kokeillut glukosamiinia? Toimii jossain määrin 5-10 % ihmisistä, joilla on rustoissa kulumia polvissa. Kuulun onnellisiin, jotka saavat apua. Voi toimia diagnoosiapuna, jos auttavat. Siis jos tottumus rasitukseen ei vie kipuja. Polvessa voi olla monta muuta kivun lähdettä kuin rustojen kulumat. Sikäli glukosamiini voi auttaa tutkimisessa, mistä kipu johtuu.

Ei ole glukosamiini tuttua, eihän mulla aiemmin ole polvista ollut riesaa. Ehkä tämä tästä taas tokenee itsestään, 30 km tänään ihan kevyesti pyörittelemällä ja jossain vaiheessa tuntui, että kipu olisi jo hävinnyt. Vasemmassa polvessa ei ainakaan tunnu mitään murhetta enää.

Oma diagnoosini tämän polvikivun aiheuttajasta on nestehukka kun eilen loppui vuorilla vesi. Meni kai niveletkin kuiviksi, ennenkuin pääsin kylään, jossa sai tankattua

Nestehukka on selkeä riskitekijä.

Scorppari meni tänään myyntiin: (linkki poistettu)
Tässä ketjussa taitaa olla aika täydellinen pyörän historia, tosin nyt palautin takapään ripustuksen takaisin alkuperäiskuosiinsa.

Scorppari meni kyllä yllättävän nopeasti kaupaksi. Ostajakandidaatteja ilmoittautui neljästä maasta ja pelkkää etukatettakin kyseltiin.