Nojapyöräfoorumi

Kannattaa katsoa penkkiä, jos nojakissa lantio liikkuu paljon. En ole videoinut ajamistani millään pyörällä, mutta huomasin pystärillä liian löysän keskivartalon, joka tiputti vastapuolen pakaraa polkaistessa. Seurauksena opettelin jäykistämään "korsettia" ja en tiedä, poistuiko pystärissä hanurin heijaus, mutta ainakin se vähentyi. Nojakissa penkin pitäisi ainakin osittain vaimentaa lantiota liikuttavia polkaisun vastareaktion voimia.

Ei se lantion liike, tässäkään tapauksessa , haitallinen ole, päinvastoin. Lantion liikkeeseen varastoituu energiaa polkemisen voimakkaimmasta vaiheesta käytettäväksi vähemmän voimakkaassa paikassa vartalolihaksilla auttaen. Tätähän kävely on koko ajan. Hyvätekniikkaisen nojapyöräilijän lantio on tehoajossa irti penkistä ja liikkuu ylös alas ja keinuu lisäksi kuten kävelyssä. Pieniä liikkeitä, mutta olennaisia.

Putkelta ajaminen perustuu juuri tähän. Varastoidaan "runttausenergiaa" pyörän kallistukseen, joka sitten käsillä palautetaan kampiin vähemmän voimakkaassa kammen vaiheessa. Tämä on kuitenkin vain aputekniikka, jota käytetään, kun sinnikkäässä pyörityksessä on paikat jo vähän tukkeutuneet ja on tarve ottaa tuoreita lihaksia tehontuoton avuksi.

vaaka kirjoitti:

Kannattaa katsoa penkkiä, jos nojakissa lantio liikkuu paljon. En ole videoinut ajamistani millään pyörällä, mutta huomasin pystärillä liian löysän keskivartalon, joka tiputti vastapuolen pakaraa polkaistessa. Seurauksena opettelin jäykistämään "korsettia" ja en tiedä, poistuiko pystärissä hanurin heijaus, mutta ainakin se vähentyi. Nojakissa penkin pitäisi ainakin osittain vaimentaa lantiota liikuttavia polkaisun vastareaktion voimia.

Oletan että tämä on tarkoitettu ohjeeksi mulle
Homma perustuu juurikin istuvaan penkkiin ja keskivartalon lihasten aktiiviseen käyttöön Istuva penkki mahdollistaa sen ettei lantiota tarvi käyttää tukipisteenä vaan tuen voi hakea hartioilla ja ristiselällä. Tämä mahdollistaa lantion käytön jalkojen liikuttamiseen aivan kuten juostessakin.
En väitä että olisi paras tapa, mutta toimii mulla ja tuntuu luonnolliselta. Tuli ilman opettelua käyttöön, kun vaihdoin istuvan penkin

Puhutaanko tässä ihmepolkimien tuomasta tehonlisäyksestä vai fysiologiasta muuten?
Ei "nojakkiputkelta" (perse kevennettynä) pysty kovin pitkiä aikoja ajamaan. Siinä tilanteessa tietysti joku (mitätönkin) tehoapu voisi auttaa. Alkuperäisen faktoidiväitteen tilanne on täysin varmasti pystärille, vaikea arvioida miten se nojakissa vaikuttaisi.

Jos tuollaiset polkimet olisivat kohtuullisemman hintaiset, kokeilisin mielelläni auttavatko pitkäaikaiseen polkemiseen ja koettuihin polvi-, pohje- ja kramppausvaivoihin. Joku pellepeloton varmaan tekisi kardaaninivelellä olevan kampiakselin pienellä V-kulmalla. Pyörämekaniikasta tiedä mitään, mutta mutulla tuntuu, että vääntöpisteen ei kannata tulla yhtään kauemmaksi akselin kantavasta laakeroinnista kuin pakollista. Ja tuleehan noissa erikoispolkimissa tuo viistopinnan aiheuttama kitkakin mukaan.

Kuten tuolla aiemmin on sanottu, saattaa tuolla mittauksessa saada lisää voimaa, mutta voima ei liikuta pyörää¸vaan teho, eikä ilmeisesti lisää tehoa, koska sen kasvusta ei puhuta mitään. Sitäpaitsi, jos joku lisäisi 7% tehoa, sellaiset olis kaikilla ammattipyöräilijöillä. Tuollaisia ei taida olla kenelläkään niistä työvälineessään.

TKorho kirjoitti:

Ei "nojakkiputkelta" (perse kevennettynä) pysty kovin pitkiä aikoja ajamaan.

Ei tietenkään, koska nojakkiinhan nukahtaa