Ihan tuota Nokian 12 tunnin juttua olen tässä tuuminut.
Alleviivaan tässä heti ekana - että mun kamppailussa suurin vastustaja olen itse - teillä muilla ei ole niin väliä, ajelen kuitenkin omaan säälittävään tahtiini. Niin se on muukin elämä sujunut. Ikäähän tässä tulee jo 45, joten mitenkään nuoruuden iskussa ei enää ole.
Kysymykseni kuuluu.
Miten tuommoiseen pitkään suoritukseen pitäisi valmistautua?
Harrastan liikuntaa tätä nykyä 3-5 tuntia viikossa (tehokkaasti) ja sitten käpästelyä ja kaikkea hyötyhommaa. Esim. eilen pari tuntia lumitöitä ja sitten heittelin kasasta toiseen 5 kuutiota klapeja. Tänä talvenahan on tuota hyötyliikuntaa saanut fiskarssoida ihan urakalla.
MUTTA. Ikinä en ole kovin pitkiä lenkkejä tehnyt. Tommoinen 3-4 tuntinen on ollut pisin.
Miten tuohon 12 tuntiseen nyt pitäisi suhtautua - liikkumista pitänee jokatapauksessa lisätä. Joltain sivustolta tavasin että voisi tehdä niin että siitä suoritusviikosta laskee alaspäin suorituksen kestoa 10% per viikko ja tekisi semmoisen pitkän lenkin/viikko. Viimeisen lenkin ollessa n.75% siitä lopullisesta. Ja sitten jotain lyhempää tueksi.
Tavoitteena siis selvitä elossa, niin että voisi osallistua toisenkin kerran Toinen tavoite olisi se brevettien keskinopeus (200km ajeluhan on se pienin - siihen suoritukseen on aikaa 13.5 tuntia.)
Yksi kysymys on sitten sen mitä suuhunsa laittaa kun pitkään liikkuu. Siitä ei mulla ole mitään käsitystä - mitä se nyt oikeeati pitäis olla. Normaalilla yhden banaanin ja vesitilka taktiikalla ei taida selvitä. Kova tpojathan vetää kesken maratonin pizzaa ja viisi tuoppia olutta, mutta siihen ei nyt taida olla tarvetta.
Jos jollakulla olisi käteviä linkkejä aihetta sivuavan matskuun niin kiitoksella otan vastaan. Ja tietysti mitä muuta materiaalia tahansa