Tavoitteesi Nokialla 2013

Nojapyörä kuntoilu ja urheilu välineenä. Keskustelua nopeudesta, ajotekniikasta yms. Ja tietenkin nojapyörä vastaan pystypyörä -keskustelu.

200m, 1h ja 12h ajon tavoitteesi

En osallistu kilpailuun
5
21%
30km/h 20km 100km
0
Ei ääniä
35km/h 25km 150km
1
4%
40km/h 30km 200km
6
25%
45km/h 35km 250km
1
4%
50km/h 40km 300km
4
17%
55km/h 45km 350km
3
13%
60km/h 50km 400km
4
17%
 
Ääniä yhteensä: 24

ajarmala
Sisällöntuottaja
Viestit: 1409
Liittynyt: 10 Heinä 2009, 00:17
Paikkakunta: Nummela, Vihti

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja ajarmala » 23 Touko 2013, 01:53

Panin nyt kuitenkin rohkeasti peräti 350 km ja kyllähän se tavoitteena voi olla. En tosin ole koskaan yhdessä päivässä ajanut enempää kuin 155 km, joten tuokin olisi valtava parannus entiseen. Jos olisin 30 vuotta nuorempi ja oikeasti hyvässä kunnossa, niin voisihan sitä päästä pitkällekin, mutta ei enää tällä iällä. Mutta onneksi radassa on vain se 5 - 6 metrin mäki, joten keskimääräinen nousu on vain 0,3 %:n luokkaa, kun se täällä Vihdin lenkeillä vaihtelee välillä 1,0 - 1,5 %.
--
T. Ari
Helkama Kulkuri 14 (1990), Performer Agenda (2009), Insera Reflex (2010), Milan SL (2012), Yosemite 20" Folding (2014), Rossano cyclocross (2018)

TMS
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 806
Liittynyt: 17 Kesä 2008, 09:34
Paikkakunta: Kirkkonummi

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja TMS » 25 Touko 2013, 10:44

Nokia radalla olennaista on minusta myös se, että kaiken järjen mukaan laskua on yhtä paljon kuin nousua :wink:

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11895
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja jviirret » 25 Touko 2013, 14:12

TMS kirjoitti:Nokia radalla olennaista on minusta myös se, että kaiken järjen mukaan laskua on yhtä paljon kuin nousua :wink:


Mutta laskuihin käytetty aika on lyhyempi kuin nousuihin käytetty, joten nousujen merkitys suoritukseen on suurempi.

Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 10411
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja jori » 25 Touko 2013, 14:22

jviirret kirjoitti:
TMS kirjoitti:Nokia radalla olennaista on minusta myös se, että kaiken järjen mukaan laskua on yhtä paljon kuin nousua :wink:


Mutta laskuihin käytetty aika on lyhyempi kuin nousuihin käytetty, joten nousujen merkitys suoritukseen on suurempi.

Kyllä se on parina viime vuonna ollut toisin päin. Ensinnäkin nousu on jyrkempi ja lyhyt ja lasku hyvin pitkä. Lisäksi ylämäkiosuudella on puhaltanut reipas myöntätuuli. :D
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. - Sakari Holma

Avatar
terppa
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3442
Liittynyt: 09 Huhti 2010, 16:02
Paikkakunta: Lahden perämetsä

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja terppa » 25 Touko 2013, 18:39

jori kirjoitti:
jviirret kirjoitti:
TMS kirjoitti:Nokia radalla olennaista on minusta myös se, että kaiken järjen mukaan laskua on yhtä paljon kuin nousua :wink:


Mutta laskuihin käytetty aika on lyhyempi kuin nousuihin käytetty, joten nousujen merkitys suoritukseen on suurempi.

Kyllä se on parina viime vuonna ollut toisin päin. Ensinnäkin nousu on jyrkempi ja lyhyt ja lasku hyvin pitkä. Lisäksi ylämäkiosuudella on puhaltanut reipas myöntätuuli. :D


Kyllä mä olisin valmis väittämään, että aika iso vastus siitä mäestä tulee, alkupäivästä sen spurttaa rennosti ylös ja alamäessä polkee hyvät vauhdit mutta loppupäivästä ei paljon enää spurttailla vaan enemmänkin veivataan ja alamäessä lepuutetaan. Jos vertaisi, että ei olisi mäkeä lainkaan niin aika paljon kevyempi olisi kierrokset ajaa, tosin ehkä tylsempi?
Nojasyklismiä vuodesta 2010

"Nojapyöräily on parasta mitä voi tehdä housut jalassa mutta kinnerillä voi ajaa myös ilman housuja"

Quidquid latine dictum sit, altum videtur.

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11895
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja jviirret » 25 Touko 2013, 19:23

terppa kirjoitti:Kyllä mä olisin valmis väittämään, että aika iso vastus siitä mäestä tulee, alkupäivästä sen spurttaa rennosti ylös ja alamäessä polkee hyvät vauhdit mutta loppupäivästä ei paljon enää spurttailla vaan enemmänkin veivataan ja alamäessä lepuutetaan. Jos vertaisi, että ei olisi mäkeä lainkaan niin aika paljon kevyempi olisi kierrokset ajaa, tosin ehkä tylsempi?


Lopettakaa jo, alkaa pohjanmaan poikaa pelottaan 8)

Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...

Avatar
PW
KOM
Viestit: 15571
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja PW » 25 Touko 2013, 21:22

300km klikkasin, kun se toissavuonna jäi hiukan vajaaks ni sitä kait olis tavoteltava.
Kilsoja pitäs vaan kerätä ja kuntoa nostaa kovasti ett tuohon kykenis.

Petri
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 2296
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Helsinki
Viesti:

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja janx » 25 Touko 2013, 21:25

Sunnuntaina ei meidän porukka ole enää paikalla. Jos sitä edellisiä tuloksia sais parannettua la:n matkoilla niin hyvä eli valitsin 30km ja 40km/h. 3-4 hengen ajoporukka pitäisi tulla.
Nojakit: CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) ja SpecBike Trike (03/19-) | #nojakki@IRCnet ja #hpv@OFTC | WhatsApp: E-Suomen nojapyöräilijät | "The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and drive." -janx-

Avatar
PW
KOM
Viestit: 15571
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja PW » 25 Touko 2013, 21:49

Ei oo vielä tietoo millä pyörällä tuohon tavotteeseen yrittäs. PW1 tartteis uuven vetävän kiekon, midraseri ei oikeen kunnolla pelaa ja uus kinnerikin on alkutekijöissään.

Petri
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
mhelander
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3750
Liittynyt: 20 Syys 2010, 22:55
Paikkakunta: Oulu

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja mhelander » 25 Touko 2013, 22:58

Saa nährä miten irtoo lopulta yli 6h suoritus Oulun pojalta. Tänään maastossa mentiin ekat 2-3 tuntia kuten Nokialla eli kovaa. Sitten alko vauhti tyyntymään, varmaan mentiin lopullisesti rasva-aineenvaihdunnalle. 4-5 tunnit kun söin proteiinipatukkaa tai join urheilujuomaa niin meinas vähän etoa.

Toisaalta Nokian rata on leikin tekoa maastossa ajoon, vaikka olis viime vuotinen tuulikin. Tuolla kun joutu tykittään ihan oikeesti täysillä ja ajamaan erittäin tarkasti ettei joudu terävissä ylämäissä jalkamieheksi. Maksimisykkeet yllätti, oli 191. Samoin huippunopeus 36 km/h.

Ens viikonloppuna on Oulujokiajo, periaatteessa 100km kiinnostaa mutta tuskin ehdin kunnolla palautua siihen. Revitellään sitten 55 kilsaa Vendetta-kopiolla.
-Mika

Käytössä: omavalmisteet Evo off-roader @ 2015 & Vendetta kopio @ 2012, tehtaalta M5 CrMo Lowracer @ 2010
Myydyt: Proto off-roader omavalmiste @ 2012-2016, MetaPhysic (26"/29er & 700c) @ 2011-2017.

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11895
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja jviirret » 02 Kesä 2013, 15:26

jviirret kirjoitti:Oma tavoite on 200m ajossa 40km/h, 1h ajossa 30km ja 12h ajossa 200km.


Aika kaukaiselta tuntuu tuo tulostaso nyt.
Hetkellisiä huippuja saa kelattua 37-38km/h tasaisella, huomattavan vaikea saada tuo nopeus pidettyä ennalta määrätty pätkä 200m ajan.
Tunnin ajoa en ole kokeillut, mutta 21km pätkälle on nyt useaman kerran tuhraantunut noin 50min. Keskinopeus siis just yli 25km/h. Yleisessä liikenteessä "maaseudulla", muutama risteys/alikulku.
12h ajosta ei mitään hajua vielä...

Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...

Avatar
mhelander
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3750
Liittynyt: 20 Syys 2010, 22:55
Paikkakunta: Oulu

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja mhelander » 03 Kesä 2013, 09:42

mhelander kirjoitti:Ens viikonloppuna on Oulujokiajo, periaatteessa 100km kiinnostaa mutta tuskin ehdin kunnolla palautua siihen. Revitellään sitten 55 kilsaa Vendetta-kopiolla.


Eipä revitelty etuvetosella kun siitä katkesi runko. Lowracerilla piti lähteä ja varmaan viimeistä kertaa, sain kuitenkin alle Ultremo ZX 23-451 eturenkaan ja se tuntuu Nokiaa ajatellen erittäin hyvältä ja nopealta.

Ja 100:n vauhti oli niin naurettava porukoilla että melkein yksin olisin pystynyt sitä ajamaan. Ensi vuonna...
-Mika

Käytössä: omavalmisteet Evo off-roader @ 2015 & Vendetta kopio @ 2012, tehtaalta M5 CrMo Lowracer @ 2010
Myydyt: Proto off-roader omavalmiste @ 2012-2016, MetaPhysic (26"/29er & 700c) @ 2011-2017.

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11895
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja jviirret » 05 Elo 2013, 16:12

jviirret kirjoitti:Oma tavoite on 200m ajossa 40km/h, 1h ajossa 30km ja 12h ajossa 200km.


Nämä siis ylittyivät kaikki, 12h jopa 70kilometrillä. Sen ajon tosin meinasi pilata ampiainen joka lensi 2h kohdalla housunlahkeesta sisään ja pisti reiteen niin ettei jalka toiminut ennen kuin kävi varikolla vähän käveleskeleen. Onneksi jalka alkoi toimimaan ja kipukin hellitti 6h paikkeilla.

Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...

Avatar
PW
KOM
Viestit: 15571
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja PW » 05 Elo 2013, 17:15

jviirret kirjoitti:
jviirret kirjoitti:Oma tavoite on 200m ajossa 40km/h, 1h ajossa 30km ja 12h ajossa 200km.


Nämä siis ylittyivät kaikki, 12h jopa 70kilometrillä. Sen ajon tosin meinasi pilata ampiainen joka lensi 2h kohdalla housunlahkeesta sisään ja pisti reiteen niin ettei jalka toiminut ennen kuin kävi varikolla vähän käveleskeleen. Onneksi jalka alkoi toimimaan ja kipukin hellitti 6h paikkeilla.

Jukka

Kova suoritus, onnea ! Taisit ajaa aika tasasesti lyhyillä tauoilla.

Petri
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11895
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Tavoitteesi Nokialla 2013

ViestiKirjoittaja jviirret » 05 Elo 2013, 17:31

PW kirjoitti:
jviirret kirjoitti:
jviirret kirjoitti:Oma tavoite on 200m ajossa 40km/h, 1h ajossa 30km ja 12h ajossa 200km.


Nämä siis ylittyivät kaikki, 12h jopa 70kilometrillä. Sen ajon tosin meinasi pilata ampiainen joka lensi 2h kohdalla housunlahkeesta sisään ja pisti reiteen niin ettei jalka toiminut ennen kuin kävi varikolla vähän käveleskeleen. Onneksi jalka alkoi toimimaan ja kipukin hellitti 6h paikkeilla.

Kova suoritus, onnea ! Taisit ajaa aika tasasesti lyhyillä tauoilla.


Joo, laskin että noin 15kpl 5min taukoja. Parin kohdalla ajoitus oli väärä, ensin ampiaisen pisto ja sitten kun ripsi muutaman pisaran vettä kurvasin laittamaan etulokasuoja. Jokainen tauko noin minuutin liian pitkä kun jätin auton/eväät liian kauas kusipaikasta :)

Jukka
Riman ali ja suoraa ohi maalin...


Palaa sivulle “Nojapyöräily urheiluna”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija