Painoindeksisi?

Onko elämässäsi muutakin kuin nojapyöräily?

Painoindeksisi

Alle 15

0
Ei ääniä

15-20

2
11%

20-25

11
58%

25-30

2
11%

30-35

3
16%

35-40

1
5%

40-45

0
Ei ääniä

45-50

0
Ei ääniä

50-55

0
Ei ääniä

55 tai yli

0
Ei ääniä
 
Ääniä yhteensä: 19

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3069
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 08:13

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja vaaka »

Juuri parhaiden päältä valikoimista olen yrittänyt mainostaa.

Avatar
Salsa
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 299
Liittynyt: 05 Loka 2013, 20:30
Paikkakunta: Helsinki

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja Salsa »

Teinpäs tässä netissä painoindeksilaskurilla, että mikäs mulle tulisi tulokseksi. Toisaalta se nyt ei mitenkään yllättänyt :mrgreen:

Painoindeksi on: 33,9 - Merkittävä lihavuus. Tämän mukaan pitäisi laihduttaa 21,2 kg

Kävin tässä lääkärintarkastuksessa ja hän totesi, että olen lievästi ylipainoinen :) Pyöräilykautena mulla häviää se 10 kg ilman, että tekee mitään ruokavaliolle. Kesällä nyt ei maistukkaan ruoka samalla tavalla kuin talvella. :)

Olen pyörän käyttäjä, en sen huoltaja.
HPV Gekko Fx 2013-> Optima Baron XS 2014-> Performer Toscana 20/26 2015->

Avatar
PW
KOM
Viestit: 17765
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja PW »

Vaaka näyttää alle 83kg - paino tippunu muutamassa viikossa yli 5kg - ainakin vuoden oli jämähtäny siihen kohtaan :?

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Mustasudenkorento
Sisällöntuottaja
Viestit: 1690
Liittynyt: 14 Maalis 2008, 13:50
Paikkakunta: Oulunsalo

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja Mustasudenkorento »

Nyt on taas 31
Tavoitteena 31,9.
meinaa olla tiukassa... vähän yli 3000 kaloria koittanut mussuttaa mutta ei ole paino lineaarisesti noussut..

noh, pikku hiljaa..

Vastatuuli vihaa meitä... tahtoo alemmas....
http://kotisivu.suomi.net/mustasudenkorento/

Avatar
jviirret
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 12381
Liittynyt: 27 Elo 2006, 10:25
Paikkakunta: Raahe

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja jviirret »

Uusi "narukonsti" selvittää onko ylipainoa: http://www.iltalehti.fi/terveys/2015072 ... 3_tr.shtml
Eli vyötärönympäryksen tulisi olla alle puolet pituudesta...

Jukka

Riman ali ja suoraa ohi maalin...

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3069
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 08:13

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja vaaka »

Tuolla tavalla tulee kylmää kytiä minulle, mutta onhan se realistisempi kuin painoindeksi vaaralisen keskivartalorasvan tunnistamisen suhteen. Ei minulla ollut illuusioita siitä, etteikö pitäisi laihtua lisää,kun normaalipainoiseen painoindeksiin pääsy, joka onnistui jo, ei anna kaikkia terveysetuja. Urakka jatkuu. Vielä puuttuu kymmenluvun vaihdosta kiloissa karvan verran.

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 13787
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja jori »

Naru, aina hyvä ratkaisu! :mrgreen:
Tuo on tosiaan ensimmäinen matemaattisesti oikea tapa mitata ihmisen muotoa, josta oikeasti on lihavuudessa kyse. Tiukka vaatimus kuitenkin tuo puolikas pituudesta. :oops:

Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. - Sakari Holma

Avatar
PW
KOM
Viestit: 17765
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja PW »

jori kirjoitti:

Naru, aina hyvä ratkaisu! :mrgreen:
Tuo on tosiaan ensimmäinen matemaattisesti oikea tapa mitata ihmisen muotoa, josta oikeasti on lihavuudessa kyse. Tiukka vaatimus kuitenkin tuo puolikas pituudesta. :oops:

Onhan tässä mittaustavassa se hyvä puoli ett jos pituus mitataan seinää vastaan venyen niin pitkäksi ku mahollista niin kai vatsa mitataan samassa asennossa :D
Piti oikein kokeilla - just riitti puolikas naru vyötärön ympäri ja pari vaatetta oli viel välissä :)

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3069
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 08:13

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja vaaka »

En ole varma, riittääkö tuo puolikas kaikille sisäelimien ympärillä olevan vaarallisimman rasvan eliminoimiseen. Ikävä totuus on se, että jopa lautavatsaisista osalla on sisäelinrasvaa liikaa terveyden kannalta. Puhumattakaan sitten pyöreäpötsisistä, kuten minä.

Avatar
yaana
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 671
Liittynyt: 07 Kesä 2015, 18:01
Paikkakunta: Porvoo

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja yaana »

PW kirjoitti:
jori kirjoitti:

Naru, aina hyvä ratkaisu! :mrgreen:
Tuo on tosiaan ensimmäinen matemaattisesti oikea tapa mitata ihmisen muotoa, josta oikeasti on lihavuudessa kyse. Tiukka vaatimus kuitenkin tuo puolikas pituudesta. :oops:

Onhan tässä mittaustavassa se hyvä puoli ett jos pituus mitataan seinää vastaan venyen niin pitkäksi ku mahollista niin kai vatsa mitataan samassa asennossa :D
Piti oikein kokeilla - just riitti puolikas naru vyötärön ympäri ja pari vaatetta oli viel välissä :)

Eikös tässä porukassa kuulu tähänkin käyttää sisäkumia? Hiiteen painoindeksit, kun mitataan minkä koon sisäkumin saa hulavanteeksi.

Nojapyöräilyä jo vuodesta 2015

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3069
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 08:13

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja vaaka »

Ei hulaan tarvita vannetta, kun pötsikin pyörii ja läskit hyllyy ympäri lantiota heiluttamalla ja polvia kääntämällä kuin Eskon Hipparionia ohjaisi, mutta laajemmin liikeradoin :oops: :roll:

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3069
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 08:13

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja vaaka »

Osin OT, mutta olen nyt 6 kg kevyempi kuin viime vuoden frisbeegolfin EM kisojen kuvausten alussa ja 3 kg alle sen kisan lopun. Vaikka gnevessä vedin paikallista suklaata ja ohran käymistuotteita päivittäin kunnon ruoan päälle. Silloin pohjalla 186 km triathlonpyöräreissu ja perään viime talvi sairaana ja hirveä kunnon pudotus, kai. Ainakin nojakillani en ole edes kolminumeroista kilsamäärää ajanut päivässä. Friba on herkkä laji ja siksikin haluan häiritä pelaajia niin vähän kuin mahdollista, joten pyrin kuvamaan kaukaa maastovärityksissä ja venäläisten metkut tuntien, kisanjohtaja vinoilu mulle green man kommentteja ekana päivänä. Kun näkivät mun juoksevan kvuatessa parasta kvuauspaikkaa hakien ja etäisyyttä pelaajiin ottaen, seuraavasta päivästä eteenpäin kaikki kommentoi running man.

Eilen otin ekstralenkin jo ennen kuvausten alkua ja edellispäivänä pyöräilyä 26 km työmatkana ja silti polvet nousivat ihan eri tavalla ilman juoksutreeniä. Kun käsi ei ole kestänyt tärinää juurikaan tänä vuonna aiemmin. Nojapyörään sopeutuminen kai kesken vieläkin lihaksilla, mutta silmin nähden etureidet ovat ksavaneet lihaksien puolesta ja ei vain paljastumalla vähentyneen rasvan alta. Nelipäisten reisilihasten polven sisäetusyrjän kohdalla oleva osa on viime suotta suurempi rasvan vähenemisestä huolimatta. Viime vuonna sentään tein juoksutreeniä ennen EM kisoja.

Onko käsitystä teillä siitä, että sopiiko nojapyöräily paremmin ristiintreenaukseen juoksun kanssa kuin pystypyöräily? Eli käytetäänkö nojaillessa lähemmin samoja lihaksia kuin juoksussa verrattuna timantteihin? EM kisat 76>73 kg 6 pv aikana viime vuonna tri pyörä 186 km/pv enkka ja juoksutreeniä=hitampaa juoksua kuin nyt ilman juoksutreeniä 70 kg ja 80 km enkkareissu nojakilla nopeampaa juoksua useammin. Ja omituisesti Sveitsistä poiketen Lahdessa sai juosta pitkät pätkät alas ja ylös jyrkkiä mäkiä Geneven radan ollessa tasainen. Aropupu kommenttia tuli :-D Ja maailman nopein kameramies. En tiedä siitä, kun joku satasen juoksija takavuosina otti nokkiinsa, kun kameramies pysyi rinnalla pitkän pätkän kamera olalla kuvaten ;-)

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 13787
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja jori »

vaaka kirjoitti:

Onko käsitystä teillä siitä, että sopiiko nojapyöräily paremmin ristiintreenaukseen juoksun kanssa kuin pystypyöräily? Eli käytetäänkö nojaillessa lähemmin samoja lihaksia kuin juoksussa verrattuna timantteihin?

Kyllä periaatteessa nojapyörän polkemistekniikka on enemmän takareisi-pakarapainotteista, kuten pikajuoksu. Liiallinen etureisi verrattuna takareiteen aiheuttaa paljon pikajuoksuvammoja. —Ainakin ennen vanhaan. :roll:

Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. - Sakari Holma

vaaka
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 3069
Liittynyt: 10 Maalis 2015, 08:13

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja vaaka »

Yllättävä ilo nojailusta, taas yksi plussa tälle ajoasennolle siis :-D Unohtui mainita, että lisänopeuden liäsksi juokseminen oli kevyempää ja vähemmän rasittavaa. Suurempi ero kuin tuo 3-6 kg kevyempi paino kokonaispainostani antaa olettaa. Selvästi. Kun en ole juoksukunnossa ollut nojailun aloittaessa, sain näköjään lätkittyä kaksi kärpästä yhdellä iskulla nojailuun totuttautuessa. JEE!

Avatar
PW
KOM
Viestit: 17765
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Painoindeksisi?

Viesti Kirjoittaja PW »

Pieni vatsatauti kummasti tiputtaa painoa, vaikka ei oo mitään tyhjennysharjotuksia tullu tehtyä. Pitkään huiteli paino päälle 90kg ja nyt keväällä se on hitaasti valunu lähelle 90:tä. Tänään näytti tilapäisesti 89kg ja indeksi 26 - ilmottaa ett 3,4kg laihduttamisella pääsis normaalipainosen ylärajaan.
Tuopa saattaa taas pompsahtaa jos ruoka alkaa maittaa.

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Vastaa Viestiin