Polvivaivan analysointiketju.

Nojapyörä kuntoilu ja urheilu välineenä. Keskustelua nopeudesta, ajotekniikasta yms. Ja tietenkin nojapyörä vastaan pystypyörä -keskustelu.
Avatar
jooseha
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3352
Liittynyt: 09 Kesä 2009, 22:43

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja jooseha » 16 Elo 2017, 19:03

Onhan pyörä varmasti suora? Tuli vaan mieleen pw:n kääntyväkeskiöinen ja sen vinoudesta johtuneet kipuilut.

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 5968
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 17:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja Pastori » 16 Elo 2017, 19:12

jooseha kirjoitti:Onhan pyörä varmasti suora? Tuli vaan mieleen pw:n kääntyväkeskiöinen ja sen vinoudesta johtuneet kipuilut.


Pitää tutkii. Laitoin kyllä siis kiekot metalliputkien väliin kun tein sitä. Pitäisi olla - mutta Quick and Dirtyhän toi on ;)

Avatar
Grammarian
Viestit: 41
Liittynyt: 01 Elo 2017, 15:12
Paikkakunta: Helsinki

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja Grammarian » 19 Elo 2017, 09:59

http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005326472.html

Tästä löytyy tukea etu- ja takareisitreeniajatukselle.

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9009
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja jori » 19 Elo 2017, 12:02

Grammarian kirjoitti:http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005326472.html

Tästä löytyy tukea etu- ja takareisitreeniajatukselle.

Schleifer on tavannut myös kehonrakentajia, jotka eivät pääse syväkyykkyyn tai jaksa kävellä viidenteen kerrokseen portaita hengästymättä.

Kuka jaksaa kävellä viidenteen kerrokseen hengästymättä? :shock:
Tai no, kyllähän se käy, kun lähtee kuudennesta. :mrgreen:
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma

Avatar
yaana
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 369
Liittynyt: 07 Kesä 2015, 18:01
Paikkakunta: Porvoo

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja yaana » 19 Elo 2017, 13:02

jori kirjoitti:
Grammarian kirjoitti:http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005326472.html

Tästä löytyy tukea etu- ja takareisitreeniajatukselle.

Schleifer on tavannut myös kehonrakentajia, jotka eivät pääse syväkyykkyyn tai jaksa kävellä viidenteen kerrokseen portaita hengästymättä.

Kuka jaksaa kävellä viidenteen kerrokseen hengästymättä? :shock:
Tai no, kyllähän se käy, kun lähtee kuudennesta. :mrgreen:

En tiedä pääseekö kukaan täysin hengästymättä, mutta yllättävän hyvin se menee, kun tajuaa alusta asti mennä tasaista vauhtia. Ihan sama juttu kuin pitkän matkan ajot, ei kannata spurtata itseänsä puhki heti alkuun :)
Nojapyöräilyä jo vuodesta 2015

Avatar
jooseha
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3352
Liittynyt: 09 Kesä 2009, 22:43

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja jooseha » 19 Elo 2017, 13:15

jori kirjoitti:Kuka jaksaa kävellä viidenteen kerrokseen hengästymättä? :shock:

Hep!
Päivittäinen kymmenien kerrosten nouseminen kaksi askelmaa kerrallaan auttaa kummasti ;)
Mutta ei portaiden nouseminen kovin kummoinen suoritus ole kunhan sitä ei tee liian nopeasti.

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9009
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja jori » 19 Elo 2017, 13:37

jooseha kirjoitti:
jori kirjoitti:Kuka jaksaa kävellä viidenteen kerrokseen hengästymättä? :shock:

Hep!
Päivittäinen kymmenien kerrosten nouseminen kaksi askelmaa kerrallaan auttaa kummasti ;)
Mutta ei portaiden nouseminen kovin kummoinen suoritus ole kunhan sitä ei tee liian nopeasti.

Kaikki onnistuu, kun vain kulkee hiljaa ja määrittelee "hengästymisen" tarpeen mukaan. :mrgreen:
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma

Avatar
jooseha
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3352
Liittynyt: 09 Kesä 2009, 22:43

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja jooseha » 24 Elo 2017, 16:17

jori kirjoitti:
jooseha kirjoitti:
jori kirjoitti:Kuka jaksaa kävellä viidenteen kerrokseen hengästymättä? :shock:

Hep!

Kaikki onnistuu, kun vain kulkee hiljaa ja määrittelee "hengästymisen" tarpeen mukaan. :mrgreen:

Sen verran jäi kaivelemaan että kokeilin töissä seitsemän kerrosta mukana normaali työvarustus ja nousu kaksi porrasta kerrallaan. En kyllä voi hyvällä omatunnolla sanoa että olisin ollut hengästynyt enkä edes huonolla 8)

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 9009
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja jori » 24 Elo 2017, 23:20

Elimistö vaatii happea täsmälleen sen verran, mitä kuluttaa energiaa. Jos kuluttaa normaalia enemmän energiaa aikayksikössä, tarvitsee enemmän happea ja hengittää vastaavan verran enemmän ilmaa. Tuohon ei kunto tai harjoittelu vaikuta. Siihen tietysti vaikuttaa, miten paljon tuo enemmän hengittäminen näkyy, kuuluu ja tuntuu. Happea tarvitaan kuitenkin täsmälleen kulutetun energiamäärän (tehon) suhteessa.
Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. -Sakari Holma

ki
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 307
Liittynyt: 30 Loka 2012, 22:14

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja ki » 25 Elo 2017, 00:47

Pastori kirjoitti:
Nojailija kirjoitti:voimaharjoittelu. Jos jaksaa kyykätä 150+ kiloa niin jaksaa lihasten puolesta pyöräillä koko päivän.


Juu. Totta. Pitääkin palata polvihommiin salille. Salilla laitoin polvet kuntoon taannoin. Tukilihakset pitää olla kunnossa.


mun kierukkarikosta johtuvaa kipua hoidettiin husin fysiatrian polilla nimenomaan reisilihasta vahvistamalla. ammattiurheilijoilla kuulemma polvet voi kestää vahvojen lihasten ansiosta enemmän kuin tavan ihmisillä

Avatar
Vilijami
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 2814
Liittynyt: 27 Maalis 2014, 10:19
Paikkakunta: Oulu

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja Vilijami » 26 Elo 2017, 12:04

jooseha kirjoitti: kokeilin töissä seitsemän kerrosta mukana normaali työvarustus ja nousu kaksi porrasta kerrallaan. En kyllä voi hyvällä omatunnolla sanoa että olisin ollut hengästynyt enkä edes huonolla 8)

Sää painat puolet siitä mitä minä tai jori :D
Ota 50kg reppu selkään, ni veikkaan että alkaa hengästyyn?

Avatar
ukram2
Viestit: 141
Liittynyt: 25 Heinä 2014, 15:33
Paikkakunta: Espoo

Re: Polvivaivan analysointiketju.

ViestiKirjoittaja ukram2 » 01 Syys 2017, 11:51

https://fi.wikipedia.org/wiki/Maksimaal ... enottokyky Hapenottokyky vaikuttaa siten että veren happipitoisuus kai putoaa jos suorituksen aikainen happen kulutus verestä ylittää hengityksen kautta tapahtuvan hapen siirtymisen vereen. Tai siis hengästyminen on sitä että veren happitankki on tyhjä portaiden yläpäässä. Dynamiikkaa?


Palaa sivulle “Nojapyöräily urheiluna”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa