Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

Nojapyörä kuntoilu ja urheilu välineenä. Keskustelua nopeudesta, ajotekniikasta yms. Ja tietenkin nojapyörä vastaan pystypyörä -keskustelu.
jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9009
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja jori » 27 Huhti 2015, 11:53

Tänä aamuna oli pirun kylmän tuntuista. Sormia paleli hanskojen läpi, vaikka lämpötila mittarin mukaan oli +5, mutta sellaista "vedon" tunnetta en tuntenut kuin lauantaina. Varmuuden vuoksi työnsin lahkeet kuitenkin sukkiin.

Ajoin ohi tytöstä, joka minua viisaammin oli pukeutunut vaaleanpunaisiin nilkasta polveen asti ulottuviin säärystimiin, vaikka ajoi pystärillä.

Pitäisiköhän tilata sieltä Varustelekalta ne säärisukat... Nyt kun tarkemmin ajattelen, minullahan on jossain Nojanallen vaimon räätälöimät polvipituiset suojatossut. Tällaiset, mutta hienommat ja ehkä hiukan korkeammat.
Kuva
Mutta kyllä ne oli nätit ne vaaleanpunaiset neulesäärystimetkin tänä aamuna. Mistähän sellaiset saisi. :roll: :mrgreen:
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma

Avatar
jooseha
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3352
Liittynyt: 09 Kesä 2009, 22:43

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja jooseha » 27 Huhti 2015, 12:11

Vaaleanpunaisista en tiedä :( mutta Supernovalta saa villaiset kohtuulliseen hintaan.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13353
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja PW » 27 Huhti 2015, 12:57

Eilen ostin apteekista noita Magnecitin sitraattitabuja - yhen otin ja heti tuntu jalat paremmilta, placebo toimii :mrgreen:
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja vaaka » 04 Elo 2015, 14:55

Lämmintä oli ja laskettelin Lintsin alas lyhyissä sukissa ja shortseissa. Vauhtitiellä aloitin hyvää tahtia ja pohkeet jäykistyivät heti alkuun, muttei yhtä lähelle kramppia kuin keväällä kylmällä säällä. Olisiko viima niin kylmentävää, että pitäisi pohkeita suojata jopa 19 c lämmöissä? Alku alamäkeä vauhdilla on yleinen alku lenkeilleni. Ei ollut ongelmia lämmettyäni.

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9009
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja jori » 04 Elo 2015, 16:04

vaaka kirjoitti:Lämmintä oli ja laskettelin Lintsin alas lyhyissä sukissa ja shortseissa. Vauhtitiellä aloitin hyvää tahtia ja pohkeet jäykistyivät heti alkuun, muttei yhtä lähelle kramppia kuin keväällä kylmällä säällä. Olisiko viima niin kylmentävää, että pitäisi pohkeita suojata jopa 19 c lämmöissä? Alku alamäkeä vauhdilla on yleinen alku lenkeilleni. Ei ollut ongelmia lämmettyäni.

Hikiset pohkeet kokevat ilman kastepisteen lämpöisenä. Tässä Tampereen tämänhetkiset arvot:
Lämpötila21,6 °C Kosteus44 %
Kastepiste8,7 °C Paine1020,9 hPa
Jos siis ilmankosteus olisi vieläkin alempi, olisi kastepiste sama kuin jääkaapissa, vaikka ilma on yli kaksikymmentä. Märkälämpötila, eli kastepiste, mitataan kastelemalla mittari. Pohkeetkin kastellaan pyöräillessä ja altistetaan ajoviimalle.
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja vaaka » 04 Elo 2015, 18:03

Tällä kertaa kosteus ei ollut muuten kuvioissa kuin ilmassa. Kyseessä oli lenkin alku ja olin kuiva. Silti kiristeli alkuunsa pohkeissa lasketellun alamäen jälkeen ennen kuin lämpenin.

Lisäys: Tuli mieleen, että pystärissä sääri suojaa pohjetta suoralta viimalta ja nojakilla tuuli hivelee pohkeen pintaa sellaisenaan. Olisiko siinä käytännön vaikutuksia aiheuttava ero?

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13353
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja PW » 16 Tammi 2016, 21:43

Tammikuun ajan oon syöny poikani kehotuksesta kitcheriä, riisi, papu, kasvis mättöä, intialaisilla mausteilla ja ghii-voilla.
Olen todella hämmästynyt kun vuosia vaivannut jalkojen palelu on hävinnyt. Hiipi mieleen ajatus, saattasko jalkakrampit hävitä samalla - no kesemmällä se selviää ekoilla pidemmillä nojareissuilla - jonkun järven kierros pohjois-karjalassa;)
Ruokavalio perustuu ayervedaan - en oo viel uskossa;) mutt tyytyväinen saamaani apuun.
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja vaaka » 17 Tammi 2016, 23:27

Luin mielenkiintoista läppää tuosta ruoasta kuukkelin ekasta linkistä reseptille enkuksi, eli intialaista lääketiedettä. Aika erilaista länsimaiseen verrattuna. Kurkuma hyppäsi reseptistä esiin ja se on kätsy aine: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=78 Valtava lista väitettyjä terveyshyötyjä. Tuossa listassa ei ollut edes kropan lämmitys chilin tapaan.

Onkohan kitcherissä muita tunnettuja lämmitykseen ja ehkä terveyteen vaikuttavia aineita? Luin yhdestä ekoista linkeistä, että useamman päivän kitcherpuhdistus muuta syömättä voi aiheuttaa ummetusta kuidun puutteesta johtuen. Ja kuulemma puhdistukselle tyypillisesti pänsärkyä ym. voi esiintyä. Olen muualta aiemmin kuullut, että samanlaisen tai saman ruoan syöminen totuttaa kroppaa ja helpotaa kuormaa. Kovaksi rääkiksi kropalle väittivät kitcheriä joka aterialle 3-5 päivää joka tapauksessa, joten ei paha. Lymfanesrteiden kierrätys hieroen ulkoa sydäntä päin ja trampoliinihyppelyä suositeltiin. Myrkyt lähtevät paremmin liikkeelle, mutta muuten suosittivat kävelyä kovan liikunnan sijaan johtuen puhdistuksen rankkuudesta.

Mungia on jo, joten käden telottua voisi kokeilla tuotakin, jos välttää alussa käden rassia kauppareissulla. Kaksi kärpästä. Yhdellä kädellä. Ghee voita jaksa kyllä tehdä, vaikka silläkin väittävät olevan apuja muiden toimivien aineiden kuljetuksessa ja itsessäänkin pientä merkitystä terveydelle. Kolesteroli kieltää...

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13353
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja PW » 18 Tammi 2016, 01:30

En oo perehtyny tarkemmin kaikkien kitcherin aineiden vaikutuksiin mutt oletan ett niillä on joku tarkoitus tuossa reseptissä.
Ayervedan mukaan kaikki on lääkkeitä johonkin "tautiin", kuulemma.
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13353
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja PW » 23 Huhti 2016, 08:06

PW kirjoitti:Tammikuun ajan oon syöny poikani kehotuksesta kitcheriä, riisi, papu, kasvis mättöä, intialaisilla mausteilla ja ghii-voilla.
Olen todella hämmästynyt kun vuosia vaivannut jalkojen palelu on hävinnyt. Hiipi mieleen ajatus, saattasko jalkakrampit hävitä samalla - no kesemmällä se selviää ekoilla pidemmillä nojareissuilla - jonkun järven kierros pohjois-karjalassa;)
Ruokavalio perustuu ayervedaan - en oo viel uskossa;) mutt tyytyväinen saamaani apuun.

Jalat taas alkaneet palella :? mutta miusta eri tavalla. Tuo kitcheridietti on kylläkin jääny mutt tää uudenlainen palelu alko miusta jo sen aikana. Tai ehkä se palelu on samankaltasta mutt oon aatellu ongelmaa ja huomannu miten ja millon niitä tulee. Jalkapohjat ja nilkat kylmenee nopeesti ja niitä on vaikee saada lämpenemään, esim aamulla. Nousen sängystä ja touhuan aamukahvit ym. toimet kun asetun aamupalan nautiskeluun, veri ei kierrä jalkapohjiin asti enää :?
Iltapäivällä saattaa taas huomata ett jalat alkaa viiletä, pelkästään kalsarin kuminauha tuntuu estävän verenkierron :? joku pintaverenkierron häiriö :? Toisaalta, eikö se veri mene jalkoihin isommissa suonissa ku pinnassa? Myös sukkia löysäämällä tuntee ku veri kiertää paremmin, vaikka jalassa on vaan villasukat. Myös nivusten alue on erittäin kireä ja mielellään yritän venytellä kyykyssä tai muuten ja se ehkä helpottaa.
Pitääks täs ettii joku lekuri :shock: ? hiipiny mieleen jos jotain tukoksia suonissa tai mitä niitä on :shock: kalkkeutumia? Ei vaan jaksa noita arvauskeskuksia, pitäs päästä suoraan oikeen lääkärin puheille :?
Sori jos meni aiheen vierestä mutt polkemiseenhan ne jalat kumminkin liittyy - mitäs niillä muuta :mrgreen: tekoa?
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9009
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja jori » 23 Huhti 2016, 08:32

Onko sormet silti lämpimät?
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13353
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja PW » 23 Huhti 2016, 08:44

jori kirjoitti:Onko sormet silti lämpimät?

On ja muutenkin oon aina ollu aika "kuumaverinen", siis en oo palellu herkästi. Nuoruudessani olin "kuuluisa" siitä, ett toukokuussa ku lähettiin Saimaalle, jätin kengät kotiin ja syyskuussa ku mentiin kouluun, laitoin takas jalkaan 8)
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9009
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja jori » 23 Huhti 2016, 09:08

PW kirjoitti:
jori kirjoitti:Onko sormet silti lämpimät?

On ja muutenkin oon aina ollu aika "kuumaverinen", siis en oo palellu herkästi. Nuoruudessani olin "kuuluisa" siitä, ett toukokuussa ku lähettiin Saimaalle, jätin kengät kotiin ja syyskuussa ku mentiin kouluun, laitoin takas jalkaan 8)

Oletko kenties opettanut kroppasi sopeutumaan kylmään. Nyt jalat tekevät, mitä olet niille opettanut, reagoivat kehon kylmenemiseen säästämällä energiaa kylmenemällä. Jalkojen kylmeneminen voi siis olla vain merkki siitä, että kroppa huomaa lämpötaseen negatiiviseksi ja alkaa tehdä säätötoimia sen korjaamiseksi.

Tapahtuuko tuota kylmenemistä lämpimissä olosuhteissa, ei varmaan. Olisiko niin, että teillä on kotona sen verran vetoista ja kylmät lattiat, että jalkasi päättelevät, että energiaa pitää säästää ja kylmenevät niin tehdäkseen.

Jos noin on, kannattaa opetella pukeutumaan lämpimämmin kuin nuorena. Kehon perusaineenvaihdunta näin vanhemmiten ei kuitenkaan ole enää yhtä vilkas kuin kolme-neljäkymmentä vuotta sitten.

Ei pelkkä raajojen viileneminen muuhun kroppaan nähden ole vaarallista, jollei muita oireita ole. Ei muuta kuin vähän enemmän päälle ja kovaa ajoa. :)
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13353
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja PW » 23 Huhti 2016, 09:16

jori kirjoitti:
PW kirjoitti:
jori kirjoitti:Onko sormet silti lämpimät?

On ja muutenkin oon aina ollu aika "kuumaverinen", siis en oo palellu herkästi. Nuoruudessani olin "kuuluisa" siitä, ett toukokuussa ku lähettiin Saimaalle, jätin kengät kotiin ja syyskuussa ku mentiin kouluun, laitoin takas jalkaan 8)

Oletko kenties opettanut kroppasi sopeutumaan kylmään. Nyt jalat tekevät, mitä olet niille opettanut, reagoivat kehon kylmenemiseen säästämällä energiaa kylmenemällä. Jalkojen kylmeneminen voi siis olla vain merkki siitä, että kroppa huomaa lämpötaseen negatiiviseksi ja alkaa tehdä säätötoimia sen korjaamiseksi.

Tapahtuuko tuota kylmenemistä lämpimissä olosuhteissa, ei varmaan. Olisiko niin, että teillä on kotona sen verran vetoista ja kylmät lattiat, että jalkasi päättelevät, että energiaa pitää säästää ja kylmenevät niin tehdäkseen.

Jos noin on, kannattaa opetella pukeutumaan lämpimämmin kuin nuorena. Kehon perusaineenvaihdunta näin vanhemmiten ei kuitenkaan ole enää yhtä vilkas kuin kolme-neljäkymmentä vuotta sitten.

Ei pelkkä raajojen viileneminen muuhun kroppaan nähden ole vaarallista, jollei muita oireita ole. Ei muuta kuin vähän enemmän päälle ja kovaa ajoa. :)

Viileät on lattiat ja vetoisat :oops: Mieli on nuori, eikä ymmärrä ett kroppa on vanha 8) Täytyy opetella elämään vanhassa ruumiissa :mrgreen:
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9009
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Jalkojen totuttaminen ylöspäin polkemiseen

ViestiKirjoittaja jori » 23 Huhti 2016, 09:39

Vanhenevassa kropassa me eletään kaikki, vauvasta vaariin, ja koko ajan pitää sopeutua. Et vain muista, miten paljon lapsena ja nuorena piti sopeutua kropan muutoksiin. Niistä vain lopulta oppi olemaan välittämättä. Kun nyt on ollut vuosikymmenten jakso hitaiden muutosten aikaa, herkistyy muutoksille ja alkaa huomata oireita, joihin ei ennen olisi kiinnittänyt mitään huomiota. Voihan olla, että sinulla on ollut tuo jalkojen kylmenemispiirre koko ajan, mutta vasta nyt kiinnitätät siihen huomiota. :D

Jos tosiaan ei muita oireita ole, suosittelen "oireenmukaista hoitoa", eli lisää vaatetta päälle. :mrgreen:
Itse olen huomannut oudon ilmiön. Pipolla ja kaulaliinalla voi säätää jalkojen ja sormien lämpötilaa :shock: :D
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma


Palaa sivulle “Nojapyöräily urheiluna”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa