Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Onko elämässäsi muutakin kuin nojapyöräily?
Avatar
PW
KOM
Viestit: 17615
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja PW »

Ylen soteohjelma 24H:ssa kertoi mies päässeensä suolistovaivoista eroon puolessa vuodessa kun otti lampaita :mrgreen:
Sori kulta nää tulee nyt meille :mrgreen:
Lammasreseptiä lekurilta pyytämään :mrgreen:

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4190
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

PW kirjoitti: 15 Huhti 2022, 08:08

Ylen soteohjelma 24H:ssa kertoi mies päässeensä suolistovaivoista eroon puolessa vuodessa kun otti lampaita :mrgreen:
Sori kulta nää tulee nyt meille :mrgreen:
Lammasreseptiä lekurilta pyytämään :mrgreen:

3c36e3b6221133cf34b63448ff4e1657.jpg
3c36e3b6221133cf34b63448ff4e1657.jpg (59.68 KiB) Katsottu 1377 kertaa

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4190
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Pian tehdään minustakin taas lyhytelokuva "Niele sitä 2.0". Tuotoksen rahoittaa Omal Rahal. Saas nähdä, mitä löytyy. Sitä odotellessa voi lukea Biohakkereiden myymän "Vatsa kuntoon" -kurssin materiaalia. Mielenkiintoista, niin mielenkiintoista. Ainakin suomalaisten rakastamat (A1-)maito ja viljat saavat ruoskaa materiaalin lehdillä.

vatsakuntoon.pdf
(1.4 MiB) Tiedosto ladattu 27 kertaa

Koodi: Valitse kaikki

1. Viikko:
Tyypillisimmät suolistoa ärsyttävät ruoka-aineet (antiravinteet)
Maito – monien suomalaisten vatsaongelmien aiheuttaja
Miksi niin moni suomalaisista ei siedä nykyajan viljakasveja?
Autoimmuuniruokavalio ja autoimmuuniprotokolla (AIP)

2. Viikko:
Ummetuksen tavanomaiset syyt ja sen hoito
Ripulin syyt ja sen hoito
Veden merkitys suolen toiminnassa
Paasto ja pätkäpaasto - suoliston “resetointi”

3. Viikko:
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS); mitä ihmettä se tarkoittaa?
Divertikuloosi ja sen tunnistaminen
IBS:n syyt ja näiden hakkerointi
FODMAP-ruokavalio IBS:n hoidon keskiössä

4. Viikko:
Suoliston mikrobiomi ja bakteeritasapaino
Resistentti tärkkelys
Ohutsuolen bakteeriliikakasvu (SIBO)
“Hiivasyndrooma”

5. Viikko:
Ruoansulatus ja sen optimointi
Probioottit ja prebiootit
Suolahappo ja hapoton vatsa
Dyspepsia ja refluksitauti
Ruoansulatusentsyymit ja sappihapot

6. Viikko:
Stressin vaikutus suoliston toimintaan
HPA-akseli ja suolisto
Aivot-suolisto-akseli – suolisto on toiset aivomme
Iho-suolisto-akseli

7. Viikko:
Ruoka-aineyliherkkyydet ja -allergiat
Histamiini-intoleranssi
Ruoka-aineyliherkkyyksien ja -allergioiden selvittäminen

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)

Avatar
Vilijami
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 6177
Liittynyt: 27 Maalis 2014, 09:19
Paikkakunta: Oulu

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja Vilijami »

Virallinen taho sanoo, että liha on paha ja ruisleipä hyvä.
Vaihtoehtoporukka taas sanoo ruisleipä on paha ja liha hyvä.

Molemmat ovat oikeassa.
Itselleni vaihtoehtoruokavalio toimi hyvin, ihottumat, mahakivut ja neurologiset vaivat helpottivat todella paljon.
Sitten tuli närästysjuttu ja maha/suoliston bakteerikanta nollattiin.
Tällöin virallisterveellisestä ruokavaliosta tuli minulle toimiva ja ennen niin mainio punainen liha muuttui pahimmaksi ravinnoksi.
Siis kääntyi aivan päälaelleen muutamassa kuukaudessa.

Olen tätä kertonut täällä jo ennenkin, mutta en lakkaa hämmästelemästä asiaa.
Lääkäreille kun selittää asian kulun ja kysyy miten tämä on mahdollista, niin kattolistojen tyyli näyttää kiinnostavan huomattavasti enemmän, eivätkä he halua keskustella koko mitättömästä aiheesta.

ajarmala
Sisällöntuottaja
Viestit: 1906
Liittynyt: 10 Heinä 2009, 00:17
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja ajarmala »

Vilijami kirjoitti: 09 Touko 2022, 09:57

Lääkäreille kun selittää asian kulun ja kysyy miten tämä on mahdollista, niin kattolistojen tyyli näyttää kiinnostavan huomattavasti enemmän,

Vain itse tietää omasta terveydestään eniten.

--
T. Ari
Helkama Kulkuri 14 (1990), Performer Agenda (2009), Insera Reflex (2010), Milan SL (2012), Yosemite 20" Folding (2014), Rossano cyclocross (2018)

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4190
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

ajarmala kirjoitti: 09 Touko 2022, 13:11

Vain itse tietää omasta terveydestään eniten.

Sanopa tämä lekurille. :mrgreen:

-

Kuitu. Se on tärkeää, koska syömme liian vähän kuitua ( :!: Iltalehti). Mistä sitä sitten saa? ( :!: Fineli) Kaura on viime aikoina ollut vastaus kaikkeen. Puuro, maitoa, jugurttia jne. Ilmeisesti on kuitenkin yksilöllistä, että mikä kuitu kellekin sopii.

Käytän (tai yritän käyttää) kolmea kuitulisää ruuasta saatavan kuidun lisäksi:

  • Sunwic liukenee veteen ja tuntuu soveltuvan hyvin. Sitä on helppo käyttää, mutta kallista.
  • Linum sisältää veteen liukenevia ja ei-liukenevia kuituja - se tuntuu soveltuvan vielä huonosti. Vaatii harjoittelua lusikallinen kerrallaan
  • Pektiiniä en ole vielä uskaltanut edes kokeilla.

Edit: Unohtui mainita:

  • Mustikka- ja puolukkarouhe
  • Ruusunmarjarouhe - paljon C-vitamiinia ja aineksia nivelien hyvinvointiin

"Vatsaystävällisenä pidetty kaura voikin olla vatsavaivojen aiheuttaja"
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset ... b89642148e

Ravitsemusterapian professori Ursula Schwab Itä-Suomen yliopistosta tapaa toistuvasti vastaanotollaan potilaita, joiden ruokavalio voi olla hyvinkin karsittu, mutta siitä huolimatta hankalat vatsaoireet edelleen jatkuvat. Usein herkkävatsainen on kitkenyt ruokavaliostaan pois vehnän, ohran ja rukiin, mutta syö vatsalle yleisesti lempeänä viljana pidettyä kauraa. Ihmiset ovat olleet yllättyneitä siitä, että vatsavaivojen aiheuttajaksi onkin saattanut paljastua vatsaystävällisenä viljana pidetty kaura. On yksilöllistä, missä määrin kauraa sille herkistynyt vatsa sietää.

– Osa potilaista ei pysty käyttämään kauraa missään muodossa, osa pystyy käyttämään maitovalmisteiden tyyppisiä tuotteita, kuten kaurakermaa, mutta kaurapuuro tai leipä eivät sovi. Vatsavaivat ovat hyvin yksilöllisiä, Schwab kertoo.

On hyvä muistaa, että mitään ravintoa ei kehoteta välttämään tavan vuoksi, vaan vain silloin jos saa sen syömisestä tulee oireita. Pitää yrittää löytää se aiheuttaja, jonka takia vatsaoireet jatkuvat.

– Joskus potilaat ajattelevat, ettei kaura voi olla omien vatsavaivojen aiheuttaja, koska se on niin hyvämaineinen. Kun kaura jätetään pois, niin voivat vaivatkin kadota sillä. Tämä ei itseasiassa ole ollenkaan harvinaista hankalissa, pitkittyneissä vatsaoireissa, Schwab kertoo.

Ilmapiiri on niin kaura-myönteinen, ettei sitä osata ajatella syyksi vatsavaivoihin itsellä. Joillekin kaura on se kaikkein hankalin vilja.

– Lapsilla ei ole ollenkaan harvinaista, että kaura on se kaikista hankalin, oireita aiheuttava vilja.

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4190
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Edellisestä viestistä unohtui mainita:

  • Mustikka- ja puolukkarouhe
  • Ruusunmarjarouhe - paljon C-vitamiinia ja aineksia nivelien hyvinvointiin (ihan tutkimustenkin mukaan)

"Ruusunmarja on syksyn yllättävä terveyspommi"
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2008/10/1 ... rveyspommi

Edit: Kalliitahan nämä on, mutta "Elämä on ihmisen parasta aikaa." sanoi eräs filosofi. Olen yrittänyt tästä itseäni muistuttaa, että mitään täältä ei mukaan saa, kun viimeinen nojaretki koittaa. :idea:

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)

Avatar
Vilijami
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 6177
Liittynyt: 27 Maalis 2014, 09:19
Paikkakunta: Oulu

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja Vilijami »

Oon varmaan aiemminkin sanonut, että mulla kaura närästää kauheasti. Myös kaurajalosteet.

Avatar
Vilijami
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 6177
Liittynyt: 27 Maalis 2014, 09:19
Paikkakunta: Oulu

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja Vilijami »

Närästykseni on ihan yleisesti vähentynyt kovasti. Liekkö kombuchalla ollut jokin rooli tässä.
Aamupäivällä kestää syödä kohtuudella melkein mitä vaan, mutta klo 15 jälkeen syöty ruoka aiheuttaa edelleen närästystä ja allergiaoireita. Yhden päivän iltasyönti vielä menettelee, mutta useampi päivä peräkkäin ei onnistu.

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4190
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Vilijami kirjoitti: 21 Touko 2022, 16:46

Närästykseni on ihan yleisesti vähentynyt kovasti. Liekkö kombuchalla ollut jokin rooli tässä. Aamupäivällä kestää syödä kohtuudella melkein mitä vaan, mutta klo 15 jälkeen syöty ruoka aiheuttaa edelleen närästystä ja allergiaoireita. Yhden päivän iltasyönti vielä menettelee, mutta useampi päivä peräkkäin ei onnistu.

Minulla närästys on nykyään aika vähäistä. Kiitos Gelsectanin (2 kaps./vrk) ja gluteenin/viljojen vähentelyn.
Edit: Myös happojen lisääminen ruokailun yhteydessä on auttanut: kokista, inkivääriä, ananasta...

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4190
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Lyhyt elokuvan lopputulos: refluksi (mahtuisi hiatusreiästä noin 2-3 skooppia) ja lievä pieni muutosalue ruokatorven puolella. Patologin tulokset vielä tulossa. Palleatreeni aloitettu saksofonin soitolla. :)

Sitten aiheeseen: "Uusi tutkimus sen kertoo: Miesten kannattaa juoda pullo kaljaa päivässä – Suoliston bakteerikanta pysyy yllä ja hyvinvointi paranee" https://www.kauppalehti.fi/uutiset/kl/2 ... 452be334fd

Tuoreen tutkimuksen mukaan oluella voi olla terveyshyötyjä, kunhan sitä nauttii kohtuudella. Miehillä osoitettiin terveyshyötyjä sekä alkoholillisella että alkoholittomalla oluella.

Ihmisen suolisto on täynnä bakteereja, jotka tutkitusti vaikuttavat hyvinvointiin laajalla skaalalla. Yleistettynä mitä useampia eri bakteerilajeja suolistosta löytyy, sitä matalampi riski on sairastua kroonisiin tauteihin, kuten sydänsairauksiin tai diabetekseen. Suoliston mikrobisto on myös yhteydessä aivojen hyvinvointiin.

Oluessa on muun muassa polyfenoleja ja käymisen yhteydessä syntyviä mikrobeja, jotka vaikuttavat suoliston bakteerikantaan. Aiemmin on osoitettu sekä miehillä ja naisilla, että alkoholiton olut auttaa tekemään suolistobakteerikannasta monipuolisemman.

Nato-olut nosti savonlinnalaisen pienpanimon maailmanmaineeseen - ”Olemme myyneet kymmeniä tuhansia tölkkejä, mutta kysyntää olisi ollut sadoille tuhansille”
Pienpanimo perustetaan rakkaudesta lajiin, mutta matkassa on monta mutkaa – ”Kaiken täytyy mennä nappiin”
Voiko kesäterassilta lähteä pyörälenkille tai padelia pelaamaan? – Asiantuntija vetää selvän rajan alkoholin ja urheilun yhdistämisessä
Konkurssiuhassa kamppailevan Pyynikin käsityöläispanimon hallitus erosi – ”Tilanne ollut kriittinen koko kevään ajan”
Sen sijaan tavallinen olut on osoittautunut tässä suhteessa pettymykseksi: bakteerikanta ei tyypillisesti ole kaljakuurin jälkeen muuttunut suuntaan eikä toiseen.

Nyt kuitenkin Lissabonin Nova-yliopiston tutkijat ovat havainneet hyötyä kummassakin oluttyypissä. Tutkimukseen osallistui 22 miestä, jotka jaettiin sattumanvaraisesti kahteen ryhmään.

Miehet joivat päivittäin kuukauden ajan illallisella yhden tölkillisen (330 ml) verran ryhmästään riippuen joko alkoholillista tai alkoholitonta olutta. Tutkimuksen yhteydessä ei kerrota, miksei koehenkilöiden joukossa ollut naisia.

Olut ei vaikuttanut koehenkilöiden painoon, sydänterveyteen tai ruoansulatukseen. Sen sijaan kuukauden jälkeen kummankin ryhmän jäsenillä oli monipuolisempi suolistobakteerikanta. Molemmilla ryhmillä oli myös ulosteessa enemmän alkalista fosfataasia , mikä kielii suoliston hyvinvoinnin paranemisesta.

Tutkijat uskovat, että tulos poikkesi edellisistä tutkimuksista, koska käytetty tutkimusmenetelmä oli erilainen. Oluenjuojat asetettiin niin sanottuun kaksoissokkokokeeseen, jossa sekä koehenkilöiltä että tutkijoilta salattiin, kumpaa olutta kukin joi. Näin tietoiset ja tiedostamattomatkin ennakkokäsitykset eivät päässeet vaikuttamaan tulokseen.

Pullo olutta päivässä, riippumatta alkoholipitoisuudesta, voi siis olla hyväksi suolistolle. Tutkijat kuitenkin lisäävät, että turvallisinta on olla kuluttamatta alkoholia ollenkaan, joten alkoholiton olut lienee paras vaihtoehto tässäkin suhteessa.

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)

Avatar
Vilijami
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 6177
Liittynyt: 27 Maalis 2014, 09:19
Paikkakunta: Oulu

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja Vilijami »

janx kirjoitti: 25 Kesä 2022, 19:21

Lyhyt elokuvan lopputulos: refluksi

Hapan vai hapoton refluksi?
Mulla oli vrk testi, jossa letku työnnettiin nenästä ruokatorven kautta mahaportille asti. Tulos 48krt/vrk hapoton refluksi. Lääkkeitä on olemassa vain happamaan refluksiin. Koitin kysellä, että miten hoidan hapotonta refluksia? Lääkäri viittasi vaan ovea kohti ja mutisi etteipä siihen mitään hoitoa ole...

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4190
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Vilijami kirjoitti: 25 Kesä 2022, 21:35
janx kirjoitti: 25 Kesä 2022, 19:21

Lyhyt elokuvan lopputulos: refluksi

Hapan vai hapoton refluksi?
Mulla oli vrk testi, jossa letku työnnettiin nenästä ruokatorven kautta mahaportille asti. Tulos 48krt/vrk hapoton refluksi. Lääkkeitä on olemassa vain happamaan refluksiin. Koitin kysellä, että miten hoidan hapotonta refluksia? Lääkäri viittasi vaan ovea kohti ja mutisi etteipä siihen mitään hoitoa ole...

Sitäpä ei kameralla näe. No ilmeisesti limakalvojen oheneman näkee. Mittausta ei ole edes ehdotettu. Ilmeisesti vain, jos harkitaan leikkausta. Eräs tyyppi sanoi kärsivän hapottomasta vatsasta, johon käytti lääkkeenä sitruunamehua. Suolahappokapseleista on jotkut saaneet myös apua. Ite vielä pärjännyt kohtuullisesti ja saanut oireita vähenemään ruokavaliolla ja ravintolisillä. Happosalpaajat pahentavat oireita, joka viittaa myös liian vähäiseen happoon. Oonkin ryhtynyt taas rohkeasti käyttämään happamia ruokia ja juomia. Inkivääriä, kokista jne.

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4190
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

No löytyi sitten kuitenkin happosalpaajalääke, joka sopii. Pariet. Minimiannoksella 10mg/vrk 4-8 viikon ajan. Vielä muutama viikko kuuria jäljellä.
No ikä ei tule yksin. Enkä voi suositella ryhtymistä ylipainoiseksi keski-ikäiseksi. No se omista terveysasioista...

Utelias kun olen, niin tutkiessa vaivojen perimmäisiä aiheuttajia törmäsin artikkeliin fruktoosista. Joka toisella mielikuvana on terveellinen hedelmästä peräisin oleva makeuttaja. Totuus taitaakin olla aivan toinen.

Valkoinen terveysriski
Fruktoosi on saanut maineen tavallista sokeria parempana makeuttajana, sillä se ei nosta veren sokeri­arvoja yhtä paljon kuin sakkaroosi.

Lähinnä tällä perusteella EU antoi elintarviketeollisuudelle luvan markkinoida fruktoosia sisältäviä tuotteita terveysväittämillä tämän vuoden alusta.

Helsingin yliopiston sisätautiopin emeritaprofessori Marja-Riitta Taskinen pitää kehitystä huolestuttavana. Hänen mukaansa fruktoosin haitalliset puolet sivuutetaan, vaikka niistä on vahva tieteellinen näyttö.

— Fruktoosi kiihdyttää rasvojen muodostumista maksassa sekä nostaa veren triglyseridipitoisuutta, mikä puolestaan lisää valtimokovettumia ja sydänsairauksia, Taskinen toteaa.

Fruktoosilla on Taskisen mukaan yhteyksiä myös kihtiin, jossa virtsahappoa kertyy elimistöön liikaa.

Kaiken kukkuraksi fruktoosi on yhdistettävissä insuliiniresistenssiin, jossa veren sokeripitoisuutta säätelevän insuliinin vaikutus elimistössä on heikentynyt. Tila johtaa usein kakkostyypin diabetekseen.

Taskinen korostaa, että vaarallista on fruktoosi lisätyssä muodossaan. Kokonaisia hedelmiä tai marjoja ei pidä vältellä.

— Hedelmien ja marjojen kuidut hidastavat niissä olevan fruktoosin imeytymistä, ja samalla elimistö saa tärkeitä vitamiineja sekä hivenaineita, Marja-Riitta Taskinen toteaa.

Halpa makea paholainen
Ruokateollisuus on alkanut käyttää fruktoosia tuotteissaan entistä enemmän. Elintarvikkeissa on yleistynyt erityisesti sana­hirviö glukoosi-fruktoosisiirappi.

Tätä ”sokerien paholaista” löytyy muun muassa limonadeista, hedelmämehuista, jäätelöistä, hilloista, kastikkeista, ateriankorvike- ja proteiinipatukoista, leivistä ja vauvansoseista.

Syy glukoosi-fruktoosisiirapin suosiolle on selvä: se on yhtä makea kuin pöytäsokeri mutta noin 30 prosenttia halvempaa. Pikaruokaloissa glukoosi-fruktoosisiirapilla makeutettu kolajuoma voi olla halvempaa kuin lähdevesi.

Glukoosi-fruktoosisiirapin kiistanalaisin osa on juuri fruktoosi sen terveyshaittojen vuoksi. Sen osuus eurooppalaisesta glukoosi-fruktoosisiirapista on 42 prosenttia, Yhdysvalloissa 55 prosenttia.

Lähde: https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ru ... _fruktoosi

Ps. Suolasta tänään oli artikkelia, että kannattaisi vaihtaa mineraalisuolaan: "Mineraalisuola, jossa osa natriumista on korvattu kaliumilla, auttaa laskemaan verenpainetta ja siten myös ehkäisemään etenkin sydän- ja verisuonitauteja ja niistä johtuvia kuolemia."
Lähde: https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/kor ... #gs.8djwne

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4190
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Happoja on viime aikoina koitettu lisätä omenamehu (1 dl) ja omenaviinietikka (1 rkl) aamulla tyhjään vatsaan. Ruoka vain sulaa paremmin kun on enemmän happoja. Ihme juttu...

Toinen mielenkiintoinen terveyshöpinän aihe ovat nämä vitamiinit. Kävin verikokeessa, jossa testattiin mm. B12-vitamiinin (S-B12-TC2) pitoisuus. Tämä aktiivinen muoto on tarkempi. Sain arvoksi 108 pmol/l. Arvo on oikean suuntainen ja mielestäni ihan liian alhainen, sillä en saa tätä kuin kanasta ja kananmunasta lähinnä. Huonosti muutenkin imeytyvä B12-vitamiini imeytyy vielä huonommin, kun syödään happolääkkeitä. Lukee lääkkeen varoituksissakin. Omia saantejaan voi katsella Finelistä (eniten B12 sisältävät). Tätä vitskua saa vain eläinperäisistä lähteistä, mutta sekasyöntikään ei (näköjään) todista vielä mitään. Solgarilla on ihan hyvä suussa imeytyvä B12-valmiste (1000 ug).

Tasoja määritellään seuraavasti:

  • puutostila: alle 20 pmol/l
  • mahdollinen puutos: 20–70 pmol/l
  • riittävä saanti: yli 70 pmol/l

B12-vitamiini (S-B12-Vit):

  • viitearvo: 138–652 pmol/l

Silti kansainvälisesti viiterajat ovat jotain muuta ympäri maailmaa. Esim. Japanissa 369-959 pmol/l (muutettu yksiköstä pg/mL).
https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B ... rum_levels

Edit: 1 rkl eikä 1 tkl

Viimeksi muokannut janx, 14 Syys 2022, 21:22. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)

Vastaa Viestiin