Innostuin tässä testaamaan porrastestiä, tai oikeammin jakkaratestiä. Koekaniinina käytin itseäni muiden vapaaehtoisten puuttuessa...
Siis. Otetaan jakkara ja mitataan sen korkeus. Punnitaan koekaniinin kokonaispaino. Sitten noustaan jakkaralle molemmilla jaloilla n kertaa minuutissa. Aina kahden minuutin jälkeen suurennetaan n:n arvoa sopivasti. MItataan samanaikaisesti sykemittarilla pulssi.
Jakkaran korkeudesta ja arvosta n voi kokonaispainon avulla laskea tehdyn työn ja siitä tehon. Ajattelin, että täten saisi mitattua tehon ja pulssin välisen yhteyden. Vaikuttaa kylläkin siltä, että tavallaan saa, mutta tavallaan ei sittenkään. Veikkaan, että jakkaralle nousu kyllä vie lasketun energian ja tehon, mutta ilmeistä on, että jakkaralta laskeutuminen takaisin lattialle vaatii myös jonkinlaisen ponnistuksen. Näin siksi, että lasketut teholukemat jäävät kovin pieniksi. Hmm?
Kukaan koskaan testannut vastaavaa? Tietenkin ihan oikeat portaat olisivat paremmat, koska voi vaan joka askeleella nousta ylöspäin. Tarvittaisiin vaan riittävän korkeat portaat, mutta ne eivät ole kaikkialla ehtineet kasvaa tarpeeksi korkeiksi...
Tein eilen kokeen ja otin reppuun lisäpainoiksi levytangon kiekkoja, jotta n ei kasvaisi liian suureksi. Jalat eivät näet ehdi mukaan, jos n on suurempi kuin 20 nousua minuutissa.
Sykkeen ja tehon välinen riippuvuus näyttää mukavan lineaariselta, mutta teholukemat ovat masentavan pieniä...