Ylipronaatio - harjoitteita

Onko elämässäsi muutakin kuin nojapyöräily?
Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4619
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Ylipronaatio - harjoitteita

Viesti Kirjoittaja janx »

Etsin ja löysin ylipronaatioon harjoitteita. Vaiva, jossa nilkka kääntyy liikaa sisäänpäin. Alipronaatiossa vastaavasti ulospäin. Ehkä näistä joku muukin voisi hyötyä. Jalat on kohtuu tärkeät pyöräilyssä(kin). :wink: Insinööritöiden nettiarkistosta Theseuksesta: "Jalkaterän ja nilkan ylipronaatio ja toiminnallinen harjoittelu". Tein slidesarjan harjotteista (1-9), joiden väitetään auttavan ylipronaatio-ongelmien kanssa, jotta ne olisi helpommin löydettävissä ja sitä kautta tehtävissä.

Slidesarja on tehty Marp:lla Vscode-editorissa. Suosittelen! Zipissä html-tiedosto, kuvat ja markdown-lähdekoodi. Muuten tuota ei tänne saanutkaan liitettyä. Pdf:stä tuli liian iso.

Ylipronaatio.zip
(166.74 KiB) Tiedosto ladattu 108 kertaa

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Keskustelukanavat - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

ki
Treenaileva sisällöntuottaja
Viestit: 701
Liittynyt: 30 Loka 2012, 21:14

jalan pronaatio ja supinaatio

Viesti Kirjoittaja ki »

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 13787
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: jalan pronaatio ja supinaatio

Viesti Kirjoittaja jori »

Pelkkä linkki ei ole asiallinen viesti. Miksi käytät aikaamme tämän linkin avaamiseen ja sen ihmettelemiseen, miksi se on postattu?

Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. - Sakari Holma

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4619
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: jalan pronaatio ja supinaatio

Viesti Kirjoittaja janx »

Aiheesta on myös avoin ketju. viewtopic.php?f=12&t=6671&p=143826

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Keskustelukanavat - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 13787
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: jalan pronaatio ja supinaatio

Viesti Kirjoittaja jori »

janx kirjoitti: 28 Marras 2021, 13:51

Aiheesta on myös avoin ketju. viewtopic.php?f=12&t=6671&p=143826

Ok, siirsin tuon linkin tämän ketjun jatkeeksi.

Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. - Sakari Holma

Vastaa Viestiin