kannattaako urheilla

Nojapyörä kuntoilu ja urheilu välineenä. Keskustelua nopeudesta, ajotekniikasta yms. Ja tietenkin nojapyörä vastaan pystypyörä -keskustelu.
Avatar
Vilijami
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4772
Liittynyt: 27 Maalis 2014, 09:19
Paikkakunta: Oulu

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja Vilijami »

PW kirjoitti:

Joo, tottahan se on ku tarkemmin aattelee, jalkojen kunto vaikuttaa selkäänkin ja lonkat siinä välissä varsinkin ja vielä mbb.

Ohjaustangon ottaa vielä pois, niin tasapainoiluun käytettävät lihakset aktivoituvat niskasta asti. :D

Avatar
PW
KOM
Viestit: 16702
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja PW »

Tässä ketjussa muistaakseni puhuttu myös jalkakrampeista ja magneesiumista joten tässä tietoa Magneesiumista: http://kaisajaakkola.com/2013/09/magnesium/

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 16702
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja PW »

Nyt oon ajanu vähän aikaa kaksvaihteisella automaattivaihteisella ja myös sinkula nojakilla - mäkiin joutuu runttaamaan, eli käyttämään voimaa. Miten lie tämmönen "harjottelu" vaikuttaa kun siirryn usiampivaihteisiin ja yritän ajaa kovaa? Näistä ajoista ei oikeen pyöritysharjotukseksi ole. Kehittääkö tämmönen runttaaminen ja reisien hapottaminen mäkien nousua jatkossa.

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
Pastori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 6564
Liittynyt: 22 Joulu 2007, 16:07
Paikkakunta: Joensuu
Viesti:

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja Pastori »

Kehittää tietty.

Just ollaan saatu vähennettyy vaihteita. Elä nyt heti rupee lisäämään niitä.

Avatar
jooseha
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4633
Liittynyt: 09 Kesä 2009, 22:43

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja jooseha »

Voimaa tulee lisää. Saat Nokialla paremman tuloksen 200 metrillä :wink:

Avatar
PW
KOM
Viestit: 16702
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja PW »

Ajoin tänään Lappeenrantaan tai vaan Lauritsalaan kolmipyörällä, loppumatkasta simahti jalat ja olin perillä aika väsynyt. Polven ylä ja alapuolella olevat lihaksis tuntu. Kunto siis kehno, talvella ajanu vaan lyhyttä ja rauhallista ajoo.
Pitäs lisäks ymmärtää ettei tommosella kolmipyöräsellä pitäs lähtee maantiepyörän perässä yrittämään eikä, paljon muidenkaan :oops: Paluumatkalla käytin sen verran järkee, ett tartuin kaverin tarjoamaan autokyytiin 8)
Muuten meni mukavasti ja pyörän rentous tuli taas esiin.

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

jori
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 11802
Liittynyt: 15 Syys 2006, 19:00
Paikkakunta: Tampere, Petsamo

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja jori »

Aika petollinen ilma lihasten kannalta. Aurinko paistaa ja mittarin mittaama lämpötila on jopa 13 astetta, mutta märkälämpötila, eli kastepiste, eli hikisen ihon kohtaama lämpötila on nollan tienoilla. Ei ihme, jos alkoi kolottaa. –Onhan takapyörien auraus tarkastettu? :)

Liitteet
Lappeenrannan lämpötilat 170416.png

Jori

On se kumma hyypiö tämä ihminen.
Kun kerran omaksuu tietyn käsityksen ja asenteen jostain asiasta, tulee aivan kuuroksi ja sokeaksi todisteille, jotka kumoaisivat nuo käsitykset, ja varsinkin unohtaa ne. - Sakari Holma

Avatar
PW
KOM
Viestit: 16702
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja PW »

Ei oo takapyörien aurausta tarkastettu :oops: - luulen ettei siitä oo paljoo hyötyy, epäilen ett auraus vaihtelee ajaessa kun rungossa on takana vaan yks poikkirauta penkinetuosan alla.
Siinä mieles positiivinen polkasu, ettei ollu kramppeja.

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 16702
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja PW »

Pitäs vaan pystyy ajamaan joku päivä takasinkin Lappeenrannasta - jos meinaa jonkun pidemmän reissun tässä keväällä heittää - Kuopioon? - Helsinkiin? - Jonkun järven ympäri Pielinen? Noin 100km/päivä, ei pitäs olla kuitenkaan paha nojakilla?

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 16702
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja PW »

jooseha kirjoitti:

Voimaa tulee lisää. Saat Nokialla paremman tuloksen 200 metrillä :wink:

Joose oli oikeessa 8)

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
PW
KOM
Viestit: 16702
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja PW »

Kirjotan miun salaisen aseen (Nokian 12h kisassa) nyt tähän ketjuun, vinkki jota voi käyttää pitkissä nojailusuorituksissa.
Suurin huoleni oli tandemilla kisaan lähtiessä, oma nestetankkaukseni ja erityisesti nesteen pysyminen sisällä, riittävän pitkään - ettei tartte pysähdellä jatkuvasti miun puskassa käyntien takia. Miulla on aika tihee tuo virtsalla käymisen tarve ja joskus on päiviä, ett tihenee entisestään - en tiedä miksi :?
Kokeilin kisassa "niksipirkka" tyylistä kikkaa, sukka housut eivät tähän kuitenkaan käy :wink: . Sisuskumi on nojapyöräilyn "sukkahousut" :wink: Otin siis n. 0,5 m pätkän sisuskumia, venytin sen tuohon pikkuvehkeeni päälle ja jesarilla tiivistys :wink: kumin toinen pää, housunkauluksesta ylös ja paidan alle.
Alkupäivästä kun tauon välit oli pidempiä, käytin letkua parikertaa ja toimii 8) - loppupäivästä Tavastin polvivaivat pakotti tauolle jopa tiheemmin ku miun rakko.
Saa käyttää mut ei oo pakko :mrgreen:
Ps. Sisuskumeja on eri kokoja :mrgreen:

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
samuel
Sisällöntuottaja
Viestit: 1327
Liittynyt: 29 Syys 2012, 14:48
Paikkakunta: Tampesteri

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja samuel »

Ja tähän Petrin "salaisen aseen" :wink: käsittelyyn on olemassa sukepuolella kaupallinen versio, myös naisille.
Kuukkeliin hakusanaa PEE VALVE tai SHE-P

Avatar
mika
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 236
Liittynyt: 02 Elo 2015, 21:57
Paikkakunta: Oulu

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja mika »

pallon kiertäneessä "aurinko" lentokoneessa oli istuimessa irroitettava pehmuste jonka alla pussittava vessa. Eikös nuo letkuviritykset hinkaa ikävästi?
MikaR

Egolokisesti omassa vihreässä kuplassa

Avatar
PW
KOM
Viestit: 16702
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja PW »

mika kirjoitti:

pallon kiertäneessä "aurinko" lentokoneessa oli istuimessa irroitettava pehmuste jonka alla pussittava vessa. Eikös nuo letkuviritykset hinkaa ikävästi?
MikaR

Ei hinkannu sisuri ainakaan.
Jorillahan oli se kanisteripenkki - riittäs vähän pidempänkin ajoon ja vaikka tyhjentäs päästäkin keltasen nesteen;)

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
vph
Sisällöntuottaja
Viestit: 1163
Liittynyt: 14 Loka 2014, 10:49
Paikkakunta: Provence-Alpes-Côte d'Azur ja Espoo

Re: kannattaako urheilla

Viesti Kirjoittaja vph »

PW kirjoitti:

... pro-viritys ...

Juma. Olen kyllä aiemminkin kuullut, että prokuskit heittää vettä vauhdissa.

Vastaa Viestiin