Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Onko elämässäsi muutakin kuin nojapyöräily?
Avatar
ukram2
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 413
Liittynyt: 25 Heinä 2014, 15:33
Paikkakunta: Espoo

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja ukram2 »

Päähän siru, joka vähentää nälän tunnetta?

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4257
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

ukram2 kirjoitti: 02 Joulu 2022, 20:17

Päähän siru, joka vähentää nälän tunnetta?

Nääntyy nälkään, kun tarpeeksi pitkään siru on aktiivinen.

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Lisätietoja Matrix.org - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

Avatar
ukram2
Sisällöntuottajakokelas
Viestit: 413
Liittynyt: 25 Heinä 2014, 15:33
Paikkakunta: Espoo

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja ukram2 »

Tuommoinen neuralink juttu oli inspiraation lähde, tosin siinä ei mainita laihdutus käyttöä, mutta en ihmettelisi jos se olisi mahdollista.

https://www.youtube.com/watch?v=YreDYmXTYi4

Yksi ongelma näyttäisi olevan sähköpiuhojen sovittaminen aivokudokseen, ongelmana aivojen taipumus liikkua jonkun verran, ja arpikudoksen muodostuminen. Langaton liitäntä tekee laitteesta käytännössä toimivan.

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4257
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Lantion virheasennon suoristus osa 2. Fysiatri Tero Lagerstedt diagnosoi ja mobilisoi lantion. Enää oli vain oikea SI-nivel virhetilassa. Viimeksi molemmat puolet. Katsotaan mitä uusi kuukausi ja SALITREENI tuo tullessaan. Hän ottaa vastaan myös omalla vastaanotolla.

https://www.boule.fi/2/

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Lisätietoja Matrix.org - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4257
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Tänään osa 3. Kuten em. Fysiatri sanoi vastaanotolla: "Ei todellakaan tarvitse olla lääkäri, että voi mobilisoida lantiota". Sukulainen keittön pöydällä suoritti oikomishoitoa.

Piirrettiin sisempiin kehräsluihin merkkiviiva (ensimmäinen järkevä tatuointiaihe :!: ). Ennen toimenpidettä oikea jalka oli 6 mm lyhyempi. Toimenpiteen jälkeen enää 1 mm.

Kiinnostuneet voivat lukea aiheesta lisää (ja mielellään vinkata asiasta tuntemilleen terveysalan ammattilaisille) täältä:
SI-nivelen virheasennot ja mobilisointi
(https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201405117084)

Tiivistelmä
Alaselkäkipu on hyvin yleinen vaiva ja jopa kahdeksan kymmenestä aikuisesta kärsii alaselkäkivusta jossain vaiheessa elämäänsä. Tutkimusten mukaan noin 15 - 30 prosenttia kroonisista alaselkäkivuista johtuu pääasiallisesti SI-nivelen toimintahäiriöistä. Lantiorenkaan kipu tulisi erottaa lannerangan kivusta, vaikka ne voivatkin esiintyä samanaikaisesti. Lantiorenkaan kipu esiintyy suoliluun takaharjun ja pakarapoimun välisellä alueella, erityisesti SI-nivelen läheisyydessä.

Alaselkäkivun hoito epäonnistuu usein, koska kivun syitä ei ymmärretä riittävän hyvin. Viime vuosikymmeninä alaselkäkivun tutkimuksessa on keskitytty anatomisiin rakenteisiin kivun aiheuttajina, eikä niinkään toiminnallisiin kinemaattisiin yhteyksiin. Funktionaalisempi lähestymistapa voisi auttaa ymmärtämään lumbopelvisen kivun todellisia syitä.

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa mobilisointiopas SI-nivelen virheasentoihin. Opinnäytetyön tilaajana toimii OMT-fysioterapeutti Anu Kaksonen, joka toimii myös Lahden ammattikorkeakoulun fysioterapian lehtorina. Aiheen laajuuden vuoksi mukaan valittiin kolme virheasentoa yhteistyössä tilaajan kanssa.

Työ koostuu kahdesta eri osasta: opinnäytetyöraportista sekä SI-nivelen mobilisointioppaasta. Opinnäytetyöraportissa esitellään SI-nivelen perusanatomiaa ja biomekaniikkaa, lihasten vaikutusta SI-nivelen toimintaan, kolme SI-nivelen virheasentoa ja mobilisoinnin sekä lihasenergiatekniikoiden perusteet. Mobilisointioppaassa esitellään erilaisia tekniikoita kolmeen SI-nivelen virheasentoon, jotka ovat suoliluun anteriorinen, posteriorinen ja kraniaalinen virheasento.

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Lisätietoja Matrix.org - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

Avatar
PW
KOM
Viestit: 17651
Liittynyt: 09 Touko 2009, 21:22
Paikkakunta: Imatra

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja PW »

Nyt on ollu sellasta vikkaavikkaa, jota ennen kai ois kutsuttu rasitusastmaksi nykyään kuulemma ei.
Viimeks ku kävin pari viikkoo sitten pyörällä kaupassa, ni piti istahtaa kaupassa penkille hengittelemään ja takas tullessa meinas henki loppuu ajaessakin :? Nyt oon ollu huomaavinani, ett oireita ilmaantuu jo pienen lumenlapioinnin ym rasituksen yhteydessä. Kurkun hengitystiet tuntuu supistuvan, eikä henki kulje kunnolla.
Onkohan täällä kokemusasiantuntijoita? Pitääkö oikeesti mennä lääkäriin vai saisko katukaupasta jotain sopivaa lääkintää tähän?
Vai onko tää vaan vanhuutta ja/tai huonoo kuntoo?

Petri

Nojapyöräfoorumi toimii hyvin, aina saa vastauksen vaikkei kysyiskään mitään.

Avatar
Vilijami
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 6321
Liittynyt: 27 Maalis 2014, 09:19
Paikkakunta: Oulu

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja Vilijami »

Mene lääkäriin.

Kirjoitin muutama vuosi sitten näin.

Vilijami kirjoitti: 23 Maalis 2019, 18:36

Koko luminen aika on mennyt aaltoilevissa lentsuoireissa. Kuume ei nouse, mutta tukkoisuutta, räkä valuu ja/tai keuhkoputki karhea. Pyöräilemään ei pysty koska henki menee ahtaalle heti, kun vähääkään meinaa hengästyä. Viime aikoina mennyt jo niin pahaksi, että postilaatikolla käyminenkin on liikaa. Vuosi sitten hengenahdistukseen auttoi Räntiksen tuulilasi, enää ei sekään.
No onhan mulla allerginen nuha vaivannut aina. Oisko tuo viimein kehittynyt astmaksi? Maanantaina testeihin. Lääkkeitä en millään haluaisi, koska tehokasta sivuvaikutuksetonta lääkettä ei ole olemassakaan. :evil:
Pitääkö tässä alkaa vaihtamaan asuinmaata, kun tämä talvi ei sovi enää hengitysteilleni?

Astmalääkitys on ollut tuosta asti.

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4257
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Vilijami kirjoitti: 17 Tammi 2023, 18:37

Mene lääkäriin.

Hyvin sanottu.
...
Asiasta toiseen. Eikä tässä vielä kaikki...

Em. fysiatri kertoo SI-nivelen toimintahäiriöstä seuraavaa: "Vaivaan liittyy todennäköisesti myös lihaskalvojärjestelmän toimintahäiriö"
Lähde: https://www.apu.fi/artikkelit/selkakipu ... intahairio

Omaa lonkkaa on oiottu nyt neljästi. Eikä se oikein pysy. Oikea jalka lyhyempi noin 5 mm. Kävin faskioiden käsittelyssä jaloista, josta oli apua kipuun, mutta lantio haluaa silti vinoon. Jatkoin selän puolelle, jolla oli myös vaikutusta kivun kuvaan. Ihmettelin miksi. Selvittelin asiaa enkä ihmettele enää.

Spiraalilinja.JPG
Spiraalilinja.JPG (56.67 KiB) Katsottu 748 kertaa

Kuvan lähde: "Lonkan alueen faskian itsehoito : Harjoitepankki fysioterapiaan", https://www.theseus.fi/handle/10024/159039, s. 11

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Lisätietoja Matrix.org - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4257
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Osa 5...

Kävin Lahdessa kuntohoitajalla. Sivustolla asiaa mm. lantion virheasennosta. Nyt osaan itse laittaa lantion suoraksi muutamalla voimisteluliikkeellä. Ennen käyntiä oli pari valvottua yötä takana ja käynnin jälkeen saikin jo taas nukuttua. Kiitos suoran lantion. Tullessa noin 5 mm pituusero jaloissa. Lähtiessä tasan. :mrgreen:

Samalla tuli hänen kanssa keskusteluun mm. nojapyörät. (Niin mistä tietää, että joku ajaa nojapyörällä... ei mistään, mutta omistaja ottaa sen puheeksi kuitenkin itse.) Hän on haaveillut nojapyörästä ja pyörän raatoja olisi kertynyt aihioksi. Muistin markkinoida foorumia ja toivotin tervetulleeksi avaamaan ketjun uudelle nojapyörän alulle. :)

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Lisätietoja Matrix.org - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4257
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Kalifornian yliopiston professori ja endokrinologi Robert Lustig videossa ""Sugar: The Bitter Truth" (Sokeri: Kitkerä totuus) , 57:44" (Sokeri: Kitkerä totuus) kuvasi fruktoosia osuvasti: poison (myrkky).

Huom. Hedelmissä kuidun kanssa nautittuna ei lainkaan niin haitallista, mutta glukoosi-fruktoosisiirappia on nykyään aika monessa tuotteessa jo Suomessakin.

"Tietty hiilihydraatti voi vaikuttaa Alzheimerin taudin kehittymiseen" - klikkiotsikko valitettavasti, mutta se tietty hiilari on fruktoosi.
https://tieku.fi/ihminen/terveys/tietty ... ittymiseen

Mitä fruktoosi on?: Fruktoosi eli hedelmäsokeri on hiilihydraatti, jota on erityisesti hedelmissä, hunajassa, mehuissa, viinissä ja monissa pitkälle jalostetuissa elintarvikkeissa, kuten leivässä, muroissa ja leikkeleissä. Toim.huom.: Hedelmät kuorittuna ja kokonaisena syötynä eivät ole niin haitallisia hedelmälihan kuitujen ansiosta. Ne hidastavat fruktoosin vaikutusta.

Henkiset kyvyt heikkenevät vähitellen, muisti pätkii ja persoonakin voi muuttua. Alzheimerin tauti on yleinen aivoja rappeuttava muistisairaus, johon ei ole vielä löydetty parannuskeinoa. Nyt tutkijat ovat esitelleet hypoteesin siitä, mikä mahdollisesti aiheuttaa Alzheimerin tautia. Yhdysvaltalaistutkijoiden ryhmä on esittänyt, että fruktoosi-niminen hiilihydraatti saattaa vaikuttaa Alzheimerin taudin kehittymiseen.

Tämä käy ilmi The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta. Tutkimus perustuu aiemmille tutkimuksille, joiden mukaan fruktoosi auttoi esivanhempiamme löytämään ravintoa.

Elintarviketeollisuus – erityisesti Yhdysvalloissa – lisää runsaasti fruktoosia sisältävää glukoosi-fruktoosisiirappia eli maissisiirappia (HFCS) moniin elintarvikkeisiin, koska maissisiirappi on halvempaa ja helpommin käytettävää kuin tavallinen valkoinen sokeri.

Viime vuosina tehdyissä tutkimuksissa fruktoosi on yhdistetty moniin kielteisiin terveysvaikutuksiin, kuten munuaisvaurioihin, ylipainoon ja kakkostyypin diabetekseen.

Fruktoosi vaikuttaa nimittäin aivoihin heikentämällä tiettyjä aivotoimintoja, kuten muistia ja oppimista. Vaikutus ei kuulosta kovin myönteiseltä, mutta esivanhemmillemme fruktoosin vaikutus oli elintärkeä, koska sen avulla he pystyivät keskittymään ravinnon löytämiseen ja selviytymään.
Nykyihmiselle fruktoosin vaikutus on kuitenkin tuhoisa. Nykyään samanlaista selviytymismekanismia ei enää tarvita, ja fruktoosin saanti johtaa siihen, että kulutamme tarpeeseen nähden liikaa rasvaisia, makeita ja suolaisia elintarvikkeita.

Tutkijoiden mukaan pahimmassa tapauksessa tuloksena on aivojen tulehdustila, joka voi johtaa Alzheimerin taudin kehittymiseen. Tutkijaryhmä epäilee, että fruktoosi ja sen hajoamistuote virtsahappo voivat olla syynä Alzheimeria aiheuttavien proteiinien kertymiseen elimistöön. Virtsahappoa erittyy normaalisti elimistön solujen hajotessa, mutta hapon määrä lisääntyy fruktoosin saannin kasvaessa.

Edit: Fruktoosi aiheuttaa myös kihtiä, koska virtsahappo.
Edit2:

Sokeri on makeuttajista yleisin. Mutta ruokapakkauksissa näkyy makeuttajina myös monenlaisia yhdyssanoja. Varsinkin sanahirviö glukoosi-fruktoosisiirappi herättää huolta. Tuon siirapin kiistanalaisin osa on fruktoosi eli hedelmäsokeri. Fruktoosia on pidetty tavallista sokeria terveellisempänä. Fruktoosin haitallisista vaikutuksista on kuitenkin vahva tieteellinen näyttö.

https://yle.fi/aihe/artikkeli/2013/11/0 ... ea-valttaa

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Lisätietoja Matrix.org - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4257
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Kihti-oletettu. Se valtasi isovarpaani tyvinivelen kivulla jälleen toissa yönä. Oletettu siksi, että siitä voi olla täysin varma vain näytteellä nivelnesteestä. Sellaista ei ole koskaan otettu terveydenhuollossa. No on ollut pieniä heilutuksia elämäntavoissa, että ihan mahdollista.

Oireita tässä hieman ihmettelin. Tai oikeastaan hoitomuodon tehoa.

Viimeksi kesällä saaga kesti 2-3 viikkoa. Vahvaa tulehduskipulääkettä ja kortisonia tablettina meni ainakin 10 päivää. No siitä selvittiin, mutta tällä kertaa hoito on ollut TENS-laite 2 tuntia eilen illalla. Yhden kortisonitabletin ehdin ottaa viime yönä. Sitä aikaisemmin kasisatasta buranaa 2-3 nappia vuorokauden aikana. Tänään jalka on jo lähes normaali.

Minulla on kolme Omron e2 TENS-laitetta.
https://www.omron-healthcare.fi/fi/kivu ... yslaitteet

Dilemma kihtisen tyvinivelen hoidossa on, että lämmin kiihdyttäisi aineenvaihduntaa ja nopeuttaisi uraattikiteiden liukenemista, mutta lisää kipua. TENS ilmeisesti myös lisää nivelessä tai/ja sen ympärillä aineenvaihduntaa, mutta lievittää kipua (estää kiputunteen pääsyn aivoihin).

“TENS” tulee sanoista Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation. TENS-hoito on ihon kautta tapahtuva hermostimulaatio. Iholle lähelle kipukohtaa tai hermosäikeiden yli asetetaan elektrodit, joiden kautta pienitaajuiset sähköimpulssit aktivoivat kehon omia, kipua lievittäviä mekanismeja.

Lähde: https://www.omron-healthcare.fi/fi/terv ... hines.html

Miten TENS kivunlievittäjä toimii?
OMRON TENS kivunlievitys toimii kolmella tavalla lievittäen kipua (kolmoisvaikutus):

  • Torjuu aivoihin lähtevän kipuviestin. Käyttämällä matalataajuisia sähköimpulsseja kipeälle alueelle, hermot alueen lähellä saavat ärsykkeen, joka vaikuttaa niiden aivoihin kiputuntemuksen lähettävään mekanismiin.
  • Sähköimpulssit stimuloivat elimistön endorfiinin tuotantoa. Endorfiinit ovat elimistön tuottamia hormoneja tai välittäjäaineita, jotka stimuloivat samoja reseptoreita kuin opiaatit. Endorfiinit vähentävät kivuntunteita.
  • Lisää verenkiertoa hoidettavalla alueella. Matalataajuiset sähköimpulssit lisäävät verenkiertoa. Lihas supistuu ja rentoutuu vuorotellen hoidon aikana, joka saa verenkierron vilkastumaan

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Lisätietoja Matrix.org - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

ajarmala
Sisällöntuottaja
Viestit: 1938
Liittynyt: 10 Heinä 2009, 00:17
Paikkakunta: Nummela, Vihti
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja ajarmala »

janx kirjoitti: 17 Maalis 2023, 16:09

Kihti-oletettu. Se valtasi isovarpaani tyvinivelen kivulla jälleen toissa yönä.

Omiin kihtikohtauksiini on nyt auttanut lääkärin määräämä allopurinol-estolääkitys. Syöty jo pari kolme vuotta eikä yhtään kihtikohtausta sinä aikana. Olen kyllä myös luopunut syömästä pieniä kaloja (muikku, silakka, kilohaili, silli), kanan nahkaa (koipireisiä ja koipia), riistaa (jota en koskaan ennenkään ole syönyt, joten siitä oli helppo luopua), sisäelimiä (maksa oli suurta herkkuani, mutta siitä on ollut pakko luopua, kuten myös munuaisista, sydämestä, kateenkorvasta ja keuhkoista). Sitten on vielä todettava, että alkoholista en ole vielä luopunut, koska edellämainitut toimenpiteet ovat auttaneet vaivaan...

--
T. Ari
Helkama Kulkuri 14 (1990), Performer Agenda (2009), Insera Reflex (2010), Milan SL (2012), Yosemite 20" Folding (2014), Rossano cyclocross (2018)

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4257
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Länsimaisen terveyden huollon pahimpia sairauksia on ylilääkitseminen (Google haku). Etenkin heikommassa asemassa olevien osalta (vanhukset, lapset). Totta. Lääkärit kihtiinkin yrittävät tyrkyttää joka käänteessä mm. juuri tuota Allopurinolia. Ihan kuin ne olisivat jotain haitattomia yskänpastilleja. En ole lääkevastainen, mutta miedommat konstit pitäisi mielestäni kokeilla aina ensin. Esim. Jos unilääkkeellä nukkuu hyvin puolella annoksella määrätystä, miksi pitäisi ottaa määrättyä annosta.

Unohdit mainita sokerin (erityisesti myrkyn nimeltä fruktoosi (reumaliitto.fi)) ja veden juonnin. Olen sokerin himossani syönyt aamupalalla banaanilastuja (fineli.fi), mutta huono valinta. 22% sakkaroosia, joka sisältää fruktoosia. Samoin taatelit.

On käsittämätöntä, että lääkärikunta ei kysy potilaalta juoko tämä tarpeeksi vettä. Olen törmännyt tähän itsekin jo useasti. Sekä kihtiin (tai oikeastaan uraattiarvoihin veressä) että korkeaan hemoglobiiniin auttaa veden juonnin lisääminen. Molemmat olen verikokein itse todistanut. Skeptikko kun olen. Uraattiarvoa laskee myös C-vitamiinin syönti (500 mg/vrk). Ilman lääkitystä saan uraatit viitearvoihin, mutta sitten kun tulee erityistilanteita, niin saattaa tulla kohtaus. Esim. lomareissu; hiki, virvokkeet, oudot ruuat, vedenjuonnin laiminlyönti, runsas kävely yms. seikat.

Kihtipotilaan ruokavaliossa on hyvä noudattaa seuraavia suosituksia:

  • Juo runsaasti vettä. Runsas veden juonti parantaa uraatin eritystä virtsaan.
  • Vältä alkoholia, erityisesti olutta. Alkoholi altistaa myös ylipainolle.
  • Älä syö pikkukaloja tai kalan ja siipikarjan nahkaa. Vältä sisäelimiä ja syö punaista lihaa harvoin.
  • Nahaton broileri, kalkkuna, kasviproteiini ja maitotaloustuotteet ovat suositeltavia proteiinin lähteitä.
  • Käytä vähärasvaisia ja rasvattomia maitotaloustuotteita päivittäin. << toim.huom. tämä jokaisen omaan harkintaan
  • Suosi kasvispainotteista ruokavaliota.
  • Älä juo fruktoosilla makeutettuja mehuja tai virvoitusjuomia.
  • Kahvinjuonti auttaa pienentämään seerumin uraattipitoisuutta.

Lähde: https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aap ... ja-ravinto

Edit: Korkeaa verenpainettakin voisi kokeilla hoitaa laihduttamalla, välttämällä piilosuolaa, vaihtamalla runsaskaliumiseen mineraalisuolaan jne. Toki se vaatii myös potilaalta, joten helppoa on ottaa vain tabletti kerran päivässä.
Esimerkki lääkkeettömästä korkean verenpaineen hoidosta: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2009/11/2 ... -laakkeita
Edit2: Kyseessä on kihti-oletettu. Ei varmistettu mitenkään luotettavasti. Korkea uraattiarvo seerumissa ei todista, että potilaalla on kihti.

Viimeksi muokannut janx, 18 Maalis 2023, 10:36. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Lisätietoja Matrix.org - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

Avatar
Vilijami
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 6321
Liittynyt: 27 Maalis 2014, 09:19
Paikkakunta: Oulu

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja Vilijami »

Vettä en pysty juomaan kovin paljon, vaikka miten yritän. Laiha mehu menee jonkin verran helpommin, mutta raja tulee siinäkin. Olutta ja kaljaa pystyy juomaan vaikka millä mitalla, eikä niissä tarvitse olla edes alkoholia. Esimerkiksi 0% olutta voi ihan vaivatta ja yrittämättä juoda 3-4 litraa päivässä. Allergia ja astmaoireet lievenevät paljolla juomisella. Wackyllä oli oikea tulkinta, kun joitain vuosia sitten kerroin helteiden helpottavan oireita. Se oli itseltäni oikea havainto, mutta väärä johtopäätös. Heteillä tulee vaan juotua paljon. Kiitos Wacky tästä huomiosta!

Lääkkeet ovat pas….öö vähän kehnoja kaikki. Ne ovat kuin hölmöläisten peiton jatkamista. Saattavat auttaa johonkin oireeseen, mutta aiheuttavat jotain muuta vaivaa. Aina.
Kaikkiin kokeilemiini lääkkeisiin on kehittynyt toleranssi. Antihistamiinikin auttoi aluksi merkittävästi, mutta näin muutaman vuoden käytöllä ikinuhani on palannut ja niistäminen on taas päivittäistä.

Avatar
janx
Pistosuojattu sisällöntuottaja
Viestit: 4257
Liittynyt: 24 Elo 2008, 11:33
Paikkakunta: Pohjois-Helsinki
Viesti:

Re: Kolesterolilääkkeet ja muuta terveyshöpinää

Viesti Kirjoittaja janx »

Suodatettu hanavesi ja tietyt mehut esim. mustikkamehu ei närästä. Voin juoda niitä litroja. Juuri ostin uuden suodattimen Aqva Ultra:n hanasuodattimeen. https://www.aqva.fi/vedensuodattimet

Vatsahappoja laimentavia juomia kuten vesi vältän syönnin aikana ja pari kolme tuntia sen jälkeen. Hapokkaat juomat eivät haittaa ruuansulatusta vaan päinvastoin.

"The haters gonna hate and the lovers gonna love. I just lean back and ride." -janx (Kotisivut)
CLWB2008c (09-12), Nazca ePaseo (06/12-), 20/26 SWB Fenix (08/17-) & Spectri (03/19-)
Lisätietoja Matrix.org - #recumbents:matrix.org ja #nojapyorat:matrix.org

Vastaa Viestiin