Juomapuoli

Nojapyörä kuntoilu ja urheilu välineenä. Keskustelua nopeudesta, ajotekniikasta yms. Ja tietenkin nojapyörä vastaan pystypyörä -keskustelu.
Avatar
joe67
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 383
Liittynyt: 13 Maalis 2007, 20:00
Paikkakunta: Sodankylä

Juomapuoli

ViestiKirjoittaja joe67 » 11 Touko 2008, 21:21

Tuli mieleen tällainenkin kysymys että mikä on mielestänne paras juoma jos heittää pidempää lenkkiä? Timo Jutilan sanoin: Joka päästää ittensä kuivumaan, sitä ei pelasta mikään...
...ja nyt on iloinen Einari sekun pyörä ei narise...

ukram
Viestit: 147
Liittynyt: 11 Marras 2006, 20:11
Paikkakunta: Vantaa

ViestiKirjoittaja ukram » 12 Touko 2008, 01:12

Vesi.

Avatar
Mikko
Viestit: 110
Liittynyt: 02 Touko 2007, 17:54
Paikkakunta: Helsinki

ViestiKirjoittaja Mikko » 12 Touko 2008, 21:13

Riippuu lenkistä, tämän perheen emäntää ei lenkille edes saa mikäli taukojuomaksi ei etukäteen lupaa isoa kolmosolutta...
There was two cats in Kilkenny, both thought there was one too many.

Teemu Kalvas
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 770
Liittynyt: 26 Elo 2006, 18:36

ViestiKirjoittaja Teemu Kalvas » 14 Touko 2008, 17:54

Olen yleensä juonut mustaherukkasekamehua. Jos puhutaan pitkästä pitkästä matkasta, energiatalous vaatii joka tapauksessa ruokaa, joten juomankin voi vaihtaa vedeksi. Mutta näin selkeästi alle vuorokauden lenkeillä mehun sisältämä sokeri ylläpitää jaksamista mukavasti.

Avatar
tavasti
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 2441
Liittynyt: 06 Elo 2007, 10:55
Paikkakunta: Kangasala
Viesti:

ViestiKirjoittaja tavasti » 15 Touko 2008, 09:53

Itselle vesi on ainoa jolla jano lähtee. Energia ja suolat tulee syömällä.
Ajokkina Nazca Paseo 26/26 ja opeteltavana kiertopalkinto-Python

"... mutta ei se toimi kuoppaisella savisella soratiellä, varsinkaan jyrkässä ylämäessä!"

Avatar
puheseppo
Viestit: 94
Liittynyt: 05 Helmi 2008, 23:03
Paikkakunta: Orimattila
Viesti:

ViestiKirjoittaja puheseppo » 15 Touko 2008, 23:52

paras nojakilla n. 60 km päivän ajojen aikana toisessa pullossa vettä ja toisessa mehua.
puheseppoatgmailpointcom
----
Ajan Nazca Cruiserilla :D

Avatar
Stapani
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 752
Liittynyt: 16 Touko 2008, 20:43
Paikkakunta: Vantaa Länsimäki

ViestiKirjoittaja Stapani » 20 Touko 2008, 20:24

Yep

Vähän menee tilanteen mukaan, sen verran lyhkäsiä lenkkejä
jo kilpapyöräaikoihin heitin, useasti se oli joku välietappibaari
jossa juotiin kahvit tai oluet, nyt kinnerillä enimmäkseen olen heitellyt joko yksin tai nuoremman poikani kanssa n. tunnin lenkkejä
niin hyvin pärjää ilman.........juomapulloja hyvin harvoin otan mukaan...
ikää on tullut sen verran että lenkkejä ei enää niin tosissaan sotketa......
vähän niinkuin sää/seura-varauksella mennään......

No, aina kuitenkin on kivempi olla tien päällä kun löytyy juttuseuraa......
eli siten istut miten petaat.....jotkut kylla sanovat että siten makaat jne....
no, ei niillä varmaan nojakkia ole, jos jollain pitää puolustautua.....

Tapani

ukram
Viestit: 147
Liittynyt: 11 Marras 2006, 20:11
Paikkakunta: Vantaa

ViestiKirjoittaja ukram » 18 Syys 2008, 23:32

Eco-tripillä taisi tulla juotua liian vähän. Juomamäärää voisi ehkä tarkkailla vaa'alla? Mistä saisi kevyen kannettavan vaa'an jota voisi helposti kuskata mukana?

Avatar
Nebulus
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 930
Liittynyt: 10 Syys 2007, 19:40
Paikkakunta: Oulu
Viesti:

ViestiKirjoittaja Nebulus » 19 Syys 2008, 08:57

ukram kirjoitti:Eco-tripillä taisi tulla juotua liian vähän. Juomamäärää voisi ehkä tarkkailla vaa'alla? Mistä saisi kevyen kannettavan vaa'an jota voisi helposti kuskata mukana?

