Quest integroituu Imatralle

Haluatko jakaa Sinun omia kokemuksiasi/näkymyksiäsi nojapyöräilystä?
Avatar
PW
KOM
Viestit: 14508
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja PW » 06 Elo 2018, 08:21

Juupa, joo - viimenen Nokiakisa takana, kinnerilläkin se on nyt koettu. Lauantain kisat meni suht koht, 200m muistaakseni 57km/h ja tunti himpan päälle 40km.
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 14508
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja PW » 06 Elo 2018, 12:24

Sunnuntaina tarkotus oli ajaa 12h, ajo tuntu hyvältä, fiiliksellä mentiin, välillä tuntu herra zen olevan mukana. Koitin keskittyä pyöritykseen ja hengitykseen. Evääksi oli viinirypäleitä, suolasta suklaata ja pari litraa juomaa, aattelin ett poljen niin kauan ku tuo satsi riittää. Alkuun vedin pelkät rypäleet ku mietin miten saan pullosta juotua, aukkokaulurin kanssa :? Mittareita en katellu ja koitin ajaa omaa tahtia, en lähteny hurjempien kyytiin kun huomasin, etten pysy matkassa tai noutaja tulee.
Kun rypäleet loppu, opettelin juomaan pullosta, kyyristyen kaulurin alle. Ryyppy kieroksessa ja pala suklaata samalla.
Välillä joku peesas Questin perässä parikierrosta ja sitten löysivät nopeemman peesin. Eväät alko loppua, yhtäkkiä yhdellä kierroksella hävis voimat kokonaan, ajoin varikolle, kello oli 2 ja 6 tunnin kisaa muutama minuutti jälellä. Sain lisää juomaa ja evästä kyytiin - koitin vielä ajaa mutta raskasta oli ja takasuoralla kramppas toinen jalka. Takas varikolle vapaalla rullaten, rupes tuntuu ett tää oli tässä n. 190km.
Vähän oli pettynyt olo, 300 oli se haamuraja, joka jäi tavottamatta mutta onhan se jonnimmoinen suoritus tuokin, 30km/h kuuden tunnin ajan kinnerillä.
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
NikoK
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 580
Liittynyt: 12 Huhti 2014, 12:17
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja NikoK » 06 Elo 2018, 19:59

Taisi olla energian saanti liian epätasaista ja/tai liian vähäistä kun noin voimat yhtäkkiä loppuivat :(

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11835
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja jviirret » 06 Elo 2018, 20:12

Joo, viinirypäleitähän pitäs syödä saavillinen että energia riittää koko päivän pyöräilyyn.

Julka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9775
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja jori » 06 Elo 2018, 20:28

PW kirjoitti:Sunnuntaina tarkotus oli ajaa 12h, ajo tuntu hyvältä, fiiliksellä mentiin, välillä tuntu herra zen olevan mukana. Koitin keskittyä pyöritykseen ja hengitykseen. Evääksi oli viinirypäleitä, suolasta suklaata ja pari litraa juomaa, aattelin ett poljen niin kauan ku tuo satsi riittää. Alkuun vedin pelkät rypäleet ku mietin miten saan pullosta juotua, aukkokaulurin kanssa :? Mittareita en katellu ja koitin ajaa omaa tahtia, en lähteny hurjempien kyytiin kun huomasin, etten pysy matkassa tai noutaja tulee.
Kun rypäleet loppu, opettelin juomaan pullosta, kyyristyen kaulurin alle. Ryyppy kieroksessa ja pala suklaata samalla.
Välillä joku peesas Questin perässä parikierrosta ja sitten löysivät nopeemman peesin. Eväät alko loppua, yhtäkkiä yhdellä kierroksella hävis voimat kokonaan, ajoin varikolle, kello oli 2 ja 6 tunnin kisaa muutama minuutti jälellä. Sain lisää juomaa ja evästä kyytiin - koitin vielä ajaa mutta raskasta oli ja takasuoralla kramppas toinen jalka. Takas varikolle vapaalla rullaten, rupes tuntuu ett tää oli tässä n. 190km.
Vähän oli pettynyt olo, 300 oli se haamuraja, joka jäi tavottamatta mutta onhan se jonnimmoinen suoritus tuokin, 30km/h kuuden tunnin ajan kinnerillä.

Kuulostaa siltä, että tuli nestehukka, joka johtui liian vähäsuolaisesta ruoasta. Elimistö tarvitsee muitakin suoloja kuin sitä merisuolaa, jota siitä suklaasta sait.

Ei se energia sillä lailla pitäisi loppua, patisi jos rypäleiden glukoosi huijasi maksan lepotilaan ja ja noutaja tuli heti kun rypäleiden glukoosi loppui, koska varageneraattori oli sammutettu. Pitkissä suorituksissa valtaosa energiasta tehdään rasvasta. Ei kukaan kykene syömään hiilareita sitä tahtia, mitä tuollaisessa kuluu. Maksan ei saa antaa nukahtaa.
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma

Avatar
NikoK
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 580
Liittynyt: 12 Huhti 2014, 12:17
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja NikoK » 06 Elo 2018, 20:34

Samaa mieltä jorin kanssa. Nyt kun olen opetellut vähähiilihydraattiseen ruokavalioon olen suorastaan hämmästellyt sitä kuinka vähän tarvii energiaa suun kautta saada urheilun aikana. Ja hyytymistä ei tapahdu oikein millään :shock:

Avatar
PW
KOM
Viestit: 14508
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja PW » 08 Elo 2018, 13:17

Aika velttot on reidet, vieläkin - ma en polkenu, ti käväsin kylällä n. 8km ja viel tänään n. 10km hissukseen pitää lihaksia palautella.
Loppukuusta tarkotus polkasta Mikkeliin kurssitapaamiseen, suorin reitti imatra - Puumala - Anttola - Mikkeli n. 140km. Pitänee yöpyy jossain ku lauantain oltava paikalla enne puoltapäivää. Jossei sitte lähde aamul aikasi :? taitaa mennä liian rankaks kerralla ajaa. Lähempänä ku näkee kelin, ni suunnittelen tarkemmin.
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9775
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja jori » 08 Elo 2018, 14:15

PW kirjoitti:Aika velttot on reidet, vieläkin - ma en polkenu, ti käväsin kylällä n. 8km ja viel tänään n. 10km hissukseen pitää lihaksia palautella.
Loppukuusta tarkotus polkasta Mikkeliin kurssitapaamiseen, suorin reitti imatra - Puumala - Anttola - Mikkeli n. 140km. Pitänee yöpyy jossain ku lauantain oltava paikalla enne puoltapäivää. Jossei sitte lähde aamul aikasi :? taitaa mennä liian rankaks kerralla ajaa. Lähempänä ku näkee kelin, ni suunnittelen tarkemmin.

Tuo on käsittääkseni melkoisen mutkainen ja mäkinen reitti. Otapa se huomioon aikataulussasi.
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma

Avatar
PW
KOM
Viestit: 14508
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja PW » 08 Elo 2018, 15:18

jori kirjoitti:
PW kirjoitti:Aika velttot on reidet, vieläkin - ma en polkenu, ti käväsin kylällä n. 8km ja viel tänään n. 10km hissukseen pitää lihaksia palautella.
Loppukuusta tarkotus polkasta Mikkeliin kurssitapaamiseen, suorin reitti imatra - Puumala - Anttola - Mikkeli n. 140km. Pitänee yöpyy jossain ku lauantain oltava paikalla enne puoltapäivää. Jossei sitte lähde aamul aikasi :? taitaa mennä liian rankaks kerralla ajaa. Lähempänä ku näkee kelin, ni suunnittelen tarkemmin.

Tuo on käsittääkseni melkoisen mutkainen ja mäkinen reitti. Otapa se huomioon aikataulussasi.

On siel mäkiä, kerran sen ajanu.
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 14508
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja PW » 08 Elo 2018, 18:27

Mikkelin reitillä googlen mukaan 690m nousua, 670m laskua 139km matkalla, onks se paljo?
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 6186
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja Pastori » 08 Elo 2018, 18:50

PW kirjoitti:Mikkelin reitillä googlen mukaan 690m nousua, 670m laskua 139km matkalla, onks se paljo?



Eksä tuukkaa Juvan kautta?

Avatar
jooseha
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3779
Liittynyt: 09 Kesä 2009, 22:43

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja jooseha » 08 Elo 2018, 18:54

Pohjalaisesta näkökulmasta se on aivan järkyttävästi :mrgreen: Raahe-Kokkola välillä luvut ovat 94m, 92m ja 128km.
Mut älä huoli ylämäen jälkeen on alamäki :D

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11835
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja jviirret » 08 Elo 2018, 19:23

jooseha kirjoitti:Pohjalaisesta näkökulmasta se on aivan järkyttävästi :mrgreen: Raahe-Kokkola välillä luvut ovat 94m, 92m ja 128km.


Tuokin on tottumattomalle paljon, kun Kokkolan puoli päässä on mäkisempää. Tasaisempi esimerkki esim. Siikajoki-Kalajoki 83km, 31m ja 32m :mrgreen:

Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...

Avatar
PW
KOM
Viestit: 14508
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja PW » 08 Elo 2018, 19:33

Pastori kirjoitti:
PW kirjoitti:Mikkelin reitillä googlen mukaan 690m nousua, 670m laskua 139km matkalla, onks se paljo?



Eksä tuukkaa Juvan kautta?

Saatan tullakin, on vissiin viel mäkisempi :?
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 14508
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Quest integroituu Imatralle

ViestiKirjoittaja PW » 08 Elo 2018, 19:41

No ei se sen mäkisempi ole, Juvan kauttakaan, 119km Imatralt Juvalle - siel jos vois yöpyy ja aamul paris tunnis perille. Sulkavan kautta Juvalle näyttää viel vähemmän mäkiseltä, saattas olla hiljasempi tie ku Puumalan kautta.
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.


Palaa sivulle “Päiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija