Nyt kun olen pidemmän aikaa syönyt koko vuorokauden syömiseni 5 tunnin aikaikkunassa heräämisestä lähtien ja vuorokauden loput 19 tuntia reilusti vettä ja vähän teetä tai kahvia. Tässä jos pysyn tiukasti, niin närästys ja astma eivät vaivaa ollenkaan, mutta jos lipsun niin kummatkin vaivat palaavat muutamassa tunnissa. Vaivojen poisto ei käy yhtä kätevästi, vaan tarvii pidemmän paastojakson esim. 48 tuntia.
Punainen liha ei enää oikeastaan närästä, mutta se on alkanut etomaan, lihan himo on kadonnut.
Nälkä on kadonnut lähes kokonaan, ihmeellistä kun yli 40-vuotta mulla oli taukoamaton nälkä.
Maha ei enää kurni nälästä, vain silloin kurnii jos närästää. Oonko aina syönyt närästykseen?
