Sivu 19/20

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 06 Tammi 2016, 13:57
Kirjoittaja Vilijami
PW kirjoitti:Joo, tottahan se on ku tarkemmin aattelee, jalkojen kunto vaikuttaa selkäänkin ja lonkat siinä välissä varsinkin ja vielä mbb.

Ohjaustangon ottaa vielä pois, niin tasapainoiluun käytettävät lihakset aktivoituvat niskasta asti. :D

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 08 Maalis 2016, 15:08
Kirjoittaja PW
Tässä ketjussa muistaakseni puhuttu myös jalkakrampeista ja magneesiumista joten tässä tietoa Magneesiumista: http://kaisajaakkola.com/2013/09/magnesium/

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 15 Huhti 2016, 20:46
Kirjoittaja PW
Nyt oon ajanu vähän aikaa kaksvaihteisella automaattivaihteisella ja myös sinkula nojakilla - mäkiin joutuu runttaamaan, eli käyttämään voimaa. Miten lie tämmönen "harjottelu" vaikuttaa kun siirryn usiampivaihteisiin ja yritän ajaa kovaa? Näistä ajoista ei oikeen pyöritysharjotukseksi ole. Kehittääkö tämmönen runttaaminen ja reisien hapottaminen mäkien nousua jatkossa.

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 15 Huhti 2016, 21:19
Kirjoittaja Pastori
Kehittää tietty.

Just ollaan saatu vähennettyy vaihteita. Elä nyt heti rupee lisäämään niitä.

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 15 Huhti 2016, 22:17
Kirjoittaja jooseha
Voimaa tulee lisää. Saat Nokialla paremman tuloksen 200 metrillä :wink:

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 17 Huhti 2016, 19:45
Kirjoittaja PW
Ajoin tänään Lappeenrantaan tai vaan Lauritsalaan kolmipyörällä, loppumatkasta simahti jalat ja olin perillä aika väsynyt. Polven ylä ja alapuolella olevat lihaksis tuntu. Kunto siis kehno, talvella ajanu vaan lyhyttä ja rauhallista ajoo.
Pitäs lisäks ymmärtää ettei tommosella kolmipyöräsellä pitäs lähtee maantiepyörän perässä yrittämään eikä, paljon muidenkaan :oops: Paluumatkalla käytin sen verran järkee, ett tartuin kaverin tarjoamaan autokyytiin 8)
Muuten meni mukavasti ja pyörän rentous tuli taas esiin.

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 17 Huhti 2016, 20:33
Kirjoittaja jori
Aika petollinen ilma lihasten kannalta. Aurinko paistaa ja mittarin mittaama lämpötila on jopa 13 astetta, mutta märkälämpötila, eli kastepiste, eli hikisen ihon kohtaama lämpötila on nollan tienoilla. Ei ihme, jos alkoi kolottaa. –Onhan takapyörien auraus tarkastettu? :)

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 18 Huhti 2016, 08:44
Kirjoittaja PW
Ei oo takapyörien aurausta tarkastettu :oops: - luulen ettei siitä oo paljoo hyötyy, epäilen ett auraus vaihtelee ajaessa kun rungossa on takana vaan yks poikkirauta penkinetuosan alla.
Siinä mieles positiivinen polkasu, ettei ollu kramppeja.

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 18 Huhti 2016, 08:59
Kirjoittaja PW
Pitäs vaan pystyy ajamaan joku päivä takasinkin Lappeenrannasta - jos meinaa jonkun pidemmän reissun tässä keväällä heittää - Kuopioon? - Helsinkiin? - Jonkun järven ympäri Pielinen? Noin 100km/päivä, ei pitäs olla kuitenkaan paha nojakilla?

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 16 Elo 2016, 09:52
Kirjoittaja PW
jooseha kirjoitti:Voimaa tulee lisää. Saat Nokialla paremman tuloksen 200 metrillä :wink:

Joose oli oikeessa 8)

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 16 Elo 2016, 10:04
Kirjoittaja PW
Kirjotan miun salaisen aseen (Nokian 12h kisassa) nyt tähän ketjuun, vinkki jota voi käyttää pitkissä nojailusuorituksissa.
Suurin huoleni oli tandemilla kisaan lähtiessä, oma nestetankkaukseni ja erityisesti nesteen pysyminen sisällä, riittävän pitkään - ettei tartte pysähdellä jatkuvasti miun puskassa käyntien takia. Miulla on aika tihee tuo virtsalla käymisen tarve ja joskus on päiviä, ett tihenee entisestään - en tiedä miksi :?
Kokeilin kisassa "niksipirkka" tyylistä kikkaa, sukka housut eivät tähän kuitenkaan käy :wink: . Sisuskumi on nojapyöräilyn "sukkahousut" :wink: Otin siis n. 0,5 m pätkän sisuskumia, venytin sen tuohon pikkuvehkeeni päälle ja jesarilla tiivistys :wink: kumin toinen pää, housunkauluksesta ylös ja paidan alle.
Alkupäivästä kun tauon välit oli pidempiä, käytin letkua parikertaa ja toimii 8) - loppupäivästä Tavastin polvivaivat pakotti tauolle jopa tiheemmin ku miun rakko.
Saa käyttää mut ei oo pakko :mrgreen:
Ps. Sisuskumeja on eri kokoja :mrgreen:

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 16 Elo 2016, 10:44
Kirjoittaja samuel
Ja tähän Petrin "salaisen aseen" :wink: käsittelyyn on olemassa sukepuolella kaupallinen versio, myös naisille.
Kuukkeliin hakusanaa PEE VALVE tai SHE-P

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 16 Elo 2016, 11:21
Kirjoittaja mika
pallon kiertäneessä "aurinko" lentokoneessa oli istuimessa irroitettava pehmuste jonka alla pussittava vessa. Eikös nuo letkuviritykset hinkaa ikävästi?
MikaR

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 16 Elo 2016, 11:25
Kirjoittaja PW
mika kirjoitti:pallon kiertäneessä "aurinko" lentokoneessa oli istuimessa irroitettava pehmuste jonka alla pussittava vessa. Eikös nuo letkuviritykset hinkaa ikävästi?
MikaR

Ei hinkannu sisuri ainakaan.
Jorillahan oli se kanisteripenkki - riittäs vähän pidempänkin ajoon ja vaikka tyhjentäs päästäkin keltasen nesteen;)

Re: kannattaako urheilla

Lähetetty: 16 Elo 2016, 11:41
Kirjoittaja vph
PW kirjoitti:... pro-viritys ...


Juma. Olen kyllä aiemminkin kuullut, että prokuskit heittää vettä vauhdissa.