Niskatuen merkitys jo tunnissa ei ole pieni, jos nojakulma on haastava anatomian ja kunnon yhdistelmälle. 6 h liian makaavassa asennossa ilman riittävää tukea antaa kramppeja niskaan, ehkä hartioihin. On todella epämiellyttävää nimimerkillä kokeiltu eräskin versio kolmeen penkkiin kahteen pyörään useammalla nojakulmalla. Pienet erot niskatuen sijoituksessa aiheuttavat suuria eroja siihen, mihin silmät osoittavat, miten rentona niska on ja sitä kautta hallintaan ja kestävyyteen.
Voimille ottaa jäykkänä meno ja maitohapot iskevät nopeammin kuin rentona menossa sekä totaalirassi koko kropalle tuo seinän vastaan rentoa nopeammin, jos painii pyörää vastaan. Koettu 5/6 h yhden käden punnerrusta viime vuonna, kun penkki kampesi sivuun. Vikalla tunnilla vauhdit kasvoivat, kun niskatuki oli keskitetty, vartalo rentoutui ja ei tarvinnut puristaa kahvasta sekä ohjaus onnistui sormenpäillä lasertarkasti.