Nokian kisojen jälkeiset lenkit

Nojapyörä kuntoilu ja urheilu välineenä. Keskustelua nopeudesta, ajotekniikasta yms. Ja tietenkin nojapyörä vastaan pystypyörä -keskustelu.
Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5971
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja Pastori » 20 Elo 2015, 20:13

Kävin tänään ekaa kertaa Nokian kisojen jälkeen ajelemassa. Sain pyörän kotiin vasta viikonloppuna.
Lapset oli kerhossa ja jäi tunnin verran aikaa. Lähdin kokeileen tohon Ilomantsin tielle. Kauhee lähistön mäki ensin pois kuleksimasta. Oli vähän mutkalla toi vaihteiston vaijeri. Piti pyssätä mäessä korjaamaan. Mutta jumalauta. Kyllä lorviminen ja ylensyöminen nostaa kuntoa. Ikinä en ole vielä ajanut kolmenkympin keskarilla lenkkiä. Kaupunkihidasteluakin oli vaikka kuinka. Ihmehomma että maantiellä pystyi ihan kevyesti ajelemaan 33-35 kilsaa tunnissa. Ajelin saman pätkän molempiin suuntiin kun rupesin jo epäilemään mystistä takatuulta - mutta ei ollut, sama vauhti toiseenkin suuntaan. Olipa kuulkaa palkitsevaa ja ihmeellistä.

Onko muilla vastaavia kokemuksia?

Avatar
MikaL
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 431
Liittynyt: 18 Helmi 2012, 13:44

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja MikaL » 20 Elo 2015, 21:50

Jos se on toi menttaalipuoli, kun suunnittelee ajavansa 45 km työmatkasiivuja :D no mulla on kanssa tuntunut ajaminen sujuvan vauhdikkaammin kuin ennen nokiaa, mutta olin kyllä jo pyörän päällä heti maanantaina kisojen jälkeen.
MetaPhrastic 2012

Avatar
vph
Sisällöntuottaja
Viestit: 1147
Liittynyt: 14 Loka 2014, 10:49
Paikkakunta: Provence-Alpes-Côte d'Azur tai Espoo tai Tampere

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja vph » 21 Elo 2015, 00:17

Itsellä on vastaavia kokemuksia pitkistä suorituksista. Hyvän palautumisen jälkeen (eli lepoa ja ravintoa sopivasti) kroppa on selvästi vahvempi kuin ennen suoritusta. Ja niinkin on käynyt, että liikaa kilsoja ja tunteja ilman lepoa, niin mitään positiivista ei ole ollut tuloksena.

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja vaaka » 21 Elo 2015, 05:04

Olen lukenut termistä kevätshokki. Kun talven löysällä olon jälkeen vetää ensimmäisen kunnon lenkin, kroppa pelästyy, että pitää petrata tai ei kunto riitä. Joten sopeutuminen alkaa kovemmalle rääkille ja kroppa ottaa levon jälkeen seuraavista treeneistä paremmin hyötyä irti. Jos kerran äskeinen lenkki oli eka Nokian jälkeen, oletko juossut tai tehnyt jotain muuta? Jos et olisiko Nokia ollut riittävä treeni nostamaan kertaheitolla kuntoasi? Eikö premnas kirjoittanut edistyksestä päiväkirjassaan Nokian jälkeen, vai muistanko väärin?

Avatar
J-Drums
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 255
Liittynyt: 19 Elo 2013, 22:25
Paikkakunta: Lempäälä

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja J-Drums » 21 Elo 2015, 07:00

Kyllä tämä oikein tutulta kuulostaa. Viime vuonna 12h -kisan jälkeen tuntui pyörä kulkevan huomattavasti kevyemmin koko syksyn. Joskus tavastin kanssa siitä juteltiinkin, että meneeköhän tää nyt ihan oikein, kun paras kunto on aina kisojen jälkeen?? :)
Nojapyörät: Challenge Fujin SL-1 Low Racer, HP Velotechnik Scorpion FX trike
Pystärit: BH Emotion Neo Cross akkukone, Nakamura Platinum hybridi

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5971
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja Pastori » 21 Elo 2015, 07:31

Oli tuossa jo kesällä pitkien maantielenkkien jälkeen samaa fiilistä.

Mullahan elämän muu rytmi on säädelty niin että tulee noita lepotaukoja väkisin silloin kun lapset on mulla. Pidemmät lenkit silloin kun ne on äidillään.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13369
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja PW » 21 Elo 2015, 08:37

Jonkinlainen innostus nojailuun on lisääntynyt, Nokian jälkeen ja jos en väärin muista ni näin on käynyt joka vuosi.
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5971
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja Pastori » 21 Elo 2015, 08:54

PW kirjoitti:Jonkinlainen innostus nojailuun on lisääntynyt, Nokian jälkeen ja jos en väärin muista ni näin on käynyt joka vuosi.


Joo. Tää on kuumeisinta innovaatioiden aikaa. Kunnes tulee talvi ja kaikki hyytyy.

Tosin nyt aattelin etten purkaisi päreiksi tämän kesän pyörää joten pääsee heti kun tiet sulaa baanalle. Ja sitten jos tekis ton maasturin valmiiksi että voi talvella ajella.

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja vaaka » 21 Elo 2015, 12:19

Eikö sitten pitäisi ajaa tunnin pidempi lenkki ennen Nokialle menoa valmistelevien harjoitusten aloittamista kuin, millä kilpailee pisimmillään SM kisoissa?

Mä ajattelin hyödyntää vähät ajokelit ja -mahdollisuudet tänä vuonna ajamalla. Ja toivon viime enkkalenkin helpottavan jatkoajoa, kuten tuo lenkkikin oli helpompi kuin aiempi enkka. Nojakkienkka siis. Pitää vaan jatkossa myös tehdä kuntojuomaa, siis oikeaa sellaista suoloineen ja energioineen ja juoda tarpeeksi aikaisin ja usein riittävästi. Ekat 2h viime reissua oli eka kerta, kun nojakilla tuntui jalat tuottavan yhtä vaivattoman tunteen kuin tri pyörällä. Vältin isoimmat mäet reitillä tosin ja aina se ei ole korteissa. Tuulta oli pari metriä sekunnissa kaksi tuntia ja koipien väsyessä tuuli nousi viiteen sekuntimetriin.

Ajattelin penkin tehdä käsilläolleiden romujen sijaan talvikaudella ohuemmasta, aerommasta, kevyemmästä sekä istumakorkeutta pudottavasta materiaalista pienemmän muotoiseksi peffan alta. Silloin materiaalin ohenemisen lisäksi geometria auttaa, joten saanen huiman sentin pudotuksen aikaan. Jos en kieroksi kikkailijaksi ryhdy ja onnistu härskissä ideassani jättää reikä istuimeen, jossa makaa XXLn deluxe geelisatulapehmuste istuimen rungon sisässä vs päällä. Tällöin geelin pohja makaa runkoputkella keskiosastaan ja kun geelissä on päällä ura keskellä, urakka ei ehkä kuse. Silloin saisi vielä enemmän kevennystä ja pudotusta penkkiin. Olisi startti mukavampi ensi kauteen. Ja mielenterveystyötä hangen vallitessa ajo-olosuhteita puuhastelun muodossa. Toki heti ajomahdollisuuksien alettua kunnossa ollen :wink:

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5971
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja Pastori » 21 Elo 2015, 13:41

vaaka kirjoitti:Eikö sitten pitäisi ajaa tunnin pidempi lenkki ennen Nokialle menoa valmistelevien harjoitusten aloittamista kuin, millä kilpailee pisimmillään SM kisoissa?


Mä ajoin samamittaisen = kymmenen tunnin, kyllä se siinä mittakaavassa jo riittää.

Avatar
Vilijami
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 2817
Liittynyt: 27 Maalis 2014, 10:19
Paikkakunta: Oulu

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja Vilijami » 21 Elo 2015, 16:55

Miten se on selitettävissä, että minullakin on alkanut flevo kulkea vasta Nokian kisojen jälkeen, vaikka en siellä edes kilpaillut :D Vakio testilenkillä eka 10km keskinopeus on noussut 20-->24km/h.

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5971
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja Pastori » 21 Elo 2015, 17:07

Olihan sen reissun ajelut aika pitkii.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13369
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja PW » 21 Elo 2015, 17:41

Vilijami kirjoitti:Miten se on selitettävissä, että minullakin on alkanut flevo kulkea vasta Nokian kisojen jälkeen, vaikka en siellä edes kilpaillut :D Vakio testilenkillä eka 10km keskinopeus on noussut 20-->24km/h.

Me ollaan niin mukavaa porukkaa ku keräännytään lajitoverien seuraan - pöhinä jatkuu viel kotonakin ja keskarit nousee :mrgreen: ja uusia pyöräsuunnitelmia syntyy 8)
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
tavasti
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 2432
Liittynyt: 06 Elo 2007, 10:55
Paikkakunta: Kangasala
Viesti:

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja tavasti » 21 Elo 2015, 17:53

Joka vuosi sama, Nokian jälkeen alkaa pyörä kulkeen. Tosin tänä vuonna en oo kerennyt kokeilla onko näin, mutta aikaisempina vuosina just näin.

Ja hinku olis nojakki-kalustoa rakentaa lisää...
Ajokkina Nazca Paseo 26/26 ja opeteltavana kiertopalkinto-Python

"... mutta ei se toimi kuoppaisella savisella soratiellä, varsinkaan jyrkässä ylämäessä!"

Avatar
Premnas
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 2109
Liittynyt: 24 Maalis 2007, 21:47
Paikkakunta: Kaarina

Re: Nokian kisojen jälkeiset lenkit

ViestiKirjoittaja Premnas » 21 Elo 2015, 18:16

Joo, saman olen huomannut. Aina kun on rykässyt normaalia huomattavasti pidemmän lenkin, seuraavina päivinä pyörä tuntuu lentävän kuin itsestään, ja yleinen keskinopeuskin nousee siitä mukavasti.
HP Velotechnik Scorpion 2009-, Optima Cheetah 2014-, Charge Cooker maxi 2 2016- ja VeloMotion Sequoia 2017.


Palaa sivulle “Nojapyöräily urheiluna”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa