Eipä tullut ajettua...

[Nojanalle]

Kipu voi olla johtuvaa monesta syystä . Itsellä rassaa monet kivut , mutta niiden ei saa antaa hallita elämää. Pyöräily ja uiminen ovat hyviä lajeja . Niissä ei nivelet joudu kivuliaille tärähdyksille. Usein kipu poistuu pitkien harjotus rupeamien ansiosta. Liikkumattomuus on monen suurin syy sille että on nivelkipuja. Sopivalla määrällä liikuntaa annetaan jänteiden ja lihaksille aikaa vahvistua. Aloita lyhyillä suorituksilla ja kipurajoja ei saisi aluksi ylittää. Kun kipuun tottuu , niin rajat kasvaa ja lopuksi siittä jotkut vähän nauttii , eikä anna sille periksi.

[PW]

Mie oon saanu huomattavaa apua erilaisiin vaivoihin hieronnasta. On erinomainen hieroja miulla joka yleensä saa kivuliaat paikat kuntoon. Muutaman vuoden oon käyny aika säännöllisesti noin kerran kuussa vaikkei varsinaista vaivaa oiskaan ja jos on ni sitt erikseen. Joku ihmetteli kerran ett onpa ylellistä, tosiaan niin onkin
Tähän ei huono hieroja kylläkään kelpaa. Tää miun hieroja tekee myös kuppausta, mutt niin pahasti ei asiat oo vielä olleet ett tuota ois tarttent koittaa
Parina talvena kävin kerran viikossa kuntosalilla semmosessa kuntopiirissä jossa kierretään useampia laitteita ja sekin tuntu pitävän paikat aika hyvässä kunnossa, ei taas tarttent niin usein käydä hierojalla. Viime talvi jäi väliin mutt nyt meinasin kyllä alottaa taas kunhan tuo alkaa.

Petri

[jarkko]

Suosittelen sinulle, ja muillekin kivuista kärsiville kirjaa:"Siunattu kipu". Sen on kirjoittanut ortopedi, joka leikkeli työkseen kipuselkiä ja polvia, kunnes huomasi mistä kivut johtuvat ja hoitaa tällä hetkellä potilaitaan muuttamalla potilaittensa ravintotottumuksia. Oletko varma, että ensin iski kipu ja sitten turhautuminen, eikä päinvastoin.

Täytyy tsekata. Tosin en usko, että näitä ravitsemusmuutoksilla hoidetaan. Olen urheillut koko ikäni ja käyn kerran kuussa urheiluhieroja-fysioterapeutilla, eikä kehon toiminta rasitusvammoineen yms. ole erityisen suuri mysteeri minulle. Polvilumpiot, tarkemmin joku kohta niiden sisäpuolella, ovat ärtyneet syystä tai seitsemännestä aavistuksen yläviistoon suuntautuvasta nojapyöräpolkaisusta (pyöränä Baron ja Savenmaan Alku) alusta alkaen, hyvissä ajoin ennen turhautumista. Välityksen vaihtamiset, kampien pituuden säätäminen, erilaiset ajokengät ja klossien asennon säätö yms eivät ole auttaneet. Tarvitsen polvia monessa muussa lajissa, joten en aio riskeerata niitä tarpeettomasti.

[tavasti]

Täytyy tsekata. Tosin en usko, että näitä ravitsemusmuutoksilla hoidetaan. Olen urheillut koko ikäni ja käyn kerran kuussa urheiluhieroja-fysioterapeutilla, eikä kehon toiminta rasitusvammoineen yms. ole erityisen suuri mysteeri minulle. Polvilumpiot, tarkemmin joku kohta niiden sisäpuolella, ovat ärtyneet syystä tai seitsemännestä aavistuksen yläviistoon suuntautuvasta nojapyöräpolkaisusta (pyöränä Baron ja Savenmaan Alku) alusta alkaen, hyvissä ajoin ennen turhautumista. Välityksen vaihtamiset, kampien pituuden säätäminen, erilaiset ajokengät ja klossien asennon säätö yms eivät ole auttaneet. Tarvitsen polvia monessa muussa lajissa, joten en aio riskeerata niitä tarpeettomasti.

Itselläni ja myös vaimolla polvien toisinaan kipuillessa Body Pump on ollut laji joka sopii, ja siinä myös tuntuu polvet tulevan kuntoon. Polvien vähän oireillessa tuntuu kerta pumppia riittävän siihen että oireet katoavat. Eli varmaan se jalkakyykky-osuus on se joka puree: pitkä sarja, nopeus vaihtelee, maltillisilla painoilla (kovimmillakin miehillä alle 50kg), ja ei koskaan yli 90 asteen polvikulma alhaalla. Pumpissa kyykkyä tehdään yhden musiikkikappaleen ajan (noin 4-5 min), ja siinä ajassa tehdään noin 100 toistoa. Ennen kyykkyä on koko kehon lämmittely, jossa on kyykkyjä todella pienillä painoilla noin 20 kpl.

Pari esimerkkisuoritusta, tarkoitus tehdä tarkalleen samassa tempossa kuin ohjaaja:

Ekalla ohjaajalla (nainen) painoja noin 19 kg, miehellä 27 kg. Kannattaa aloittaa pienillä painoilla, homma on todella raskasta siihen tottumattomalle.

[Pastori]

Jep. Pumppailu auttaa. Itse pumppaan vähän salilla ja eritoten työmatkoilla Kickbikella.

Mutta. Ei se auta jos on oikeeta vikaa polvessa. Mulla on siellä joku kierukan pala taas irti (veikkaisin) - kolmesti jo siivottu leikkaamalla. Kyllä se sattuu koko ajan. Pumppaamisen ilo on toki se että polven ympäristön pienet tukilihakset on hyvässä kondiksessa. Pitää nyt toivoo että se siirtää ikävän palikan jonnekin muulla kipuilemasta. Ei nyt ihan heti huvittais taas mennä leikattavaksi.

BTW:
on muuten toi sulkapalloliikkuminen romahtanut kesällä - hermotukset on pyöräilyllä saatu ihan vituralleen ja mennee pari viikkoa = puolen tusinaa pelikertaa että homma oikee.

[teemue]

KAIKILLE KIPUA KÄRSIVILLE :

• Käykää ensin Edes Kerran pohjanmaalaisella (itse käynyt Kaustisilta opin saaneilla) kansanparantajalla ennen kuin menette leikkauksiin.

On nimittäin semmoisia "ihmeparantumisia ollut" meidän suvussa että jo niistä voisi kirjoittaa kirjan. Sisko jätti kävelykepit heti 5 min käsittelyn jälkeen, itselläni saatiin myös lantio suoraksi niin että minuutin käsittelyn jälkeen ylettyikin kädet yhtäkkiä lattiaan. Isäni "skolioosi" vain hävisi. Setäni jätti kävelykepin heti käynnin jälkeen vaikka lääkäri oli uhannut lonkkaleikkauksella. Tätini vuosia kestänyt tinnitys katosi. Olin itse jättää bassonsoiton lopullisesti vasemman ranteeni kipujen takia - kansanparantaja löysi sormen (nimetön) jänteen jääneenkin ranneluiden väliin - popautti sen hellästi ulos sieltä ja käsi oli kuin uusi - kipu katosi.

Tuota polven kierukkaakin on osannut laittaa takaisin paikoilleen kun se sieltä on pulpahdellut ulos. Hän on myös meinannut että leikkauksilla sitä vain pahennetaan kun mennään ottamaan tärkeä pala pois. Käsittämätöntä että vieläkin pidetään kierukan poistamista hyvänä juttuna. Kaikilla kavereillani jotka ovat käyneet polvileikkauksissa on pitänyt niissä leikkauksissa rampata sitten kokoajan. Sama lonkkaleikkauksissa.

Kiropraktikoista en ole itse saanut apua, kuulema pilannut selkänikamani vain. Kansanparannus on niin hellää puuhaa ettei mikään satu ja tietyillä liikeradoilla saadaan jänteet takaisin paikoilleen kiristämästä paikkoja.

Jos kukaan seinäjoen alueella pyörii niin voin neuvoa osaavan miehen numeron.

[Nojanalle]

Avattiinko tänne satunurkka , vai mikä .
kyllä ne hyvät kirurgi tekee varmasti hyvää ja lääketiere kyllä tässä maassa osaa parantaa yleisemmät kulumis ja muutvammat. Erijuttu onko hyvä kirurgi yksityisellä , vai julkisella puolella.
Ei muuta kuin hiilikuitua ja titaania peliin , kyllä miehet vahvenee. Sittenpä on miehet ja pyörät samaa tavaraa ja kevyttä , sekä kestävää .

[teemue]

Avattiinko tänne satunurkka , vai mikä .
kyllä ne hyvät kirurgi tekee varmasti hyvää ja lääketiere kyllä tässä maassa osaa parantaa yleisemmät kulumis ja muutvammat. Erijuttu onko hyvä kirurgi yksityisellä , vai julkisella puolella.
Ei muuta kuin hiilikuitua ja titaania peliin , kyllä miehet vahvenee. Sittenpä on miehet ja pyörät samaa tavaraa ja kevyttä , sekä kestävää .

Arvostan nykylääketiedettä todella paljon. Ei siitä ole kysymys että pitää metsään mennä ja istua muurahaispesään ja sylkeä olkansa yli. Onhan se ihan käsittämätöntä kuinka esim. auto-onnettomuudesta se ruhju ruumis saadaan leikkauspöydällä kuntoon. Propsit lääkäreille siitä.

Itsekin luulin kansanparantajia shamaanihemmoiksi jotka tanssivat kukkien kanssa ympärillä ja lausuvat loitsuja. Näin ei kuitenkaan ole vaan hoito on päivänselvää manipulaatiohoitoa. Kyseessä on ihan fysiikan mekaanisista syy-ja seuraussuhteista - tottakai mikä tahansa mekaaninen vempele voi mennä jumiin ja ihminen on sitä ennen kaikkea. Pyörästä tippuvat ketjut - jänteet ja kierukat voivat luiskahdella sinne tänne ja samoin tavoin niitä takaisin sinne paikoilleen saa kuin ne pois menivät. Eihän kukaan pyöräilijäkään ketjujen tiputtua katkaise pihdeillä ketjuja poikki, pura pyörää osiin, hitsaa ja kasaa sitten uudelleen vaan antavat kädellä vaihteistosta hieman periksi, asettavat ketjun oikealle uralle ja polkaisevat kevyesti kerran. Samoin sitä voi leikkaamatta ihmistäkin hoitaa - eikä jää arpia.

Sitä vain halusin mainostaa että onhan se nyt järkevämpää käydä ensin ns. veitsettömällä hoidolla ja sitten vasta kirurgille jos mikään muu ei auta. Mutta kun ihmiset eivät tiedä näistä jutuista niin siksi tulee vauhkottua itse joskus - mutta yritän pitää minimissä sillä vastaus on yleensä aina negatiivinen - niin kuin itselläni oli ennen kuin kokeilin

[TKorho]

Sittenpä on miehet ja pyörät samaa tavaraa ja kevyttä , sekä kestävää .

Mutta ei biologisesti ja jatkuvasti huollettua. Se on keino-osien vakava ongelma vielä toistaiseksi.

[PW]

Kyllä miulla on kans kokemuksia tän miun hierojan käsittelyssä erilaisten paikkojen jänteiden ym paikalleen laitosta. Välillä on jalat eripituiset ja niitä venytellään ja monesti vika on ihan muualla ku olen ite luullu ja ilmeisesti tää hieroja näkee sen suurinpiirtein heti kun astun ovesta sisään tai viimestään ku kömmin pöydälle. Joskus puutuu sormet tai vetää lapaluiden kohalta tai olkapäästä ja vähän kun käsittelee ja laittaa oikeille paikoilleen jänteet ja hermot niin kipu häviää.

Petri