"Treenin tehokkuus"

[kogam]

Kumpi on tehokkaampaa "treeniä" ? Ajaa raskaalla ja hitaalla trikellä vaikkapa kolme tuntia tai ajaa nopealla ja kevyellä kaksipyöräisellä nojakilla kolme tuntia ?? Kummassa kunto kohoaa paremmin ?? Entä kumpi polttaa rasvaa enempi ? Entä muut vaikutukset asiaan liittyen ?

[vuohi]

Ei se kroppa tiedä miten se matka etenee eli ei mitään suoraa vaikutusta. Polkevathan jotkut hullut kuntopyörälläkin vaikka kuinka paljon. Psyykkeelle voi olla tietenkin mukavampaa, että matka etenee ja on vauhdin tuntua, mikä saattaa pitkällä aika välillä johtaa suurempiin harjoittelu määriin ja täten parempiin tuloksiin.

Muita mahdollisia vaikutuksia ovat tietenkin se, että varsinkaan taajamassa/kaupungissa nopealla pyörällä joutuu aika paljon rullailemaan nolla tehoilla, ettei tule liikaa vauhtia kun taas jollain hitaalla saa polkea huoleti koko ajan niin kovaa kun mieli tekee, eli perjaatteessa hidas pyörä voi olla jopa parempi kuntoiluun

[Wacky]

Sanoisin että pyörä ei periaatteessa vaikuta treenin tehokkuuteen. Tämä on olettaen että kahdessa vertailtavassa pyörässä on täysin sama asennon geometria ja saman mittaiset kammet yms. ja treenissä ajat yhtä kovalla teholla. Hitaammalla pyörällä voi tehdä ihan yhtä tehokkaan treenin periaatteessa turvallisemmin kuin nopealla, vähän riippuen ympäristöstä.

[jviirret]

Nopean ongelma tuleekin juuri tuosta, että maksimi sykkellä kulkee 60km/h, kun tussukuminen pappatrike menee 20km/h.

Jukka

[jori]

Ei ole mieltä vertailla yksittäisen treenin tehokkuutta. Treeni on hyvä ja tehokas, jos se saa lähtemään yhä uudelleen samanlaiselle ilman tekosyitä ja muita viiveitä. Tässä mielessä äänestän nopeampaa, tai muuten nautittavampaa laitetta. En ainakaan kuntopyörää.

[NikoK]

Ei se kroppa tiedä miten se matka etenee eli ei mitään suoraa vaikutusta. Polkevathan jotkut hullut kuntopyörälläkin vaikka kuinka paljon. Psyykkeelle voi olla tietenkin mukavampaa, että matka etenee ja on vauhdin tuntua, mikä saattaa pitkällä aika välillä johtaa suurempiin harjoittelu määriin ja täten parempiin tuloksiin.

Täysin sama mielipide minulla !