Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

Haluatko jakaa Sinun omia kokemuksiasi/näkymyksiäsi nojapyöräilystä?
Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5964
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja Pastori » 23 Touko 2015, 10:53

PW:n kilometrikisan päiväkirja on oikein kiva. Innostuin ihan.

Koska toi karppaajien ketju on nyt toistaiseksi vähän muussa keskustelukäytössä - päätin tehdän oman ketjun vesipaastolleni ja jatkaa siitä ensivuoden Nokian juhlakisaa kohden taapertamiselle.

Täytän siis ensivuonna 50v. ja silloin on tavoitteena sen puolimaagisen 300km tavoitteen saavutus 12 tunnin ajossa Nokialla.

Kuntohan on vuosi vuodelta hiukan parempi. Nuorena poitsuna tuli urheiltua vähän enemmänkin ja se 15 tuntia viikossa oli normiviikko. Nyt ei elimistö semmoista kestä. Toissavuonna olin jo 8-10 tuntia tasolla. Mutta nyt on yksinhuoltajn hommissa vähän tahti tunneissa muuttunut. Laatu on toki erilaista. Suliksen ja parin lenkin sijaan olen juoksennellut. Vedin nyt keväällä opiskelijoideni kanssa kolmatta kertaa "juoksukoulun" - ei siinä mitään kummenpaa koulua käyty, vähän katseltiin miten juoksennellaan ja juostiin kimppalenkkejä. Viime viikonloppuna juostiin sitten päätavoite = puolimaraton. 18 kättä nousi aikoinaan kun kysyin, kuka lähtee puolimaralle ja 9 sitten ylitti maaliviivan. Käsi pystyyn kulttuurialan opet joilla on samanlainen ryhmä.

Ei siis ole tulltu pyöräiltyä nyt keväällä, kun hölköttely on vienyt ajan. Mutta ihan okei pohjat siitä nyt on - nyt pikkuhiljaa pyörän päälle ja kohti Nokiaa 2015. Siitä ajattelin sitten jatkaa ajelua syksylle ja yli talven (fatbike valmistunee siihen mennessä) ja kerätä reilummin kilsoja tuonne 2016 kisoihin.

Ja sitten tähän paastoon. Viime vuonna paastosin veden voimin 10 päivää. Nyt on tavoitteena 14 päivää. Lähtö vähän viivästyi kun hokasin että mullahan kestää lääkekuuri perjantaihin eli eiliseen. Ei se mitään - tuli paremmin loivenneltua. Lopetin kahvin ja lounastelun jo tuossa alkuviikosta. Kahvivieroituksiin otin pari särkylääkettä kun pää meinasi haljeta. Vettä ja teetä (kofeiinivapaata) olen juonut jo muutaman päivän vähän reilummin.

Olen vähän viluisa kaveri - ennen oli vähän enemmän vällyä tuossa kupeella (n. 90kg) ja nyt se on perustilanteessa ollut siinä 75 kilon huitteilla. Tosin tuossa viimeksi puntarissa kiloja oli 77. Siksi päätin lisätä lämpimän ruuan määrään ja tämän aamun aloittelin vedenkeitolla ja sitruuna/inkivääri juomalla. Teeksi tuntuvat sanovan näitä saunavihdan liotusvesiä - mutta mikäs näille olisi oikea kätevämi termi. Tulee helposti sekaannuksia - teessähän on kofeiinia. Tähtään siis myrkyttömään jaksoon. Vedellä ja tällä maustetulla vaihtoehdolla ajattelin pärjätä. Ei mehuja tms. loivennuksia.

Ensimmäiset kaksi tuntia on nyt mennyt jo ihan kivasti. Raportoin miten homma etenee. Kiva kun on kokemusta jo viimevuodelta, tietää että hyvinhän tämä menee.

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11182
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja jviirret » 23 Touko 2015, 11:08

Pastori kirjoitti:Viime viikonloppuna juostiin sitten päätavoite = puolimaraton.


Noilla polvilla ajat Nokialla helposti 300km jo tänä vuonna. Ei ole mikään ongelma jos pyörä on riittävän matala, sen kyydissä viihtyy ja polvet kestää 12h pyöritystä.
Toki sään pitää suosia ja ruuan maistua ;)

Jukka
IRC:ssä kanavalla #nojakki

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5964
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja Pastori » 23 Touko 2015, 11:14

jviirret kirjoitti:
Pastori kirjoitti:Viime viikonloppuna juostiin sitten päätavoite = puolimaraton.


Noilla polvilla ajat Nokialla helposti 300km jo tänä vuonna. Ei ole mikään ongelma jos pyörä on riittävän matala, sen kyydissä viihtyy ja polvet kestää 12h pyöritystä.
Toki sään pitää suosia ja ruuan maistua ;)

Jukka


Pitäis saada noita pyöräkilsoja kuitenkin alle että keho ymmärtää lajin vaihtuneen.

Tämän hetkinen pyöräidis on se että kustomoisin Kuudee Sportin tekemällä uuden takaosan - siihen menisi sitten 622 kiekko ja ajoasento muuttuisi enemmän pötkölleen. Pyörä ei siis ole ihan niin matala kuin Yescom - mutta ajoasento olis sporttisempi kuin viimevuonna.

Noloahan se nyt on ettei olis kokonaan uutta pyörää, mutta pitääkö se pyörä keksiä aina uudelleen? Jos puolet riittäis?

2014 kisoissahan nukuin pommiin ja ajoin vain 6 tuntia. Luulin jo ajaneeni siinä 150 kilsaa - mutta tarkistuslaskennoissa putosi himpun alle. On se siis mahdollista jo tänä vuonna, mutta pitää toki olla tavoite jo vuodelle 2016.

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5964
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Eka vuorokausi.

ViestiKirjoittaja Pastori » 24 Touko 2015, 11:37

Ei mitään erityistä raportoitavaa. Eka vuorokausi takana ja nyt alkaa toinen. Eilen oli ihan hirvee pääkipu ja harhauduin vielä lasten kanssa kuntosalille tunniksi. Ei voi suositella narulla hyppimistä jos on pää tosi kipeä. Vettä join n. 4.5 litraa. Väsytti ja oli vähän kylmä illalla. Mutta näin aamuulla on virkeämpi olo.

Avatar
janx
Sisällöntuottaja
Viestit: 1532
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Eka vuorokausi.

ViestiKirjoittaja janx » 24 Touko 2015, 15:47

Pastori kirjoitti:Ei mitään erityistä raportoitavaa. Eka vuorokausi takana ja nyt alkaa toinen. Eilen oli ihan hirvee pääkipu ja harhauduin vielä lasten kanssa kuntosalille tunniksi. Ei voi suositella narulla hyppimistä jos on pää tosi kipeä. Vettä join n. 4.5 litraa. Väsytti ja oli vähän kylmä illalla. Mutta näin aamuulla on virkeämpi olo.

Mulla pääkipu on hartia- ja niskaperäistä. Tää vaikutti hyvältä, kun kokeilin: https://www.youtube.com/watch?v=d3POFo9cnjo
Ajokit: CLWB2008c (09-12), Nazca Paseo (06/12-) ja 20/26 SWB Fenix (08/17-)
IRC-keskustelua kanavilla #nojakki@IRCnet ja englanniksi #hpv@OFTC -Mikä on IRC? | WhatsApp: E-Suomen nojapyöräilijät

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5964
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Eka vuorokausi.

ViestiKirjoittaja Pastori » 24 Touko 2015, 18:47

janx kirjoitti:Mulla pääkipu on hartia- ja niskaperäistä. Tää vaikutti hyvältä, kun kokeilin: https://www.youtube.com/watch?v=d3POFo9cnjo


Mulla lähti toi ongelma Kickbikella. Eikös sullakin nykään ole?

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5964
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja Pastori » 25 Touko 2015, 17:25

Kolmas päivä menossa.

Ihan sama ongelma oli kuin vuosi sitten. Selkä oli eilen ihan käsittämöttömän kipeä. Sama jatkui vielä tänään. Nyt tuntuisi hellittävän.
Koko alaselkä kipeä ja suoliluiden tienoot myös - säteili tieteskin myös eturauhasen tienoolle. Aivan hirvittävää.

Sulkapalloa lätkin eilen lasten kanssa - pieni liike tuntuisi olevan hyvä. Tänään duunipäivä oikein hyvä ajatuksen juoksun osalta. Muutenkin toimintakyky ihan hyvä.

Ei muuta raportoitavaa tähän saakka.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13346
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja PW » 25 Touko 2015, 21:31

Mistä tuo selän kipuilu voi johtua?
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11182
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja jviirret » 26 Touko 2015, 11:26

PW kirjoitti:Mistä tuo selän kipuilu voi johtua?


Veikkaan munuaisia...

Jukka
IRC:ssä kanavalla #nojakki

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13346
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja PW » 26 Touko 2015, 11:59

jviirret kirjoitti:
PW kirjoitti:Mistä tuo selän kipuilu voi johtua?


Veikkaan munuaisia...

Jukka

Niinpä tietyst - onkohan tuo terveellistä hommaa ollenkaan?
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11182
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja jviirret » 26 Touko 2015, 12:06

PW kirjoitti:Niinpä tietyst - onkohan tuo terveellistä hommaa ollenkaan?


En tiedä, mutta itse olisin luultavasti lopettanut tuossa vaihéessa koko paaston.

Jukka
IRC:ssä kanavalla #nojakki

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5964
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja Pastori » 26 Touko 2015, 16:42

jviirret kirjoitti:
PW kirjoitti:Niinpä tietyst - onkohan tuo terveellistä hommaa ollenkaan?


En tiedä, mutta itse olisin luultavasti lopettanut tuossa vaihéessa koko paaston.

Jukka


Munuaisveikkaus mullakin. Nestettä tulee ensinnäkin juotua normaalia enemmän mitä munuaisparat ovat tottuneet operoimaan. Toisena juttuna tietysti se että kaikenlaista skeidaa lähtenee elimistössä liikkeelle. Ja munuaisten kautta osa sitten virtsana ulos. Mulla oli esim. 3x antibioottikuuri juuri alla. Kyllä siitä jotain jäämiä oli vielä kehossa.

Enivei. Nyt on neljäs vuorokausi meneillään ja kroppa on paremmassa kondiksessa. Kävin tänään AMK valintakokeissakin kokelaana ja hyvin jaksoi koko päivän. Ajatus on kirkas - ihan pittiriittisiä väsymyksen hetkiä on tuossa myöhään iltapäivällä - juomiset loppui siinä kahden hujakoilla. Aamun ja päivän aikana olin juonut noin. 3.5 litraa.

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5964
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja Pastori » 27 Touko 2015, 16:00

Viides vuorokausi.
Ei erityistä raporttia.
Unet sikeät, vointi hyvä - housunkaulus tuntuu löysältä.

EDIT: Pari kilsaa:

Pastori kirjoitti:Heh. Täältä tullaan. Paaston antamilla voimilla kickbaikkasin kymmenen kilsaa - keskari 15.0km/h. Oli kyllä aika kova veto. Sykkeet oli vähän liian korkealla. Laihdutusmielessä oli varmaan hyvä lenkki - mutta kun sitä läskii nyt palaa muutenkin.

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5964
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja Pastori » 28 Touko 2015, 19:11

Kuudes vuorokausi.

Vyötä kiristin yhdellä reiällä. Kevyempi olo - ajatus toimii hyvin. Uutuutena on tässä kohdin selkeästi tuo hajuaistin terävöityminen. Aamulla oli duunissa niin kiire, ettei kerinnyt juomaan ja se tuntuu nyt näillä illalla.

Haudukkeet äklöttää - pakurikäävän palasen liottaminen on osoittaunut parhaimmaksi mauksi. Sillähän pitäisi olla hyvisvaikutuksiakin melkoisesti. http://yle.fi/uutiset/pakurikaapaa_kaik ... in/6375799

Kohta löysää liikuntaa ruohonleikkuun merkeissä.

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5964
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Pastorin paasto ja harkkahommelia kohti Nokiaa 2016

ViestiKirjoittaja Pastori » 29 Touko 2015, 21:21

Seitsemäs vuorokausi.

Yöunet on aivan uskomattoman hyvät. Ihmehomma. Iho on hyvässä kunnossa.

Mulla ei viime vuonna, eikä nytkää toi nälkä kokonaan hellitä. Jos ei juo koko aikaa ja maha on pitkään tyhjillään niin hetipä silleä jokin viestiin että metukkaa pitäisi saada.

Ruokaan on toki mielitekoja. Kävin opiskelijoiden kanssa Joensuun parhaassa ravintolassa syömässä - tai juomassa vettä. Näytti aika hyvältä.


Palaa sivulle “Päiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa