Kilometrikisa 2018

Onko mielessäsi nojapyöriin tai nojapyöräilyyn liittyvä kysymys? Haluatko kertoa kokemuksistasi? Kirjoita tänne ja saat varmasti vastauksia.
ajarmala
Sisällöntuottaja
Viestit: 1231
Liittynyt: 10 Heinä 2009, 00:17
Paikkakunta: Nummela, Vihti

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja ajarmala » 02 Kesä 2018, 03:08

Baskeri kirjoitti:Jurottaa omissaan.:) Antaa jurottaa.
Laitan kohta naapurin koiran polkemaan.


No nyt.
--
T. Ari
Helkama Kulkuri 14 (1990), Performer Agenda (2009), Insera Reflex (2010), Milan SL (2012), Yosemite 20" Folding (2014)

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11667
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja jviirret » 02 Kesä 2018, 07:02

Nyt tuli vaadittavat 25polkijaa että päästiin suursarjaan ja heti kolmos sijalle _etusivulle_ :D

Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...

Härski
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 750
Liittynyt: 01 Syys 2014, 17:36
Paikkakunta: Harjavalta

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja Härski » 02 Kesä 2018, 09:33

Pitäiskö joku jäsen vaikkapa kuvakaappauksen aina silloin tällöin joukkueen sisäisestä järjestyksestä, niin muutkin pääsee näkemään kuka menee ja kuinka kovaa? :D

Mullakin tuli toukokuussa ehkä 700 km, mut ei millään viittis niitä aina olla jonnekin kirjaamassa. Laiska kun ihminen on.
Toni

Avatar
jooseha
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3665
Liittynyt: 09 Kesä 2009, 22:43

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja jooseha » 02 Kesä 2018, 10:13

Mee Härski joukkoon vaan :D
Tuolla kilometrimäärällä pärjäisit ihan kivasti. Kirjaat sen minkä jaksat. Jos ei päivistä pidä kiinni, voi kaikki kirjata kerralla tai vaikka viikottain. Pääsee helpommalla.

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11667
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja jviirret » 02 Kesä 2018, 13:46

Härski kirjoitti:Mullakin tuli toukokuussa ehkä 700 km, mut ei millään viittis niitä aina olla jonnekin kirjaamassa. Laiska kun ihminen on.


Aja kesäkuussa vain 699km ja käytä säästynyt aika kirjaamiseen ;)

Tuossa tämän hetkinen tilanne:

# Nimi Km yht. Km (lihas) Km (sähkö) Ajopäivät
1 Nojailija 1 250,6 1 250,6 0,0 10
2 Saukki86 1 236,3 1 236,3 0,0 27
3 Wacky 1 186,6 1 186,6 0,0 32
4 Premnas 881,9 881,9 0,0 30
5 HirvenNoja 823,3 823,3 0,0 17
6 Grammarian 784,0 784,0 0,0 26
7 Skyliner68 768,3 768,3 0,0 26
8 Baskeri 698,3 698,3 0,0 17
9 takakeno 674,0 674,0 0,0 9
10 Bysmyyr 651,0 651,0 0,0 22
11 tm_ 633,0 436,9 196,1 27
12 wwhv 600,5 600,5 0,0 31
13 ajarmala 487,4 487,4 0,0 19
14 Jukka VII 433,0 433,0 0,0 28
15 Salsa 413,8 413,8 0,0 26
16 smilodon 405,5 405,5 0,0 13
17 Mahe 373,0 373,0 0,0 11
18 mhelander 372,4 372,4 0,0 22
19 jarcco 314,1 314,1 0,0 11
20 terppa 275,5 155,0 120,5 14
21 Samuel_ 272,0 188,7 83,3 16
22 yaana 232,0 232,0 0,0 11
23 Arcus2 175,3 28,0 147,3 8
24 olofjern 129,4 129,4 0,0 4
25 Nixor 99,4 99,4 0,0 9

edit, tulipa sekava ku foorumisofta jättää välilyönnit pois :(

Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...

Baskeri
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 484
Liittynyt: 10 Elo 2012, 20:34
Paikkakunta: Oulu

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja Baskeri » 02 Kesä 2018, 17:25

Ensimmäinen retkifillaristi tuli sitten tälle vuodelle vastaan. Jostain keski-euroopasta lähtenyt varmaan reissuun. Kemiä kohti oli suunta. Oisko napapiirille pyrky. Tuntuu se olevan yleinen tavoite sakuilla ainakin.

Avatar
Premnas
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 2230
Liittynyt: 24 Maalis 2007, 21:47
Paikkakunta: Kaarina

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja Premnas » 02 Kesä 2018, 21:29

Kesän ensimmäinen kakssatanen korkattu :P . Somerolle ja takas + pieni lisälenkki että sai mittariin tasan 200km. Ajoaika 8h 25min, pari lyhyttä taukoa pidin lisäksi. Hämeen härkätie on kiva ajaa, suht tasainen ja Somerolle päin pääsikin melkoista haipakkaa: 30kmh tuntui olevan laiska perusvauhti ja sitten välillä mentiinkin 35-40kmh. Takasin tullessa oli useassa kohtaa sivuvastaista tuulta ja se haittas kyllä ajoa, ja sitä myöten nopeudetkin tipahtivat mutta ajattelin että no matka etenee kuitenkin.
HP Velotechnik Scorpion 2009-, Optima Cheetah 2014-, Charge Cooker maxi 2 2016- ja VeloMotion Sequoia 2017.

Jarmo H
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 216
Liittynyt: 05 Heinä 2015, 22:04

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja Jarmo H » 18 Kesä 2018, 05:57

Nyt omassa työpaikan joukkueessa:

3703,7km
48vrk
233h 14min
96451 kcal

Mitenkäs foorumin joukkueen väliaikatilanteet?

Hyviä kilometrejä kaikille :)

Avatar
Wacky
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 2950
Liittynyt: 14 Heinä 2010, 12:38
Paikkakunta: Helsinki, Vesala

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja Wacky » 18 Kesä 2018, 08:07

tilanne-2018-06-18.jpg
tilanne-2018-06-18.jpg (78.72 KiB) Katsottu 777 kertaa
- Richard "Riku" Griffin
Savenmaa Alku (2010 - 2011) Azub Bufo (2011 - 2014) MetaPhrastic.28 (2012 ->) MetaPhat (2013 - 2017) Nopia (2017 ->) Specbike Extrim (2017 ->)

Avatar
samuel
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 921
Liittynyt: 29 Syys 2012, 14:48
Paikkakunta: Tampesteri

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja samuel » 18 Kesä 2018, 10:39

Lenssua pukkaa, perjantaista lähtien ollut pyörät parkissa.
Mutta sehän on hyvä muutama päivä ottaa iisimmin ennen Ratareittä, kai...

Viime vuonna oli 270 kilsaa harjoitusta enne koitosta, nyt sentään vähän enemmän.

Muistakaa ottaa kylmäpusseja Alastarolle, saatte hautoa kipeitä polvia.
- Henri -
Pyörinä omasta päästä muokatut SaschaSascha Evo ->> Sascha eVo (sähkö) ja PYSTY pyöräNopsilla

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9552
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja jori » 18 Kesä 2018, 14:21

samuel kirjoitti:Lenssua pukkaa, perjantaista lähtien ollut pyörät parkissa.
Mutta sehän on hyvä muutama päivä ottaa iisimmin ennen Ratareittä, kai...

Viime vuonna oli 270 kilsaa harjoitusta enne koitosta, nyt sentään vähän enemmän.

Muistakaa ottaa kylmäpusseja Alastarolle, saatte hautoa kipeitä polvia.

Polvien tai minkä tahansa kipeytyvän paikan suhteen pitää toimia välittömästi. Heti kun alkaa tuntua aavistuskin jonkun paikan kipeytymisestä, pitää heti muuttaa polkemistapaa sellaiseksi, että kipu lakkaa.

Polven sisä- tai ulkoreunan kipeytyminen johtuu jalkaterän tai polven väärästä asennosta. Polvilumpion ala-, eli säären puolen kipeytyminen polkemistekniikan virheestä ja loppuu kuopaisuliikettä (yli)korostamalla.

Eli heti, kun polvessa tuntuu vääriä tuntemuksia, jalkaterän asennon muutosta kokeilemaan ja kuopimaan kantapää edellä alas ja takaviistoon. Ja vaikkei mihinkään sattuisikaan, on hyvä kuopia enemmän, vaikka edes periodeittain, jotta polvinivel hakeutuu takaisin oikealle paikalleen.

Liiallinen polven ojentajien käyttäminen siirtää sääriluun yläpäätä edemmäs pois oikealta paikaltaan, jänteiden kulkureitit ja kulmat hieman muuttuvat ja polvi kipeytyy. Tämä on erityisen voimakasta nojapyöräilyssä, jossa reiden paino kuormittaa reisiluun päätä samalla alas taakse samalla kun reisilihas vetää lumpion kautta säärtä ylös.
Nojapyöräilijän polvi.png
1. Reiden paino + pakaravoimat
2. Polven ojentajan voima
3. Lumpion takia ojentajan voima kohdistuu yläviistoon
4. Lumpio painaa reisiluun päätä alas
5. ja 6. Polvinivel kuormittuu
7. Ristiside kuormittuu
8. Polven koukistaja kompensoi
Nojapyöräilijän polvi.png (266.23 KiB) Katsottu 693 kertaa

Polvinivel on valitettavasti aikanaan konstruoitu toimimaan pystyasennossa, jolloin reisi- ja sääriluiden päät painuvat painovoiman takia toisiaan vasten ja sääriluun vino pinta estää ojentajan aiheuttaman leikkausvoiman nivelessä. Nojapyöräilyasennossa painovoima ei kuormita niveltä jatkuvasti, joten rento polvi on alttiina ojentajan aiheuttamalle leikkausliikkeelle ja sen aiheuttamalle virheasennolle. Onneksi se on helppo kompensoida muuttamalla polkeminen kuopivaksi. :)
Kuopimsliikettä korostavasti polkemalla polven koukistajalihakset vetävät (8.) sääriluun pään takaisin taakse ja nivelpinnat kohdilleen ja jännekulmat takaisin oikeiksi ja polvi pelastuu. :D
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma

Avatar
yaana
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 445
Liittynyt: 07 Kesä 2015, 18:01
Paikkakunta: Porvoo

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja yaana » 21 Kesä 2018, 08:24

Himpula, pudottiin neljänneksi suursarjassa. Onneksi Ratareiden sääennuste näyttää tällä hetkellä hyvältä.

Suursarja 20.6.18.JPG
Suursarja 20.6.18.JPG (60.98 KiB) Katsottu 567 kertaa
Nojapyöräilyä jo vuodesta 2015

Avatar
terppa
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3171
Liittynyt: 09 Huhti 2010, 16:02
Paikkakunta: Lahden perämetsä

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja terppa » 21 Kesä 2018, 16:52

Nyt ollaan taas kolmansia, ja sähköpyöräsarjassa sijalla 70.

Tsemppiä ratareidessä polkeville, mä en nyt jaksa osallistua edes ruohonleikkurilla :) mutta tunnelin päässä näkyy taas valoa kun tällä viikolla sain uuden työparin ja kohta töiden määrä järkevöityy.
Nojasyklismiä vuodesta 2010

"Nojapyöräily on parasta mitä voi tehdä housut jalassa mutta kinnerillä voi ajaa myös ilman housuja"

Quidquid latine dictum sit, altum videtur.

Avatar
janx
Sisällöntuottaja
Viestit: 1764
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja janx » 22 Kesä 2018, 02:29

terppa kirjoitti:...mutta tunnelin päässä näkyy taas valoa kun tällä viikolla sain uuden työparin ja kohta töiden määrä järkevöityy.

:!: \o/
Nojakit: CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-) ja 20/26 SWB Fenix (08/17-) | Pystyt: Tunturi eDonna 28/250
IRC-keskustelua kanavilla #nojakki@IRCnet ja englanniksi #hpv@OFTC -Mikä on IRC? | WhatsApp: E-Suomen nojapyöräilijät

Avatar
mhelander
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3699
Liittynyt: 20 Syys 2010, 22:55
Paikkakunta: Oulu

Re: Kilometrikisa 2018

ViestiKirjoittaja mhelander » 26 Kesä 2018, 15:52

Mulla tulee hävyttömän vähän ajoa, etenkin nyt kesäkuussa. Tuossa viikko sitten oltiin pikareissulla, vaunun kanssa ajettiin Muonio-Kilpisjärvi-Tromssa-Aavasaksa, maasturi tietysti mukana.

Erehdyttiin kävelemällä käymään Saanan laella, jälkeen ei reisiin kestänyt koskea muutamaan päivään, kutenkin saatiin Tromssa:ssa ajettua kaupunkikierros ja vähän polkuja:
Kuva

Pahoittelen normaaliakin huonompaa ryhtiä. Noloa oli myös se että lenkin aluksi nenän edestä ajoi perheenäiti hybridillä jossa tarakalla lastenistuin, kohti terävää soralla olevaa nousua jonne mekin mentiin perässä mutta tiputtiin siinä heti kättelyssä.
Kaveri joutui taluttamaan nousun huipulle ja itse pääsin nippa-nappa ylös kun pistin kaikki peliin.

Ei kumma että Norjalaisilla urheilijoilla kulkee !

Paluumatkalla ajelin Aavasaksan nyppylän ympäri pari kertaa, ja sitten kun ei toista kertaa huvittanut parin kilsan asfalttinousua vääntää ylös niin punnersin sitten ylös laskettelurinteen vieressä olevaa kelkkauraa:
Kuva

Rinteen sivussa olevista puista voi päätellä nousun jyrkkyyden, kuvassa näkyvää osaa sai jo poljettuakin ihan kohtuudella, sen jälkeen pudotus oli jo niin jyrkkä ettei etupyörä pysynyt enää maassa ja loppuihan siinä sekä pienet vaihteet että keuhkot.

Kesän ensimmäiset hyttyset kävi tuossa kimppuun oikein tosissaan...

Sitten viime viikon maanantaina ajoin polkuja pitkin töistä kotiin niin hyppäsi "päivityskepakko" pinnojen ja ketjun väliin, taittaen takavaihtajan korvakkoon menevän linkin, joutui korjaus- ja suuntaushommiin.
Sitten keskiviikkona alkoi päivällä sade joten tihkusateessa märällä polulla vedin sitten vaihtajan puoleiselle kyljelle nurin laskussa kun etupyörä ei jaksanut kiivetä menosuuntaisen pajunrungon yli. Tanko tuli rinnuksille ja taisi vaihteeksi tulla kylkiluun hiusmurtuma, ja lyhytlahkeiset ei paljoa auttaneet kun laskeutuminen tuli nokkospuskaan. Ja taas suunnattiin vaihtajan korvakkoa...

Nyt viikkoa myöhemmin pystyy jo polkuja ajamaan, kunhan ei joudu liian syvään hengittämään. Ehkä se tästä...
-Mika

Käytössä: omavalmisteet Evo off-roader @ 2015 & Vendetta kopio @ 2012, tehtaalta M5 CrMo Lowracer @ 2010
Myydyt: Proto off-roader omavalmiste @ 2012-2016, MetaPhysic (26"/29er & 700c) @ 2011-2017.


Palaa sivulle “Yleistä nojapyöräilystä”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: samuel ja 8 vierailijaa