ZWIFT (virtuaalitreeniä)

Nojapyörä kuntoilu ja urheilu välineenä. Keskustelua nopeudesta, ajotekniikasta yms. Ja tietenkin nojapyörä vastaan pystypyörä -keskustelu.
vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja vaaka » 17 Marras 2016, 06:48

https://www.youtube.com/watch?v=5L-BdGuFAHs#t=149.613979

Nallen linkittämästä videosta seurasi mielenkiintoinen väittämä Cruzbiken muita nojakkeja paremmasta mäennousukyvystä ja ajo-ohje Cruzbiken polkaisun ja käsien yhteistyöstä. NikoK ovatko kokemuksesi videon väittämän mukaisia? Mietin sitä, että miten tuollaista pyörää pystyisi ajamaan yhdellä kädelä? Power climb, eli Lance Armstrongin demonstroima tyyli videossa ei taida ola ihan helppo asia yhdellä kädellä. Miten käy CruzBikessä ja onko heidän väittämänsä totta kaikkien nojakkien osalta totta?

Täällä on tehty MBB pyöriä, käyttäytyvätkö ne, kuten CruzBike jakaen yläkropan lihasten käyttökyvyn tehon tuottoon? Käyttääytyykö joku MBB noin ja toinen ei? Mikä tekee eron? Tilleri vs muu?

Käyttäytyykö joku muukin design kuin MBB yläkroppaa hyödyntäen? Entä toimiiko tårta på tårta peffa penkistä plus Cruzbiken ohjaustangosta veto samaan aikaan kuin polkaisee samalla puolella takaa eteen?

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja vaaka » 17 Marras 2016, 07:01

Kun osallistuin Elisan ja Polarin järjestämään kisaan Velorealityllä ja katsoin Triathlonin SM hopeamitalistin ajoa sekä mitä omista vedoistani havaitsin, niin ihan samat ongelmat ovat tuossa Saukin ajossa. Rengas liikkuu sivuttain pystypomputuksen lisäksi>takarengas ruepsi käryämään ja vastus pienentyi, kun rengas oli ilmassa osan aikaa. En saanut runttaamisen sijaan pyörittämisellä loppumaan ongelmia alussa kaahatessa ja en tiedä, miten hyvin Hurricane tuossa systeemissä jäisi rullalle paikalleen pyörittäen. Kuulemma Velorality ei ole suunnitellut laiteta sprintteihin, vaan tasaiseen tehon tuottoon. Luultavasti hidas tehon nosto pienestä kadenssista alkaen estäisi johonkin rajaan asti pompotusta ja sivuluistelua. Ei voi suhtautua varsinkaan kireissä muiden aikoihin vakavasti, jos sudittaen menevät. Saavat etua aikaan.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13349
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja PW » 17 Marras 2016, 09:10

vaaka kirjoitti:https://www.youtube.com/watch?v=5L-BdGuFAHs#t=149.613979

Nallen linkittämästä videosta seurasi mielenkiintoinen väittämä Cruzbiken muita nojakkeja paremmasta mäennousukyvystä ja ajo-ohje Cruzbiken polkaisun ja käsien yhteistyöstä. NikoK ovatko kokemuksesi videon väittämän mukaisia? Mietin sitä, että miten tuollaista pyörää pystyisi ajamaan yhdellä kädelä? Power climb, eli Lance Armstrongin demonstroima tyyli videossa ei taida ola ihan helppo asia yhdellä kädellä. Miten käy CruzBikessä ja onko heidän väittämänsä totta kaikkien nojakkien osalta totta?

Täällä on tehty MBB pyöriä, käyttäytyvätkö ne, kuten CruzBike jakaen yläkropan lihasten käyttökyvyn tehon tuottoon? Käyttääytyykö joku MBB noin ja toinen ei? Mikä tekee eron? Tilleri vs muu?

Käyttäytyykö joku muukin design kuin MBB yläkroppaa hyödyntäen? Entä toimiiko tårta på tårta peffa penkistä plus Cruzbiken ohjaustangosta veto samaan aikaan kuin polkaisee samalla puolella takaa eteen?

MBB:tä pystyy ajamaan yhdellä kädellä, jotkut ajaa ilman käsiäkin - onko se yhtä tehokasta ku kaikilla raajoilla, riippunee kuskista ja harjottelun määrästä.
En miettis tekniikkaa polkasu-polkasu, vaan pyörityksyn kautta. Itse en ohjaustangosta vedä, vaan lapa penkkiin ja pakaraa ylös.
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja vaaka » 17 Marras 2016, 09:29

Ei kai alkukohelluksen jälkeen mietiä tarvitsekaan mitään, kun kaikkeen saa rutiinin ja kädet sekä jalat vatkaavat itsestään miettimättä synkassa. Tai siihen pitäisi pyrkiä, kuten missä tahansa fysisessä suorituksessa, että ei tarvitse ajatelle, nyt siirrän tätä tonne tuohon aikaan näin nopeasti monelle eri osalle vartaloa. Ei riitä ajattelun nopeus tuohon tietoisella puolella, vaikka tiedostamattomasti menee kuin vettä vaan.

Samurait treenasivat ajatuksetta liikkumista taistelussa, koska jos jää miettimään, on ehtinyt kuolla, kun väkisin miettimättä liikkuva on nopeampi. Vaikka epätarkempi paniikkitilanteessa kuin hermoilematon ja miekkataistelussa yhden dokkarin ninjaopettaja sanoi mekaanisen suorituskyvyn menevän toilettiin lähitaistelutilanteessa kokeneiltakin ja näytti, miten ninjat ratkaiseivat nopean vastustajan teilamisen ilman millintarkkaa ohjausta. Mitä yrittävä äijä oli kanveesissa heti ja ei kädellä tähtäävä ninja kropan painoa käyttäen muutti itsensä ja aseensa yhdeksi samurain käsiä voimakkaammaksi giljotiiniksi, jonka tarkkuudella ei ole niin väliä ja tulokset tietää leffoista.

Mitä sanot CruzBiken väitteestä, että muka käsillä veto olisi CruzBikelle uniikkia? Luulisi millä tahansa tillerillisellä MBBllä pystyvän samaan.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13349
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja PW » 17 Marras 2016, 09:48

vaaka kirjoitti:Mitä sanot CruzBiken väitteestä, että muka käsillä veto olisi CruzBikelle uniikkia? Luulisi millä tahansa tillerillisellä MBBllä pystyvän samaan.

En tiedä kun en harrasta tangosta vetämistä, pitäs vastata jonkun, joka saa siitä hyötyä. No luulen kuitenkin, ett jos on ohjaustanko - voi siitä vetää :mrgreen:
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja vaaka » 17 Marras 2016, 17:57

Sitä minäkin ja siksi köh "mainos"puhehälytin pärähti 8)

Avatar
J-Drums
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 255
Liittynyt: 19 Elo 2013, 22:25
Paikkakunta: Lempäälä

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja J-Drums » 18 Marras 2016, 12:50

vaaka kirjoitti:Kannattaa olla suuren halkaisijan potkuri, jotta osuu kaikkiin kuumiin kohtiin ilman hirveää nopeutta viiman mukavan leppoisaksi pudottaen. Kauhea puhuri yläkroppaan ja ei mitään keskikropasta jalkoihin ei ole mukavaa ja toimi. Mieluummin puolen metrin halkaisija kuin 40 cm ja pöytätuulettimet 20 cm luokassa kannattaa unohtaa.

Mulla on 2 tuollaista 20cm pöytätuuletinta ja ne on asemoitu puhaltamaan näytön molemmilta puolin vinosti lähinnä yläkroppaan. Huomasin nimittäin, että jalkoihin suunnattu puhallus tekee vaan alttiimmaksi kramppailulle.
Nojapyörät: Challenge Fujin SL-1 Low Racer, HP Velotechnik Scorpion FX trike
Pystärit: BH Emotion Neo Cross akkukone, Nakamura Platinum hybridi

Nojanalle
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3753
Liittynyt: 09 Touko 2010, 07:33
Paikkakunta: Jyväskylä

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja Nojanalle » 21 Marras 2016, 12:10

Montakohan meistä polkee kotona ja katsoo jotain filmiä samalla . Itselle on kertynyt nyt 706km tälle syksylle . 32.92km/60min . Paras aika tälle syksylle . Olen huomannut yhden mukavan piirteen , kun menen syventyneenä jonnekin kurviin . Kun ruurussa kaveri ajaa , niin itsekin jalkojen lihakset rupee tekeen kääntöä . Aivan vaistomaisesti , samako kaveri jarruttaa ,tai muuta . Niin keho reakoi ajajan liikkeisiin ja maisemiin . Vielläkö olisi kuntopyörässä jokin ohjelma joka ottaisi huomioon . Onko nousua , vai laskua . Niin muuttuis vastuskin maisemien mukaan . :roll:

Avatar
Saukki
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 699
Liittynyt: 23 Huhti 2014, 21:46
Paikkakunta: Kälviä
Viesti:

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja Saukki » 22 Marras 2016, 10:32

Laitanpa tähän kuva omasta setupistani.

IMG_0405.JPG
Saukki
www.saukki.com
Quest Carbon, Azub Max 26"

"Käläviällä on vain hulluja ja pyöräilijöitä." -Paikallinen sanonta

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja vaaka » 22 Marras 2016, 21:19

Nojanalle kirjoitti:Montakohan meistä polkee kotona ja katsoo jotain filmiä samalla . Itselle on kertynyt nyt 706km tälle syksylle . 32.92km/60min . Paras aika tälle syksylle . Olen huomannut yhden mukavan piirteen , kun menen syventyneenä jonnekin kurviin . Kun ruurussa kaveri ajaa , niin itsekin jalkojen lihakset rupee tekeen kääntöä . Aivan vaistomaisesti , samako kaveri jarruttaa ,tai muuta . Niin keho reakoi ajajan liikkeisiin ja maisemiin . Vielläkö olisi kuntopyörässä jokin ohjelma joka ottaisi huomioon . Onko nousua , vai laskua . Niin muuttuis vastuskin maisemien mukaan . :roll:


Veloreality tekee juuri noin mäissä.

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3016
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 09:13

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja vaaka » 22 Marras 2016, 21:27

J-Drums kirjoitti:
vaaka kirjoitti:Kannattaa olla suuren halkaisijan potkuri, jotta osuu kaikkiin kuumiin kohtiin ilman hirveää nopeutta viiman mukavan leppoisaksi pudottaen. Kauhea puhuri yläkroppaan ja ei mitään keskikropasta jalkoihin ei ole mukavaa ja toimi. Mieluummin puolen metrin halkaisija kuin 40 cm ja pöytätuulettimet 20 cm luokassa kannattaa unohtaa.

Mulla on 2 tuollaista 20cm pöytätuuletinta ja ne on asemoitu puhaltamaan näytön molemmilta puolin vinosti lähinnä yläkroppaan. Huomasin nimittäin, että jalkoihin suunnattu puhallus tekee vaan alttiimmaksi kramppailulle.


Yllättävää kramppiongelmat, puhalsivatko ropelit täydellä tehoilla jaloille kramppien esiintyessä? Luonnossakin esiintyy viimaa ja kylmällä säällä kramppiherkkyys kasvaa kastepisteestä johtuen. Olitko shortseissa tai tuulta helposti läpi päästävissä housuissa? Hiotessa kova viima voi kohtuullisen lämpimässäkin tehdä temput. Jos nuo eivät olleet ongelma, voiko kyseessä olla lääketieteen alle menevä ilmiö? Magnesiumin ja muiden suolojen puute on ainoa, mitä tiedän mahdollisena syynä. Verenkierrossa ja hermostossa voi ehkä olla aiheuttajia myös.

Avatar
vuoltu
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 378
Liittynyt: 02 Marras 2011, 13:35
Paikkakunta: Seinäjoki

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja vuoltu » 22 Marras 2016, 23:36

Nojanalle kirjoitti:Niin keho reakoi ajajan liikkeisiin ja maisemiin . Vielläkö olisi kuntopyörässä jokin ohjelma joka ottaisi huomioon . Onko nousua , vai laskua . Niin muuttuis vastuskin maisemien mukaan . :roll:

Joo, Zwiftissä muutamassa mutkassa ainakin väsyneenä kroppa (ja pääkoppa) reagoi noin. Watopiassa (Salomon saarilla) on pari pientä mäkeä peräkanaa, joissa ensin saa runtata että vauhti pysyisi ylämäessä ja kun alamäki alkaa saa kepittää isompaa ja taas toisinpäin kun seuraava nyppylä tulee heti perään. Tosi luonnollisen tuntuista. Ja sitten kun on jyrkempi alamäki voi rullata ja vapaanrattaan ääni kuitenkin kiihtyy (Tacx Neo'n ominaisuuksia)... Kunnes joku alkaa saavuttaa ja pitää antaa taas hanaa... :mrgreen:

Tänään oli muuten yli 1900 pyöräilijää Zwift'issä yhtäaikaa....
Savenmaan Trike "Taipale" 2011 May -> / Raptobike Lowracer 2013 September -> Dual 700C Raptobike (lowracer) 2015 January

Avatar
J-Drums
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 255
Liittynyt: 19 Elo 2013, 22:25
Paikkakunta: Lempäälä

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja J-Drums » 22 Marras 2016, 23:47

vuoltu kirjoitti:Watopiassa (Salomon saarilla) on pari pientä mäkeä peräkanaa, joissa ensin saa runtata että vauhti pysyisi ylämäessä ja kun alamäki alkaa saa kepittää isompaa ja taas toisinpäin kun seuraava nyppylä tulee heti perään.

Tuttu paikka! :) Kun tossa "rolling hill" -osuudessa iskee 50km/h edellisestä laskusta seuraavaan pikkunousuun, niin oon ihan varma, että G-voimat painaa penkkiä vasten, kun tie kääntyy ylöspäin. :) Aisteja on sitten helppo huijata. :)
Nojapyörät: Challenge Fujin SL-1 Low Racer, HP Velotechnik Scorpion FX trike
Pystärit: BH Emotion Neo Cross akkukone, Nakamura Platinum hybridi

Avatar
vuoltu
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 378
Liittynyt: 02 Marras 2011, 13:35
Paikkakunta: Seinäjoki

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja vuoltu » 22 Marras 2016, 23:50

J-Drums kirjoitti:
vuoltu kirjoitti:Watopiassa (Salomon saarilla) on pari pientä mäkeä peräkanaa, joissa ensin saa runtata että vauhti pysyisi ylämäessä ja kun alamäki alkaa saa kepittää isompaa ja taas toisinpäin kun seuraava nyppylä tulee heti perään.

Tuttu paikka! :) Kun tossa "rolling hill" -osuudessa iskee 50km/h edellisestä laskusta seuraavaan pikkunousuun, niin oon ihan varma, että G-voimat painaa penkkiä vasten, kun tie kääntyy ylöspäin. :) Aisteja on sitten helppo huijata. :)

Joo just noin. Noin minun olisi se pitänyt sanoa :)
Savenmaan Trike "Taipale" 2011 May -> / Raptobike Lowracer 2013 September -> Dual 700C Raptobike (lowracer) 2015 January

Avatar
PW
KOM
Viestit: 13349
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: ZWIFT (virtuaalitreeniä)

ViestiKirjoittaja PW » 23 Marras 2016, 08:33

Onks noissa vehkeissä semmoset asetukset, ett tuntee ajavansa nojapyörällä - esim. alamäessä pyörä kulkee niinku nojakki konsanaan?
Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.


Palaa sivulle “Nojapyöräily urheiluna”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa