Ajattelin tähän avautua ja samalla udella tuosta polkemisesta.
Sehän on kaikille tuttua kauraa jotka täälläkin kirjoittelee.
Olen tuossa tuolla omalla kikottimella nyt tahkonnut sellaiset 49km pitkällä puomilla ja sitä aiemmin lyhyellä reilut 30km...
Sitä aiemmin kerkesin polkea peruskuntoa paremmaksi pystärillä tuhannen kilsaa.
Silloin kuten jostain aiemmasta kirjoituksistani käy ilmi että poljeskelin pystärillä sellaiset 60rpm ja se tuntui kivalta.
Sillä saattoi lasketella töihin ilman että isommin hiki tuli, vauhtia noin 20kmh...
Ongelma on nyt palautumisessa. Pidin 5 päivää taukoa edellisestä nojailusta
Maanantaina käväisin töissä ja ei mitään apua levosta.
Jalat tuntuu että ne eivät olisi oikein vieläkään palautuneet viiden päivän levosta huolimatta.
Ja kuten aina tähän asti armoton hiki perille päästyä...
Nyt sitten tänään käväisin töissä pystärillä ja reidet ovat silti jokseenkin tukossa tuosta nojailusta.
Mutta se hassuin pointti, nyt kun ajoin pystärillä huomasin että polkunopeus oli huomattavasti isompi kuin aiemmin.
Tuo vanha 60rpm ei enää tuntunutkaan kivalta.
Matkaa ajelinkin sitten 2 vaihteella vauhtia kutakuin se 20kmh kun aiemmin olin paukuttanut sen tuolla kolmosella. ..
Vasitella kokeilin sitten 3 vaihteella että mikä se on se kiva pyöritysvauhti ja mittari kipusi 27kmh ja ihan kohtuu "sykkeellä" kai vielä mentiin.
Eli voisiko tässä olla nyt kyse siitä jotta nostin nuo polkimet "liian korkealle" tuossa kikottimessa.
Tämän seurauksena jaloissa ei ole "voimaa" ja pitää enemmän pyörittää.
ja tämän pyörittämisen seurauksena ja tottumis efektinä se ei pystärissä tuntunutkaan lainkaan pahalta tämä kohonnut pyöritysnopeus...
;----------------------------------------------------------------------------------------
Kysymyksiä
Onko tutkittu mikä on "oikea" poljin kulma tai suhde korkeuteen?
Viitaten nyt tuohon pyöritys nopeuteen ja tehojen ulos ottamiseen sekä veren kiertoon.
Alla olevasta linkistä lainattuna
http://lowride.info/phpBB3/viewtopic.php?f=8&t=508
jviirret kirjoitti:Jossakin oli asteluku 130astetta, siis suora polkimen keskiöstä istuimelle ja selkänojan kulma tätä suoraa vasten tulisi olla noin 130astetta.
Jukka
Samaten jalkapohjien puutumisesta on puhetta samassa jutussa.
Onko tämä parantunut ajan tottumisen myötä vai onko se aina läsnä kun polkimet ovat "liian" ylhäällä?
;---------------------------------------------------------------------------------------
Aihetta sivuten linkkejä foorumin sisältä
Tzekit ja polkimien etäisyys
http://lowride.info/phpBB3/viewtopic.php?f=8&t=965
Oikea poljin etäisyys???
http://lowride.info/phpBB3/viewtopic.php?f=8&t=397
Kampien pituus
http://lowride.info/phpBB3/viewtopic.php?f=8&t=379
Reisilihasten venyttely
http://lowride.info/phpBB3/viewtopic.php?f=8&t=831