Äkkiseltään tuntuisi, että tuo vaakahomma menisi pieleen siinä välissä, jos/kun rakko pitäisi tyhjätä... toki juuri sopivalla nestetankkauksella rakon pinnan ei juurikaan pitäisi nousta liikkumisen aikana.
Itsellä on sellainen ohjenuora pidemmällä reissulla, että kunhan vesi ei jää hölskymään mahaan, niin juoda saa niin paljon kuin kehtaa. Lujempaa ajaessa haihduttaa lämpimänä päivänä helposti sen litran puoleentoista tuntiin tai vieläkin enemmän. Parin suullisen hörppyjä kun ottaa viiden minuutin välein, niin se on sopivahko määrä itselle.
Juomana parin tunnin keikoilla vesi, pidemmällä matkalla sekaan tulee yleensä mehua ja jotain ei-maltopitoista urheilujuomajauhetta (maha ei kestä maltoa).
Alligt Kruiser - Actionbent Trike - Optima Baron - Rainbow Lyra - Flevobike - Zox lowracer - uusi pyörä harkinnassa

ukram
Viestit: 147
Liittynyt: 11 Marras 2006, 20:11
Paikkakunta: Vantaa

ViestiKirjoittaja ukram » 19 Syys 2008, 11:57

Aika monta kertaa pitemmän pyöräreissun jälkeen kun pääsee mittaamaan painon, se on pudonnut 1-2 kg. Tätä voisi yrittää paikata vaikka illalla litkimällä vettä kunnes paino on normaali. Vai eikö vesi pysy sisällä? Kaljan juonti ei oikein taida toimia kun se poistuu saman tien...

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9432
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

ViestiKirjoittaja jori » 19 Syys 2008, 12:36

ukram kirjoitti:... Kaljan juonti ei oikein taida toimia kun se poistuu saman tien...


Aluksi poistuukin, mutta myöhemmin turvottaa ihan kivasti. Väittäisin, että aamulla on kehossa enemmän nestettä, jos on illan ja yön aikana juonut riittävästi olutta kuin saman määrän vettä. Se, onko oluen kerryttämä neste seuraavan päivän ajon kannalta eduksi, voidaan tietenkin kyseenalaistaa.

Aikaisemmin raahasin mukanani vettä juomapulloissa, mikä on varmasti hyvä idea kun mennään kovaa. Viime Ekotripillä join kuitenkin tauoilla pelkkää olutta, enkä matkan aikana mitään. Sekin näkyy käyvän, kun ei ole liian kuuma eikä vauhti ihan hirmuinen.

Minä pitäisin tuollaista 1-2 kilon painon laskua pelkkänä turvotuksen poistumisena enkä edes yrittäisi palauttaa sitä juomalla, vettä juon vain kun on jano. Suolojen saamiseksi täytyy joskus syödä vaikkei vielä ole nälkä.

Jori

Avatar
lowrides
Site Admin
Viestit: 592
Liittynyt: 22 Elo 2007, 21:26
Paikkakunta: Lontoo

ViestiKirjoittaja lowrides » 19 Syys 2008, 16:03

Ei kannata alkaa niin tarkasti laskemaan paljonko juo. Kunhan hörppii nestettä tasaiseen tahtiin noin 8 dl tunnissa. Jos juo liikaa, käy sitten puskassa (hyvä vaihtoehto, paitsi kisoissa).

Pitkillä lenkeillä pidän mukana yleensä vettä ja urheilujuomaa. Lidlistä saa 6 pulloa 3 €. Lisäksi taskussa monesti tölkki redbullia tai lidlistä ostettua maitokahvi-juomaa. Siihen vielä myslipatukkaa ja pieni pussi Haribo Click-karkkeja niin pysyy motivaatio korkealla. Nyt puhutaan siis pk-lenkeistä. Tahtoo nimittäin väkisinkin käydä tylsäksi olla pyörän päällä 3-5 h hyytävässä syys-säässä.

Teemu Kalvas
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 770
Liittynyt: 26 Elo 2006, 18:36

ViestiKirjoittaja Teemu Kalvas » 19 Syys 2008, 19:28

Pitkässä ajossa on tosiaan parempi ratkaisu juoda liikaa kuin liian vähän. Jos ei muuten suju, kellon kanssa vain tarkkailee että juo riittävästi. Tuo 8 dl/tunti on suunnilleen se maksimi mitä maha suostuu imemään. Jos vauhti ei ole kauhean kova tai päivä kovin kuuma, vähemmälläkin selviää, mutta sellainen 3 dl/tunti kannattaisi ainakin juoda vaikka olisi 20 astetta pakkasta ja matkateho sellainen kävelyteho. Muuten voi ihmetellä, miksi polkeminen ei maistu, ja sitten kun hörppää litran juotavaa niin kummasti alkaa taas kulkea.

Ralii
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 202
Liittynyt: 06 Tammi 2009, 21:14
Paikkakunta: Helsinki

Re: Juomapuoli

ViestiKirjoittaja Ralii » 29 Kesä 2009, 17:38

50% vettä 50% tuoremehua. Jos liikkeessä ollaan yli 1,5 tuntia lisää vähän suolaa.

Entisen liikunnanopettajani vinkki.
Python lowracer 2009-> Cruzbike 2015 -> GZR Urban Rambler -> ?? kinneri ??
http://www.larisaukkonen.com

musti&siippa
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 268
Liittynyt: 01 Helmi 2009, 21:14
Paikkakunta: Nokia

Re: Juomapuoli

ViestiKirjoittaja musti&siippa » 29 Kesä 2009, 20:07

Kivennäisvesi ehdottomasti paras juotava - pitää krampit poissa. Pelkkä vesi laimistaa liikaa elimistöä. Hapot voi vaikka purskutella pois, että pysyy pullossa. Muuten olen rasvapolttoinen. 8)
musti


Palaa sivulle “Nojapyöräily urheiluna”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa